El bicarbonat de sodi t'ajuda a perdre pes?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Escriuen a Internet que el refresc simplement crema aquests quilos de més.

A la recerca d'una resposta a la pregunta "Què menjar per baixar de pes?" la gent està preparada per utilitzar productes de vegades molt estranys en gust i aparença. Per exemple, el bicarbonat de sodi.

Als fòrums d'Internet dedicats a la lluita contra l'obesitat, podeu trobar moltes referències a còctels de refresc miraculos (una culleradeta de refresc en un got d'aigua - i els quilograms es fonen davant els nostres ulls!) I els banys de soda, que suposadament acceleren el metabolisme.: va sortir de l'aigua, es va netejar amb una tovallola -i menys un quilo i mig!

Però és realment així?

Com és útil el refresc?

Bicarbonat de sodi (o bicarbonat) - aquest és el nom de la pols que es ven en paquets amb l'etiqueta "Bicarbonat de sodi" - el producte és realment molt útil. Soda:

1. Ajuda a alleujar la picor de les picades d'insectes.
2. Redueix el risc de càries.
3. Pot alleujar la malaltia renal. Simplement no us automediceu! Com prendre refresc en aquest cas, el vostre metge us ho dirà.
4. Alleuja l'acidesa estomacal.
5. Combat la caspa.
6. Ben establert com a ingredient en xampús secs casolans.

La gent es va adonar de les propietats "màgiques" del refresc a l'antiguitat. Per tant, hi ha referències al fet que els sacerdots de l'Antic Egipte mastegaven constantment refresc, creient que aquesta pols era capaç d'establir una connexió amb l'altre món. I el llegendari científic i alquimista del segle XIII, Albert el Gran, considerava el refresc l'element més important de l'elixir de la joventut.

El motiu de la "màgia" és purament químic. El bicarbonat de sodi, quan es dissol a l'aigua, crea un ambient alcalí.

Aquí s'ha de fer una observació important: tots els productes alimentaris difereixen en nivell d'acidesa (factor pH) i, depenent d'això, afecten l'organisme de diferents maneres. Els aliments i begudes amb alta acidesa (pH7) neutralitzen l'àcid i així "extingeixen" els focus d'inflamació, millorant l'estat del conjunt del cos.

Per tant, els "cóctels" de refresc i aigua, incloent tot tipus de begudes carbonatades, en teoria, poden ser beneficiosos per a la salut. Si deixem de banda altres components del refresc, per la qual cosa encara és més nociu que útil.

És possible perdre pes amb refresc?

Però aquesta és una pregunta ambigua. En general, la idea d'utilitzar bicarbonat de sodi per a la pèrdua de pes va sorgir després que els químics van descobrir els processos que es produeixen quan la sosa entra al cos. Es descompone en sodi i diòxid de carboni. I el diòxid de carboni, al seu torn, és capaç d'accelerar la taxa de lipòlisi: la descomposició dels greixos del cos.

Però això és en teoria!

A la pràctica, l'ús de còctels de refresc pràcticament no té cap efecte per desfer-se dels quilos de més: l'efecte produït pel refresc és massa petit.

A més, com passa amb el refresc, hi ha un efecte secundari nociu.

En particular, el refresc redueix seriosament l'acidesa de l'estómac (l'ús de solucions de refresc per al tractament de l'acidesa es basa en aquesta propietat). Beure refrescos amb regularitat pot provocar gastritis i fins i tot úlceres.

Per tant, es recomana que el bicarbonat de sodi s'utilitzi només com a solució temporal a determinats problemes (per exemple, per combatre l'acidesa) i en cap cas es converteixi en una part permanent de la dieta.

Es pot dir que els banys de bicarbonat de sodi (recepta estàndard: dissol ¹⁄₂ tassa de bicarbonat de sodi en aigua tèbia i s'hi asseu durant 15-30 minuts) que són més saludables. S'ha establert quins són els avantatges d'un bany de bicarbonat de sodi, com en prens un i és segur? que són bons per a la salut. En particular:

1. Alleujar la tensió i el dolor.
2. Accelera la circulació sanguínia, la qual cosa ajuda a netejar el cos.
3. Ajuden a reduir la picor i l'èczema, i redueixen les manifestacions de la psoriasi.
4. Pot tenir un efecte positiu en la normalització del pH vaginal.

I sí, després de prendre aquest bany, potser us alegrarà veure que la balança mostra un quilo i mig menys de l'habitual. Però no us afalagueu. La pèrdua de pes es deu únicament a la pèrdua de líquids: un bany de refresc fa que el teu cos suï amb força. Tan bon punt es restableixi el dèficit de líquid, el pes tornarà al seu lloc.

Com utilitzar correctament el bicarbonat de sodi

En resum: malauradament, ni els batuts de soda ni els banys t'ajudaran a perdre pes. Però això no nega altres propietats beneficioses del bicarbonat de sodi. Si esteu pensant a utilitzar bicarbonat de sodi amb finalitats de salut, per exemple, per tractar l'acidesa estomacal, és important fer-ho només després de consultar el vostre metge.

Ja s'ha esmentat anteriorment que el refresc és categòricament perjudicial en cas de baixa acidesa de l'estómac (que potser ni tan sols endevineu). A més, està contraindicat prendre bicarbonat de sodi per via interna o en forma de banys si:

1. Estàs embarassada o en període de lactància.
2. Pateix atacs d'hipertensió.
3. Tenir diabetis.

Els banys també estan contraindicats si teniu ferides obertes o infeccions greus a la pell.

Però fins i tot si no teniu cap de les contraindicacions anteriors, heu de tenir cura amb l'ús de refresc. Per exemple, el bicarbonat de sodi no s'ha de beure durant dues hores després de prendre la medicació: redueix l'acidesa de l'estómac, la qual cosa pot alentir la taxa d'absorció dels medicaments, afectant, en definitiva, la seva eficàcia.

Donat el nombre suficient de contraindicacions i el possible impacte negatiu sobre la salut, cal remarcar una vegada més: és recomanable utilitzar bicarbonat de sodi només després de consultar un terapeuta o un especialista especialitzat (per exemple, un gastroenteròleg).