Què fer si els peus suen molt

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquests senzills consells poden ajudar a reduir la sudoració i eliminar les olors.

Per què em suen els peus

La resposta és senzilla: va passar. Aquesta és la teva característica, ningú té la culpa.

Segons CENTRAT EN LA SUADOR? I NOSALTRES! Societat Internacional d'Hiperhidrosi (IHS), el problema de la sudoració excessiva afecta regularment al voltant del 5% de la població mundial, és a dir, uns 380 milions de persones. En totes aquestes persones, les glàndules sudorípares no funcionen del tot correctament. És a dir, s'encenen per motius de vegades completament insignificants, com ara l'excitació o una caminada curta, romanen actius més temps i fins i tot produeixen més suor del normal.

Molt sovint, es produeix hiperhidrosi dels peus, palmes i aixelles, ja que és en aquestes zones on es concentra el major nombre de glàndules sudorípares. Però amb els palmells i les aixelles, la vida encara és més senzilla.

En primer lloc, estan millor ventilats. En segon lloc, és fàcil rentar-se les mans i utilitzar un antitranspirant a les aixelles.

Els peus, però, sovint estan "tancats" amb mitjons i sabates, i és bastant difícil sotmetre'ls a procediments d'higiene durant la jornada laboral. Per tant, la sudoració excessiva als peus de vegades provoca problemes: mitjons humits i enganxosos, desenvolupament d'infeccions per fongs i, per descomptat, l'aparició d'una olor estupefaent.

Per què fan olor de peus

generalment depèn de dos factors:

1. Olor corporal individual.
2. Bacteris que viuen a la pell. En un ambient humit, n'hi ha més. I com més microbis, més productes de rebuig i pitjor és l'olor.

Però una raça especial de microorganismes viu als peus: Bacillus subtilis (pal de fenc). Els seus productes de rebuig fan una olor molt més forta i aguda que altres bacteris de la pell. En general, segons els científics, l'olor dels peus a causa del metabolisme microbià i el seu control, és Bacillus subtilis el que fa patir.

Què fer si els teus peus suen

El popular recurs mèdic HealthLine ha compilat tot un programa Com manejar: peus suats per superar la hiperhidrosi de les extremitats. Hi ha molts punts en ell, i és important tenir en compte cadascun.

1. Manteniu un registre de les observacions

Aquest és el consell que dóna HIPERHIDROSI: CONSELLS PER A LA GESTIÓ de l'American Academy of Dermatology. Anoteu en un diari situacions i circumstàncies en què els vostres peus estaven suant especialment activament. Això us ajudarà a identificar factors desencadenants (determinats aliments, tipus de sabates o situacions) que hauríeu d'evitar.

2. Renteu-vos els peus sovint

En cas d'hiperhidrosi, s'aconsella rentar-se els peus almenys dues vegades al dia. Utilitza a fons aigua freda i sabó amb olis essencials antibacterians (arbre del te, eucaliptus i altres). Assequeu bé els peus després de rentar-vos, prestant especial atenció a la zona entre els dits. Si hi roman humitat, es convertirà en un caldo de cultiu addicional per als microbis.

3. Fer banys

Els banys de peus regulars també són bons. Aboqueu aigua tèbia en un recipient, afegiu-hi 3-4 cullerades de bicarbonat de sodi i baixeu-hi els peus durant 20 minuts. Gràcies a les seves potents propietats antibacterianes Activitat antibacteriana del bicarbonat de sodi. el bicarbonat de sodi reduirà el nombre de gèrmens de mala olor als teus peus.

També pots afegir te negre preparat a l'aigua: conté tanins, que tanquen els porus, la qual cosa significa que redueixen la transpiració. Prepara 2 bosses de te, aboca les fulles de te a l'aigua i posa els peus a la conca durant 10 minuts.

4. Utilitzeu pols antibacterianes i antifúngiques

El talc normal i la maizena també estan bé: absorbeixen la humitat. Tanmateix, l'efecte no dura més de mitja hora.

És millor utilitzar pols especials que es venen a la farmàcia. Contenen elements antibacterians i antifúngics i, per tant, no només mantenen els peus secs, sinó que també combat el creixement bacterià.

5. Fes servir antitranspirants abans de dormir

Antitranspirants (que no s'han de confondre amb desodorants!) Redueixen la suor. Per maximitzar el seu efecte, és important seguir les normes d'ús.

En particular, apliqueu el producte als peus secs abans de dormir. A la nit, les glàndules sudorípares són menys actives, la qual cosa significa que l'antitranspirant pot penetrar-hi més profundament i reduir la quantitat de suor l'endemà.

L'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana HIPERHIDROSI: CONSELLS PER A LA GESTIÓ utilitzar antitranspirants 3-4 nits seguides i aplicar-los després un cop per setmana.

6. Trieu mitjons transpirables

Quan es tracta de mitjons, aquests són de cotó i llana. El niló, el polièster i altres sintètics no respiren i no absorbeixen la humitat de la pell, per la qual cosa és millor rebutjar-los.

I en qualsevol cas, si és possible, canvieu els mitjons almenys un parell de vegades al dia.

7. Presta atenció a les teves sabates

És bo si també està fet de materials transpirables: cuir genuí, camussa, lona o sintètics que absorbeixen la suor. Parlant de models esportius, sovint es proporcionen plantilles antibacterianes i reduïdores d'olors. En el teu cas, aquestes sabates són el millor.

A més, els experts recomanen no portar el mateix parell durant dos dies seguits: deixeu que les sabates s'assequin bé. I no oblidis cuidar les teves sabates, sabatilles o sandàlies. El life hacker va escriure amb detall com desfer-se de l'olor de les sabates.