2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Els científics han descobert com es relacionen el treball del torn nocturn i els danys a l'ADN.
Treballar de nit s'ha associat durant molt de temps amb un major risc d'obesitat, diabetis i càncer. El cap d'un estudi recent, Parveen Bhatti, creu que les noves troballes ho expliquen. Segons les seves dades, P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, et al. Dany oxidatiu a l'ADN durant el torn de nit / Medicina del treball i del medi ambient, en el cos dels que treballen en el torn de nit, la capacitat de reparar els danys en l'ADN es redueix. Això és evident pel contingut de la substància química 8-oxo-dG. S'excreta a l'orina quan el cos repara l'ADN danyat.
"Creiem que la reducció de l'excreció de 8-oxo-dG reflecteix un deteriorament de la capacitat de reparar l'ADN", va dir Bhatti. "Amb el temps, aquest dany a l'ADN augmenta el risc de càncer i altres malalties".
Aquest procés pot ser causat per la manca de melatonina. Aquesta hormona ajuda a regular el rellotge intern del cos. El nostre cervell produeix melatonina en resposta a la foscor. Els que treballen de nit tendeixen a tenir nivells de melatonina més baixos.
Però no tot està clar. "Els resultats són interessants", va dir Kathryn Reid, professora de neurociència a la Northwestern University de Chicago. "Però no demostren el vincle entre el treball per torns i el dany directe a l'ADN. I encara no està clar com es relaciona això amb la melatonina. No hi ha evidència d'una relació causal".
Bhatti i els seus col·legues van examinar el rendiment de 50 participants que treballen de nit. Van notar que durant els torns nocturns, els participants havien disminuït els nivells urinaris de 8-oxo-dG. Les nits en què dormien, el nivell d'aquesta substància era més alt. Els investigadors també van trobar que la disminució dels nivells de melatonina es correlacionava amb una disminució de 8-oxo-dG.
El mateix Bhatti creu que està a la melatonina. Però encara no hi ha prou dades. Cal investigar com afectarà la ingesta de melatonina al biomarcador 8-oxo-dG.
Tot i que els resultats no són concloents, no hauríeu de prendre suplements de melatonina amb l'esperança de prevenir danys a l'ADN. Aneu amb compte amb els additius. No se sap quina quantitat d'hormona contenen. A més, la melatonina pot fer-te adormir. I això només interferirà amb el treball de nit.
Tot i que Bhatti aconsella a aquells que treballen de nit, sobretot vigilar acuradament la seva salut. Feu una dieta equilibrada, deixeu de fumar i feu exercici regularment.
Recomanat:
Com canviar la temperatura de color de la pantalla per a una lectura còmoda i treballar a la nit
La temperatura del color de la pantalla pot afectar negativament el procés d'adormir-se. Lifehacker va revisar les funcions integrades als sistemes operatius i les aplicacions de tercers que us permeten configurar-lo correctament i no cansar els ulls
Efecte d'esvaïment de les emocions: per què tornem a estar d'acord el que era realment dolent
Si les emocions negatives no s'esvaïssin amb el temps, estaríem molt més deprimits. I això no és saludable
Per què cada cop més joves juguen a videojocs (i és realment tan dolent)
Els videojocs, com el treball, són essencialment una sèrie de tasques repetitives del mateix tipus. No juguem tant, sinó que seguim les regles
10 raons per les quals casa teva pot perjudicar la teva salut
T'explicarem com et pot perjudicar la teva pròpia llar, així com donarem consells sobre com canviar la teva vida per eliminar algunes de les causes de l'obesitat
Per què Internet lenta és dolent per a la vostra salut
Internet lenta molesta a tothom. Però, com han descobert els científics, això no és el pitjor. Resulta que una mala comunicació pot causar problemes de salut