Com desfer-se d'una ressaca: una guia completa

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Com tornar a la vida i què fer per evitar que la ressaca torni a passar.

Comencem per la trista veritat: l'única manera d'evitar la ressaca és no emborratxar-se. Però entenem que és massa tard. Per tant, primer ajuda d'emergència per fer front a una ressaca i després consells per al futur.

Com desfer-se d'una ressaca

La ressaca és essencialment una intoxicació. Ens enverinem amb els productes de descomposició de l'etanol, i aquests productes ja estan a la nostra sang, de manera que tot el cos té febre, no només l'estómac. Malauradament, es necessita temps per eliminar l'acetaldehid (el verí principal que queda després d'una tarda de tempesta). No hi ha remeis que alleugeriran la ressaca, però podem alleujar els símptomes.

Restaurar l'equilibri de líquids

L'etanol té un efecte diürètic, és a dir, elimina el líquid del cos. Sense aigua, el cos és més lent per desfer-se dels productes de degradació de l'etanol, el que significa que la ressaca dura més temps. En cas d'intoxicació, cal beure molt a glops, en cas de ressaca, cal fer el mateix.

Entenem que això és difícil, però ho hem d'intentar, després de la segona tassa de te les coses aniran millor. El millor és beure solucions de rehidratació (d'una farmàcia, per exemple) o aigua mineral. Però si no encaixen, comenceu amb te dolç o suc de tomàquet o fins i tot escabetx. Però el cafè no ajudarà.

Proveu el te de mel

No hi ha una prova del 100% que la mel ajudi, però amb aquests remeis per a la ressaca sempre és així: mai saps què ho farà més fàcil. Si no hi ha al·lèrgia, la mel és un bon remei natural amb moltes propietats beneficioses.

Beure sorbents

Els sorbents intestinals s'havien de beure, és clar, abans de la ressaca, però els verins s'han d'eliminar del cos per tots els mitjans disponibles. És millor donar preferència no al carbó vell i bo, sinó als mitjans moderns, perquè empassar 10-20 pastilles de carbó amb ressaca és una felicitat dubtosa.

Beu sucs i brous de fruites

Aquest no és un tractament únic, però aquest aliment líquid ajuda a alleujar els símptomes desagradables i la fructosa del suc proporciona energia.

Preneu una copa especial

Si hi ha algú a prop que us pot ajudar, entrega'ls aquesta recepta i demana-li que cuini. En sacsejar, no barrejar sucs amb espècies. Però la beguda, portada per mans cuidants, us posarà dempeus ràpidament.

No tinguis ressaca

Una nova dosi d'alcohol és una càrrega addicional. El cos ja està ple de productes de degradació d'alcohol, cervesa o altres begudes només afegiran complexitat.

Quan l'alcohol faci efecte, et semblarà que s'ha tornat més fàcil. Però l'alcohol "en llevat vell" es processa ràpidament, perquè el fetge ja ha alliberat molts enzims per trencar la porció anterior. Així que la intoxicació empitjorarà.

Dormir

Una ressaca típica desapareix en 24 hores. Només cal passar per ells. El més convenient és fer-ho en un somni.

Prendre un analgèsic

Si el cap es divideix tant que ni tan sols pots dormir, pren un analgèsic. Sí, el paracetamol i l'ibuprofè són dolents per a l'estómac i el fetge, que ja ho són. Però què fer, de vegades has de prendre decisions difícils. Però utilitzeu només les drogues que hàgiu provat abans: heu d'assegurar-vos que teniu una relació normal amb elles.

Passejar

Almenys per la casa. El moviment ajuda a distreure i a l'aire fresc és més fàcil eliminar els productes de rebuig de la sang a través de l'alè.

Què fer quan la ressaca és molt dolenta

La intoxicació per alcohol pot provocar més que un matí dolorós. De vegades provoca afeccions més greus, fins a un ictus o un infart. Per tant, busqueu ajuda d'emergència si observeu:

1. Mal de cap fort.
2. Dolor darrere de l'estèrnum, que pot irradiar al braç esquerre.
3. Palpitacions freqüents.
4. Pal·lidesa fins al blau.
5. Disminució de la temperatura corporal.
6. Vòmits que no paran i no permeten beure (tot torna a la vegada).
7. Confusió de consciència (és difícil respondre preguntes, no està clar on et trobes).

Com semblar normal fins i tot amb ressaca

Per tant, ja podeu mantenir el cap dret. És el moment de fer un esforç i arribar al mirall, espantar-se i cuidar-se.

1. Pren un altre got. Aigua, només aigua. En primer lloc, la ressaca encara no ha acabat. En segon lloc, et veus tan malament precisament perquè la pell no té aquesta aigua. Endavant.
2. Rentar i afaitar. Sobretot si després de tornar a casa no teníeu forces o problemes de coordinació no us permetien dur a terme els procediments d'higiene.
3. Prendre un bany. Estirar en un bany de sal marina càlida durant 20 minuts no té preu.
4. Feu una màscara de farina de civada o utilitzeu un exfoliant ja fet. Cal eliminar les cèl·lules mortes de la pell i augmentar lleugerament la circulació sanguínia.
5. Feu una compresa de te verd. Les bosses de te elaborats són un bon remei per a les bosses sota els ulls.
6. Feu una mica de maquillatge lleuger. La paraula clau és llum. Alineeu el to de la cara amb mitjans transparents, sense esculpir. Prou rímel per al maquillatge d'ulls, brillantor per als llavis.

Com desfer-se dels fums

La fresca olor a alcohol encara es pot amagar rentant-se les dents i esbandint-se bé la boca. Fins i tot un simple xiclet i una tassa de cafè fort et netejaran la boca i eliminaran l'olor de l'alcohol.

Els fums provocats pels productes de descomposició de l'etanol no es rendeixen tan fàcilment, perquè aquests mateixos productes són excretats per tot el cos alhora. Encara us heu de rentar les dents, però això no n'hi ha prou, heu de fer una altra cosa:

1. Beu aigua neta. Una gran quantitat d'aigua provoca un efecte diürètic i, juntament amb l'orina, els productes de degradació de l'alcohol s'excretaran del cos. Al mateix temps, es reduirà l'olor desagradable. Bàsicament, ens estem rentant.
2. Dutxar-se. De la pell cal rentar tot allò que ja ha destacat amb suor.
3. Esmorza amb aliments proteics: carn, ous, formatge cottage baix en greix. Això ajudarà al fetge a processar l'etanol restant més ràpidament.
4. L'esmorzar ha de ser amb espècies calentes. Fins i tot una lleugera acceleració dels processos metabòlics, que provocarà espècies, escurçarà el temps de "meteig" dels vapors del cos.
5. Utilitzeu medicaments que continguin àcid succínic. Molts remeis per a la ressaca contenen aquest ingredient. I encara que no ajudarà gaire a les sensacions desagradables reals, encara serà més fàcil amb l'olor.

Què fer per evitar que la ressaca torni a passar

El més probable és que ara estiguis preparat per jurar que mai més, mai més. Però va ser el mateix l'últim cop. Per tant, quan us recupereu, només heu d'estudiar el tema i ser més responsable sobre què, quan i com beu.

Com triar l'alcohol

L'alcohol és mortal, sobretot si és alcohol fals. La intoxicació per alcohol metílic, que no es pot detectar en una ampolla amb mètodes improvisats, provoca desenes de morts cada any. Quan compreu alcohol, mireu sempre:

1. Lloc de compra. No hi ha parades qüestionables ni lliuraments de taxis.
2. El preu. Les bones begudes no poden ser barates. És millor perdre diners que salut.
3. Embalatge. Un suro ben tancat, un coll amb dispensador, un bon paper d'etiquetes són signes d'alcohol de bona qualitat. De molts fabricants, podeu estudiar l'embalatge al lloc web per comparar-lo amb el que es ven a la botiga.
4. Segell especial. Podeu comprovar l'alcohol real utilitzant els números de la marca mitjançant un servei especial.

Què fer abans d'acostar-se a la taula

Qualsevol ressaca comença molt abans de beure la primera copa. Per no consumir massa i no penedir-se, heu de realitzar una preparació festiva del cos per als xocs alcohòlics:

1. Escalfa abans de la festa. Per exemple, fer exercicis o anar al gimnàs. L'exercici ajuda a combatre els efectes de l'alcohol.
2. Menjar bé. Els aliments grassos interfereixen amb l'absorció de l'alcohol al torrent sanguini.
3. Beveu drogues per ajudar a metabolitzar l'alcohol. Es tracta d'sorbents intestinals com el carbó activat (els homòlegs moderns no funcionen pitjor i cal beure menys) i el llevat sec, que ajuden a descompondre l'alcohol.

Què fer durant una festa

Mentre beu, ja teniu l'oportunitat de disminuir els símptomes de la ressaca. La pregunta és com beure:

1. Recordeu menjar i triar aliments nutritius.
2. Beu no només alcohol, sinó també sucs i aigua. El dolor de la ressaca es deu a la deshidratació, així que remulla les cèl·lules amb líquid. Només sense refresc: les bombolles intensificaran la intoxicació. Això també s'aplica a les pròpies begudes alcohòliques. Així que no us exagereu amb el xampany.
3. No barregis begudes. Realment no importa quants tipus diferents d'alcohol hem barrejat i què hem begut primer i què hem begut després. El nostre estat només es veu afectat per la quantitat total d'alcohol, però a causa de la diferència de força i gustos, és fàcil confondre's en sensacions i passar-se per la borda.
4. Dansa. No pots? Anar a passejar. El més important és moure's més per estar una mica sobri o almenys per controlar-te: si les cames no s'aguanten i les parets es trontolen, segur que en tindreu prou.

Llegeix també???

• Com saber quan estàs sobri
• És possible barrejar alcohol amb refresc?
• Com sobriar-se ràpidament
• Com beure menys