55 hàbits que impedeixen viure una vida millor

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Entre els obstacles en el camí cap a un futur més brillant hi ha la manca d'ambició i l'amor per les baratijas simpàtiques.

L'escriptor, historiador i filòsof nord-americà William Durant va dir una vegada: "Som el que fem tot el temps". Els hàbits, tant bons com dolents, determinen els resultats de les nostres accions i la trajectòria de tota la nostra vida. Si a una persona no li agrada el seu present, el més probable és que sigui una qüestió de patrons de comportament negatius, dels quals no pot desfer-se de cap manera.

Persones d'èxit a les quals mirar per adquirir bons hàbits i construir sistemes sencers que portin a la victòria. Mentre que les accions (o inacció) no desitjades ens malgasten temps, recursos i energia.

Quins hàbits s'han d'eliminar de la seva vida

Si voleu un canvi per a millor, proveu de trobar una alternativa a cada element d'aquesta llista en forma d'un hàbit bo i útil:

1. Ignora l'estrès i l'esgotament.
2. Despertar-se sense un pla per al dia.
3. Centra't en els resultats, no en el procés en si.
4. Digues que sí quan no vulguis.
5. Agafa el telèfon immediatament després de despertar-te.
6. Treballeu més però obteniu els mateixos resultats.
7. Passar temps amb persones que treuen el pitjor de tu.
8. Massa gols.
9. Culpa als altres dels teus fracassos.
10. Nega't a canviar-te a tu mateix i a la teva vida.
11. Enganxar-se massa als èxits i fracassos del passat.
12. Espereu un bon resultat sense fer res.
13. Busqueu un camí curt i indolor cap a l'èxit.
14. Espera que altres persones et canviïn la vida.
15. Evitar riscos en comptes de fer el que vols fer.
16. Intenta controlar allò que no pots influir.
17. Deixeu-ho tot com està per la manca de voluntat d'afrontar les dificultats.
18. No analitzis cap a on porten les teves accions: al progrés o al fracàs.
19. No reconsidereu mai els vostres hàbits, actituds i opinions.
20. Preneu decisions per guanyar-vos el favor de persones que no us agraden.
21. No practiqueu esport durant molt de temps.
22. No desenvolupeu les vostres habilitats ni apreneu coses noves.
23. Preocupar-se pel futur en comptes de preparar-se per a ell.
24. Compreu coses innecessàries.
25. No intenteu sortir del terra.
26. Perdre el temps en alguna cosa que és poc probable que condueixi a un bon resultat.
27. Reduïu els racons en lloc de fixar-vos objectius ambiciosos i assolir l'èxit.
28. Preferiu la coherència davant els canvis importants de la vida.
29. Posar les coses per a més tard.
30. Rendir-se a les dificultats de la vida moderna.
31. Feu el mateix, però espereu resultats diferents.
32. Negar-se a assumir la responsabilitat de les conseqüències de les seves accions.
33. No deixis temps per descansar i reiniciar.
34. Adjuntar als resultats intermedis.
35. No feu pauses durant el treball prolongat.
36. No busqueu respostes a preguntes intel·lectuals que us interessen.
37. Apunteu-vos al telèfon després de cada notificació.
38. No llegiu llibres importants i útils.
39. No intenteu esbrinar a quina hora del dia sou més productiu.
40. Difoneu massa tasques en lloc de centrar-vos en una.
41. Viu el passat o el futur, no el present.
42. Demana permís als altres per ser tu mateix.
43. Reacciona a tot el que passa al voltant, en lloc d'actuar pel teu compte.
44. Fes un treball complex i que consumeix energia en una sola sessió, sense deixar-te descansar i canviar.
45. Queixar-te de tot, fins i tot de tu mateix.
46. Llegiu un llibre que no us agradi només per acabar de llegir.
47. Enganyeu-vos que alguna cosa podria sortir malament.
48. Beveu cafè en lloc d'aigua immediatament després de despertar-vos.
49. Assegut al telèfon a última hora de la nit.
50. No aprecieu el que teniu, i en particular els que us són propers.
51. Preocupa't per les coses importants, però no facis res.
52. Celebra un bon entrenament amb menjar ràpid.
53. Passar massa temps amb persones que els agrada jutjar els altres.
54. Passa temps amb algú que et fa enfadar o molest.
55. No intenteu aplicar informació útil dels llibres que heu llegit.

Com introduir nous hàbits a la teva vida

Els hàbits són volubles. Això vol dir que podeu canviar i millorar els vostres propis comportaments si no us agraden. No és fàcil, però necessari.

Una manera de vèncer els mals hàbits és implementar activament bons equivalents. Intenteu centrar-vos no en com desfer-vos dels vells comportaments, sinó en introduir-ne de nous que siguin beneficiosos.

Hauríeu de començar amb l'essencial o amb allò que fa temps que volíeu que forma part de la vostra vida, però no heu deixat constantment, per exemple, beure un got d'aigua tèbia abans d'esmorzar o allunyar el telèfon després de les nou del vespre.

Els mals hàbits no desapareixeran d'un dia per l'altre, però amb el pas del temps, notareu un canvi a millor.