Taula de continguts:

"Em sentia incòmode amb els números 8 i 2". Què és el TOC i qui està en risc
"Em sentia incòmode amb els números 8 i 2". Què és el TOC i qui està en risc
Anonim

Si no pots desfer-te dels teus pensaments ansiosos i et veus obligat a fer rituals estranys per alleujar la teva ansietat, pot ser que sigui el moment de veure un metge.

"Em sentia incòmode amb els números 8 i 2". Què és el TOC i qui està en risc
"Em sentia incòmode amb els números 8 i 2". Què és el TOC i qui està en risc

Recordeu l'important que era a la infància per a la meva mare ficar la manta abans d'anar a dormir, besar-li el front i, sens dubte, dir: "Bona nit, amor!" Era el "amor": a partir d'això, l'ànima es va tornar calmada, calmada, de manera que fins i tot els monstres de llit peluts es van allunyar. Era un ritual així.

Els nens solen utilitzar rituals per calmar-se. Compteu els passos que aneu a l'escola, passegeu pels pous, mossegueu-vos les ungles, etc. Com més no hi ha relacions saludables a la família, com més alts s'estableixen els estàndards de comportament, més sofisticades es tornen les maneres d'autoregulació.

Els adults també pensen que poden influir en la realitat mitjançant determinades accions. Aquesta és l'essència de la superstició: escopir per sobre de l'espatlla, colpejar fusta, llegir una conspiració, creuar-se. En qualsevol religió, per cert, hi ha molts rituals. És per això que visitar els temples inspira pau i tranquil·litat per a molts.

Normalment, els pensaments obsessius aïllats no són molestos, almenys per a la majoria de la gent. Però en alguns casos, la imatge es converteix en símptomes d'una malaltia neuròtica: trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) o trastorn obsessiu-compulsiu.

Com agafar la línia després de la qual els rituals i els pensaments intrusius es converteixen en un problema que requereix tractament?

Com es manifesta el TOC?

Els principals símptomes del TOC són les obsessions i les compulsions. En una persona es desencadena un determinat esquema cognitiu-conductual:

Trastorn obsessiu-compulsiu: un esquema cognitiu-conductual
Trastorn obsessiu-compulsiu: un esquema cognitiu-conductual

Les obsessions són pensaments i desitjos obsessius que inunden la ment i causen una gran ansietat. Per a una persona amb TOC, un pensament és equivalent a una acció. Li sembla que és material i, si no es fa alguna cosa, passarà una cosa terrible, irreparable.

Quan una persona experimenta ansietat, en principi, és habitual que caigui en l'activitat empresarial: realitzar accions dóna la sensació que tens el control de la situació, l'ansietat disminueix. Però en el cas del TOC, les accions realitzades -les compulsions- són excessives i de vegades fantàstiques. Els altres semblen incomprensibles. Per exemple, una persona distribueix la roba estrictament segons els colors, entra a la porta només amb el peu esquerre i, si s'equivoca, torna i torna a entrar repetint les últimes paraules pronunciades dues vegades.

Miquel 29 anys

Els primers signes de frustració van aparèixer fa molt de temps. No vaig entendre de seguida que era una malaltia, vaig pensar que era així per a tothom. Em trobava incòmode amb els números 8 i 2. I només el bus 298 anava de casa meva al metro, així que vaig caminar uns 30 minuts amb qualsevol clima.

Llavors vaig començar a pensar que si no era amable amb la meva mare, Déu em castigaria: emmalaltaria i moriria. Em vaig imaginar el funeral, quina mena de gent vindria a acomiadar-me. Aquests pensaments em van prendre molt de temps i energia. No podia estudiar amb normalitat i, en general, concentrar-me en alguna cosa: hi havia una boira al meu cap. Durant un temps, el mantra "Pah-pah-pah! No amb mi!"

Important: Les obsessions en el TOC es diferencien de les obsessions en l'esquizofrènia perquè són percebudes per una persona com a pròpies i no imposades per altres persones o circumstàncies.

Les pors que causen ansietat en els malalts de TOC varien, però també n'hi ha que són més freqüents. Per exemple, por a la infecció o por a fer mal a altres persones. També passa que algú està més inclinat a “pensar”, i algú, al contrari, “a actuar”.

El TOC pot ser hereditari?

Molt sovint, l'aparició de la malaltia s'associa amb l'estrès. Però encara és un desencadenant: les veritables causes del TOC s'amaguen a la genètica, la fisiologia i les condicions de l'educació d'una persona individual, quan es forma una estructura de personalitat ansiosa-fòbica. Es caracteritza per recel, ansietat, dubtes constants sobre la correcció de les seves accions. Sovint, aquestes persones són tímides, experimenten fracassos durant molt de temps, veuen perill en tot.

Per tant, és molt possible tenir una tendència al pensament i al fer compulsius per herència. La família generalment té un paper important en la malaltia neuròtica, i el TOC no és una excepció.

Inna 34 anys

Les obsessions van començar a la meva infància. En general, era un nen nerviós i sensible. La meva àvia, amb qui em vaig quedar a l'estiu, em va parlar d'una bruixa del poble que va "enviar danys" al nen d'un veí, i el mateix mes es va ofegar al riu. Des d'aleshores, quan vaig passar per davant de dones de cabell fosc, vaig creuar els dits a la butxaca: així, em va semblar, em protegia del mal d'ull. Ara, quan escolto notícies sobre assassinats, atacs terroristes, catàstrofes, no puc deixar de pensar que alguna cosa terrible li passarà a la meva família. Per desfer-me del pànic, he de presentar aquests pensaments al palmell de la mà i deixar-los volar.

Els pares transmeten un missatge ocult al seu fill: el món és perillós, comproveu-ho tot diverses vegades. Ho fan amb la millor de les intencions, però com a resultat, una persona creix i s'enfronta al fet que ha de complir les exigències d'un món en què no sent confiança. Té una manca persistent de confiança en la norma de comportament i pensament, com a resultat: confusió i ansietat.

La pseudo-religiositat i la creença en el paranormal a la família també ressonen en el desenvolupament del TOC. Diversos mitjans donen suport a aquesta creença: espectacles populars sobre psíquics, mags, forces d'un altre món. Si una persona inicialment és susceptible a la malaltia, troba suport per a la seva creença que els seus pensaments poden fer mal a algú. Per evitar que això passi, es fan rituals. Aquí teniu el vostre TOC acabat.

Nikita, 18 anys

Vaig estalviar diners durant diversos mesos i finalment vaig comprar un telèfon intel·ligent nou. Tenia molta por de trencar-lo i, a partir d'aquell dia, em va començar a perseguir el pensament que jo mateix l'estava llançant per la finestra del meu pis i mirant com volava i s'estavellava a terra. No vaig poder evitar pensar-hi. Em va ajudar a aplaudir set vegades, exactament set, aquest és el número de model del telèfon. Aleshores, el glamur es va retirar durant un temps. A l'escola, havia d'anar al lavabo per fer aquest ritual, o aguantar-ho, encara no volia semblar un ximple davant de tota la classe.

Com entendre quan és hora de veure un metge

Poseu-vos en contacte amb un especialista si:

  • Sovint tens pensaments desagradables i inquietants que no es poden eliminar amb la força de voluntat.
  • Reflexionar sobre aquests pensaments requereix molt de temps i interfereix seriosament amb el vostre rendiment, comunicació i descans. La vida normal s'esvaeix en un segon pla.
  • Sovint els pensaments us semblen ridículs o perillosos, és vergonyós dir-los als vostres éssers estimats.
  • Estàs obligat a realitzar accions estranyes i repetitives per tal de sentir alleujament de les experiències doloroses almenys durant un temps.

No és un TOC si:

  • Tarareges la mateixa cançó durant mig dia. Aquest fenomen s'anomena "cuc de les orelles". El principi de les associacions lliures funciona sovint: busquem una cosa perduda, i el “Seeking” de Zemfira apareix al cervell.
  • Creieu en els presagis o seguiu les regles religioses. Els rituals més senzills, que s'associen a la creença en quelcom sobrenatural, incomprensible, ajuden a desfer-se de l'ansietat i la tensió nerviosa. Això és especialment cert per a persones sospitoses. Va escopir tres vegades per sobre de l'espatlla, i pots creuar la carretera després d'un gat negre i la teva ànima està tranquil·la.
  • Ho poses tot a les prestatgeries, perquè t'agrada l'ordre en tot. Si no passeu dies en aquesta ocupació, només heu estat educats per ser nets. O perfeccionista.
  • Algun esdeveniment t'ha fet mal i t'ha molestat profundament, i fa dies que hi penses. És normal que una persona experimenti una situació estressant durant un temps. A poc a poc, l'agudesa de les sensacions disminueix i la vida torna al seu curs anterior.

Com es tracta el TOC

Els trastorns neuròtics com el TOC són tractats per un psiquiatre. L'automedicació no ajudarà aquí. El TOC és un trastorn bastant complex. En casos greus, una persona pot quedar discapacitada quan està tan absorta en pensaments i rituals obsessius que no és capaç de viure una vida normal, treballar i comunicar-se. Gairebé tot el temps es dediquen a pensar i realitzar accions que ajuden a desfer-se d'experiències doloroses.

Teràpia farmacològica

Els medicaments contra l'ansietat i els antidepressius s'utilitzen sovint per tractar el TOC. Són efectius i indicats en els casos en què la malaltia afecta de manera important la qualitat de vida. Amb el TOC, sorgeixen reaccions bioquímiques estables a l'objecte de la por al cervell i les drogues només contribueixen a la seva destrucció.

Teràpia Cognitiu Conductual

Aquest mètode s'utilitza sota la supervisió d'un metge. Es creen situacions per al pacient que solen causar-li por. La condició principal és contenir-se i no realitzar el ritual habitual. Per exemple, si les teves obsessions s'associen amb la por als gèrmens i les infeccions, el primer que has d'aprendre a fer és tocar les manetes de les portes i els passamans i no rentar-te les mans després.

Formació en competència social

Aquí t'ensenyaran allò que els teus pares no van ensenyar: confiar en tu mateix i en el món que t'envolta. La formació es fa en grup. Analitza els problemes específics de la vida dels participants, ajuda a determinar l'estàndard personal de la norma i forma noves habilitats socials i models de comportament.

Teràpia sistèmica familiar

Els psicoterapeutes familiars, que treballen en un enfocament per sistemes, creuen que les obsessions exerceixen una funció protectora i protectora per a la família. També utilitzen el mètode de la paradoxa de la prescripció per tractar el TOC. A diferència de la teràpia cognitivo-conductual, on és important evitar l'adhesió al ritual, els "gerents familiars" prescriuen als pacients que el realitzin segons totes les normes i sota la supervisió de tota la família. El nen va començar a rentar-se les mans tres vegades? Deixa'l rentar 10! Paral·lelament, el pare pensa, i la mare s'assegura que s'escupi durant molt de temps, fins als colzes i amb una escuma exuberant, sinó no compta. Com a regla general, després de dues setmanes d'aquest ritual, els símptomes desapareixen.

Recomanat: