Taula de continguts:
- Per què l'orgasme arriba massa ràpid
- Què fer per no preocupar-se en va
- Què fer abans del sexe
- Què fer durant el sexe
- Què no hauríeu de fer per frenar el vostre orgasme
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
De vegades n'hi ha prou amb parlar amb la teva parella.
Per què l'orgasme arriba massa ràpid
Hi ha diferents motius, què provoca l'ejaculació precoç? / WebMD:
- Sexe irregular. Si l'excitació s'ha acumulat, la descàrrega es pot produir abans del que és habitual.
- Forta delícia de la parella.
- Característiques individuals. Es necessita molt de moviment i temps perquè algú arribi a l'orgasme. Per a altres, n'hi ha prou amb uns minuts i una suau estimulació.
- Problemes de salut Què és l'ejaculació precoç? / Webmd.
Què fer per no preocupar-se en va
Entendre que no hi ha norma
De vegades, un home pensa que l'orgasme arriba massa ràpid. De fet, tot està en ordre.
Un dels estudis principals més recents va mostrar que M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen, et al. Una enquesta de població multinacional sobre el temps de latència de l'ejaculació intravaginal / Journal of Sexual Medicine, que en diferents parelles, la durada del sexe -des de la penetració fins a l'orgasme masculí- va variar de 30 segons a 45 minuts. De quin tipus de norma podem parlar aquí?
El doctor Justin J. Lehmiller suggereix J. J. Lehmiller. Per què les noves directrius de diagnòstic per a l'ejaculació precoç són un pas enrere que no es fixen gens en una línia de temps.
Justin Lemiller Kinsey Research Fellow, investigador, autor de llibres i articles sobre sexe
L'ejaculació no s'ha de considerar prematura només per la velocitat d'assolir l'orgasme. A més, establir una taxa mínima per a la durada del sexe pot crear ansietat a les parelles que estan contentes amb la seva vida sexual i provocar problemes.
Sobre l'ejaculació precoç T. Bakare, R. A. Ghayda. La disfunció orgàsmica / Enciclopèdia de la reproducció val la pena parlar només si el sexe dura menys d'un minut, les parelles no es gaudeixen i aquest patró es repeteix regularment.
No sobreestimes l'orgasme
En la cultura sexual moderna, l'orgasme juga un paper clau. S'espera com a element obligatori del programa, que sovint significa la fi del sexe. De fet, ningú et molesta per continuar utilitzant les teves mans, llavis, joguines sexuals.
Deixeu de creure els mites sobre el sexe
El sexe és una prova constant de compliment dels estàndards mítics d'un "home real". Aquestes llistes solen incloure una erecció de pedra que no disminueix durant hores, un penis de mida XXL, la capacitat de realitzar friccions durant almenys una hora seguida. Totes aquestes coses es veuen bé al porno, però en realitat no són gens necessàries, i sovint fins i tot doloroses per a les parelles.
Parla amb la teva parella
És important no només la pregunta "Quant de temps no acabar?", sinó també "per a què?". Si la tasca és donar plaer a una dona, és millor preguntar què vol, què li falta. Les friccions llargues et donen plaer a tu i a la teva parella, o només provoquen irritacions i cansament? El més important és que els participants estiguin satisfets.
Justin Lemiller és autor de llibres i articles sobre sexe
En el bon sexe, no cal aconseguir res. N'hi ha prou amb relaxar-se i gaudir del procés, independentment de si hi ha orgasmes o no.
Consulteu un metge
De vegades, l'ejaculació precoç és conseqüència de les alteracions hormonals, la inflamació i altres problemes fisiològics que es poden resoldre amb l'ajuda de la medicina. Si et corres regularment en menys d'un minut, no pots retardar l'orgasme, no estàs satisfet amb la qualitat del sexe, has de contactar amb un uròleg.
Què fer abans del sexe
Intenta masturbar-te durant més temps
Molts homes, durant la masturbació, intenten arribar a l'orgasme el més ràpidament possible (potser aquest hàbit s'ha mantingut des de l'adolescència, quan s'havien de precipitar per no cridar l'atenció dels seus pares). Però quan prens l'hàbit d'apressar-te a correr-te, també s'estén al sexe.
Per canviar el curs dels esdeveniments, heu de retardar el final tant com sigui possible. Pensa quant de temps vols passar l'estona amb la teva parella i intenta masturbar-te la mateixa quantitat.
Renuncia al porno per un temps
La pornografia forma part d'una vida sexual saludable, però moltes persones no pensen en com l'utilitzen per masturbar-se. El porno dificulta sentir-se connectat amb el teu cos, perquè tota l'atenció se centra en la pantalla. Com a resultat, és difícil entendre en quina fase del procés et trobes, fins a quin nivell ha arribat l'excitació. I l'orgasme arriba de manera inesperada.
Per aprendre a comprendre't a tu mateix, prova de masturbar-te sense porno.
Trobeu el punt de no retorn
Quan t'esforces per aconseguir l'orgasme, el més probable és que no estiguis prestant atenció al que està passant al cos en el moment anterior. S'anomena punt de no retorn.
Si no aprens a reconèixer el punt de no retorn, l'orgasme et prendrà per sorpresa quan tens relacions sexuals amb una parella.
Canvia el grau d'excitació mentre et masturbes
Si esteu acostumats a esperar un efecte ràpid de la masturbació, el més probable és que us arribeu a l'orgasme constantment. I aproximadament el mateix actues durant el sexe.
Per marcar la diferència, la sexòloga Vanessa Marin suggereix V. Marin. Com els homes poden durar més temps durant el sexe utilitzen tècniques de burla en la masturbació.
Vanessa Marín psicoterapeuta, sexòloga
Imagineu-vos que us exciteu en una escala de l'1 al 10, on 10 és l'orgasme i l'1 gairebé no és cap excitació. Porta l'excitació a 6, després torna a 3, puja a 7, baixa a 5, arriba a 6 i 2. Després d'això, torna a augmentar l'excitació, ara a 8. Continua canviant la intensitat.
No cal utilitzar aquest ordre en particular, el més important és aprendre a controlar el procés.
Feu exercicis de Kegel
Els exercicis de Kegel ajudaran a entrenar els músculs del sòl pèlvic, en particular aquell que proporciona una erecció més estable i duradora.
Masturba't just abans del sexe
Els homes són pràcticament incapaços d'orgasmes múltiples, almenys per als que van acompanyats d'ejaculació. Així que no dubteu a utilitzar aquesta característica del vostre cos.
Què fer durant el sexe
Utilitzeu preservatius i lubricants
Fins i tot un preservatiu normal pot frenar l'orgasme. Si utilitzeu anal (acostumen a ser més densos) o prolongada (hi ha lidocaïna a la composició), l'efecte es notarà més.
També podeu afegir un lubricant de llarga durada a l'interior del preservatiu. Només assegureu-vos que el lubricant que trieu no sigui perillós per al làtex.
Centra't en el plaer de la teva parella
Pots, per descomptat, pensar en alguna cosa subjectivament terrible: pantalons de vella, accidents, ous podrits, o mirar la televisió o comptar en la teva ment. Però és molt més útil arreglar, analitzar, memoritzar les reaccions de la parella. Això us distrairà del vostre propi orgasme i us ajudarà a convertir-vos en un súper amant.
Respirar profundament
La respiració lenta i profunda ajuda a calmar-se, alleujar l'ansietat i frenar. Això, al seu torn, us permet controlar el cos i retardar l'orgasme.
Oblida la monotonia
- Alterna els graus d'excitació de la mateixa manera que quan et masturbes.
- Canvia la velocitat dels teus moviments. Per exemple, després de dues friccions ràpides, feu cinc de lentes. Intenta mantenir el ritme el màxim temps possible.
- No dubteu a frenar si creieu que no hi ha cap altra manera.
- Canvia la profunditat i la nitidesa de les friccions.
Pren descansos
El moviment intens apropa l'orgasme. Quan sentiu que l'excitació és massa, només deixeu d'estimular el penis. Durant una pausa, acaricia la teva parella amb les mans i la llengua.
Utilitzeu els dits, la llengua i les joguines sexuals
El sexe no és només una qüestió de friccions, per a moltes pràctiques no es requereix un penis. Es poden utilitzar altres recursos del cos: dits, llengua, llavis. Bé, o connecta joguines sexuals.
Què no hauríeu de fer per frenar el vostre orgasme
Preocupa't
L'ansietat només apropa l'orgasme. Per evitar el cercle viciós, apreneu a gestionar els vostres sentiments. A través de la meditació, per exemple.
Utilitzeu ungüents i aerosols prolongats
Al preservatiu, l'anestèsic és dins, i n'hi ha molt poc. Amb ungüents i esprais, tot és diferent. Poden provocar una pèrdua temporal de sensibilitat, fins i tot en la parella. Com a resultat, una dona pot fer-se mal, cosa que al principi ni tan sols notarà. A més, les pomades a base d'oli danyen els preservatius.
Utilitzeu mètodes populars
Alguns llocs suggereixen fregar els genitals amb suc de menta, menjar fulles de grosella i lligar el penis amb una corda. No facis així. L'eficàcia d'aquests mètodes no s'ha demostrat, però és molt possible fer-se mal.
Prendre medicaments sense consultar un metge
L'automedicació és perjudicial. Si realment voleu provar medicaments, consulteu un uròleg o psicoterapeuta especialitzat en problemes sexuals. El vostre metge pot prescriure un antidepressiu del grup dels inhibidors selectius de la recaptació de serotonina. Un dels efectes d'aquests remeis és frenar l'orgasme.
Beure
En primer lloc, a causa de l'alcohol, una erecció pot desaparèixer del tot. I en segon lloc, l'alcohol, encara que ajudi una vegada, no solucionarà el problema i, possiblement, n'afegirà de nous.
Recordeu: el sexe no s'ha de convertir en treball dur, on la tasca principal és aguantar i no acabar. El més important és el plaer. Quan el sexe no es limita a característiques tècniques com ara la durada del coit, es converteix en la manera com a tots l'estimem: creatiu, emocionant, variat.
Recomanat:
"Tens més anys per davant que els teus companys dels segles passats". Quant de temps podem viure
En un nou llibre de Stephen Pinker, es diu que el progrés no s'ha aturat: la qualitat i l'esperança de vida de les persones augmenten cada any
Fractura del coll femoral: com reconèixer, com tractar i quant de temps trigarà a recuperar-se
Una fractura de maluc pot comportar complicacions greus, de manera que si sospiteu d'una lesió d'aquest tipus, heu de consultar un metge el més aviat possible
Quant de temps dura el període infecciós per a la grip, la varicel·la i altres malalties?
Totes les malalties tenen un període infecciós diferent. És útil conèixer-ho per no contagiar una infecció o infectar els éssers estimats si vostè mateix emmalalteix
Quant de temps viuen els bacteris i els virus a casa teva?
Aquests "intrusos" estan a tot arreu, però no us espanteu. Lifehacker us dirà quant de temps viuen els virus i els bacteris i com protegir-vos
Quant de temps trigarà a treballar a diferents ciutats del món per comprar un iPhone nou?
El banc suís UBS va realitzar un estudi a 71 ciutats d'arreu del món i va descobrir on ha de funcionar el nou iPhone més i menys