Taula de continguts:

Per què cau el cabell i què fer
Per què cau el cabell i què fer
Anonim

Potser la culpa és l'estrès o la manca de vitamines. O potser estàs greument malalt.

Per què cau el cabell i què fer
Per què cau el cabell i què fer

La caiguda del cabell és normal. Cada dia, cadascun de nosaltres (per descomptat, excepte els calbs) perd de 50 a 100 pèls. Aquest és un grup força impressionant, però no hauria de ser alarmant.

Una altra cosa és quan cada cop que et queda un grup de mida espantosa a la teva pinta o, pitjor encara, apareixen calbes al teu cap. És important esbrinar d'on ha vingut l'atac. Life hacker ha recollit els motius més comuns.

1. Et falten proteïnes

La manca de proteïnes a la dieta és una forma segura de la dieta i la caiguda del cabell: efectes de la deficiència de nutrients i l'ús de suplements per garantir que el cabell es torna prim i trencadís, alenti el seu creixement i comenci a caure.

Amb un estil de vida sedentari, s'ha de menjar almenys 1, 2 g de proteïnes per quilogram de pes al dia. Si feu esport, aquest valor augmenta a 1, 6-2 g.

Què fer

Reviseu els vostres hàbits alimentaris i, si cal, afegiu carn magra, lactis i altres aliments proteics a la vostra dieta.

2. El teu cos està baix de ferro

La deficiència de ferro és freqüent Dieta i caiguda del cabell: els efectes de la deficiència de nutrients i l'ús de suplements són molt freqüents. Té una gran quantitat de símptomes, com ara fatiga desmotivada, letargia, ungles trencadisses i pèrdua de cabell. Definitivament esteu en risc si us agrada el vegetarianisme o us esforceu per limitar la quantitat de carn a la vostra dieta.

Què fer

Si observeu almenys un parell de signes d'anèmia per deficiència de ferro, poseu-vos en contacte amb el vostre terapeuta i feu una anàlisi de sang. En funció dels resultats de l'estudi, l'especialista us aconsellarà ajustar la dieta afegint-hi aliments que contenen ferro, o bé receptar els medicaments necessaris.

3. Tens un desequilibri de vitamines

La manca de vitamines B i D o l'excés de vitamines A i E poden provocar certs canvis en l'organisme. Un dels símptomes d'això és la pèrdua severa del cabell.

Què fer

Com en el cas anterior, la millor solució és visitar un terapeuta. Li receptarà proves que us ajudaran a determinar la manca o l'excés de vitamines vitals al vostre cos, i després us prescriurà els suplements vitamínics necessaris o us aconsellarà com ajustar la dieta.

4. Ets massa actiu amb el teu cabell

L'amor per les planxes, planxar, assecar amb un assecador calent, màscares d'oli calent, així com trenar trenes ajustades és una causa freqüent de problemes de cabell. Amb un ús constant, tots aquests tractaments poden danyar el propi cabell, fent que es trenqui a les arrels i els fol·licles pilosos.

Què fer

Eviteu procediments capil·lars traumàtics. Intenta utilitzar el condicionador després de cada rentat.

5. Estàs experimentant estrès prolongat

Esbrinar la relació amb el cap o un petit escàndol al microbús definitivament no farà que el cabell es caigui activament. En aquest cas, estem parlant d'un sobreesforç psicològic crònic.

Potser estàs experimentant la pèrdua o la malaltia d'un ésser estimat. Potser un familiar, un company de feina o un cap us pressiona cada dia. Malauradament, hi ha moltes opcions i, en qualsevol cas, l'estrès crònic no porta a res de bo. La caiguda del cabell és un dels símptomes més inofensius.

Què fer

Els experts de la famosa American Mayo Clinic asseguren que l'estrès pot provocar la caiguda del cabell? que n'hi ha prou amb desfer-se de l'estrès perquè l'estat del cabell torni a la normalitat. Trobeu maneres de reduir el vostre malestar emocional. Afortunadament, ells. Si no podeu fer-ho pel vostre compte, consulteu un psicoterapeuta.

6. Has experimentat un xoc físic greu

Una fractura, una cirurgia, un accident de cotxe i, de vegades, fins i tot una grip greu pot ser contraproduent amb la caiguda del cabell. L'estrès físic fa que la relació entre l'estrès i la pèrdua de cabell del bulb entri en una fase de vessament. Normalment, aquest efecte es fa notable entre 3 i 6 mesos després de la lesió.

Què fer

Espera. El cabell es restaurarà al mateix temps que el cos.

7. Has perdut massa pes

Els fisiòlegs consideren la pèrdua de pes sobtada com un dels tipus de xoc físic greu. I si una dieta severa va provocar una disminució del pes corporal, llavors, molt probablement, el vostre cos també va rebre menys vitamines i nutrients amb les conseqüències corresponents per al cabell.

La pèrdua de cabell juntament amb una pèrdua de pes notable pot ser un signe d'un trastorn alimentari com la bulímia o l'anorèxia.

Què fer

Normalitzar la dieta, o (si la pèrdua de pes s'ha convertit en una conseqüència agradable d'un estil de vida saludable) només cal esperar una estona perquè el cos s'acostumi al nou pes.

8. Fa poc que has estat mare

La pèrdua de cabell en dones en part és molt freqüent. Fins al 50% de les dones s'enfronten a l'embaràs i la caiguda del cabell. Durant l'embaràs, el cos ha augmentat els nivells d'estrògens, que, entre altres coses, té una característica curiosa: accelera el creixement del cabell i fa que els cabells s'enganxin fortament als fol·licles pilosos. És per aquest motiu que les dones embarassades solen tenir un cabell luxós, que fins i tot podeu treure a la publicitat.

Tanmateix, després del part, els nivells d'estrògens cauen. Una mare acabada de coure comença a perdre no només el nombre habitual de pèls, sinó també els que haurien d'haver caigut durant l'embaràs. I sembla amenaçador.

Què fer

Només espera. La caiguda del cabell sol començar un mes després del part i acaba en 4-5 mesos. Quan el teu bebè tingui sis mesos, tornaràs a tenir el cabell normal.

9. Les teves hormones estan canviant

L'embaràs i el part són un cas especial d'aquest canvi. A més, la menopausa, l'edat superior a 50 anys, la síndrome d'ovari poliquístic i fins i tot un rebuig banal de les píndoles anticonceptives sovint condueixen a la caiguda del cabell. A causa de la forta caiguda del nivell d'hormones femenines, s'activen els receptors d'andrògens del cuir cabellut 21 raons per les quals estàs perdent el cabell. Fa que els fol·licles pilosos es redueixin de mida, la vida del cabell s'escurça i el cabell s'aprima.

Què fer

El problema es resol mitjançant la normalització dels nivells hormonals. Parleu amb el vostre terapeuta sobre això.

10. Tens problemes amb la glàndula tiroide

Si les glàndules produeixen massa (anomenada hipertiroïdisme) o massa poca (hipotiroïdisme) hormones, la pèrdua de cabell i els trastorns de la tiroide afecten l'estat dels fol·licles pilosos. El seu cicle de vida s'escurça i comencen a abandonar més activament que mai. Això sol passar uns mesos després de l'aparició de la malaltia.

A més, alguns medicaments per a la tiroide també poden provocar una major pèrdua de cabell.

Què fer

Tractar la malaltia subjacent. Per fer-ho, poseu-vos en contacte amb un terapeuta o endocrinòleg. Els metges us faran una sèrie d'anàlisis de sang que us mostraran què està passant a la vostra glàndula tiroide i com millorar-ne la malaltia. Si us plau, tingueu en compte: la resolució del problema pot fins i tot requerir una cirurgia.

11. Estàs prenent certs medicaments

A més dels medicaments per a la tiroide, els medicaments per a la pressió arterial, alguns antidepressius i fins i tot l'ibuprofè solen provocar la caiguda del cabell 21 raons per les quals estàs perdent el cabell.

Què fer

Llegiu atentament les instruccions del medicament que vau començar a prendre poc abans que comencessin els problemes del cabell. Si la pèrdua de cabell està a la llista d'efectes secundaris, consulteu el vostre metge. Potser trobarà una alternativa.

12. Ets un home

La caiguda del cabell afecta dos de cada tres homes majors de 60 anys. Però per a alguns, aquest procés desagradable afecta molt abans.

La culpa aquí és una combinació de gens i hormones sexuals masculines. Molt sovint, es veu així: el primer que forma calbes per sobre de les temples, la línia del cabell comença a assemblar-se a la lletra M. A més, el procés avança, afectant la zona per sobre del front i la corona.

Què fer

Hi ha cremes i píndoles que ajuden, si no a restaurar el cabell, disminueixen significativament la caiguda del cabell. Parleu amb el vostre metge o dermatòleg sobre això.

13. Tens una malaltia autoimmune

De vegades, els fol·licles pilosos d'un sistema immunitari que no funcionen comencen a semblar objectes estranys 21 raons per les quals estàs perdent el cabell. I el sistema immunitari els ataca, provocant la pèrdua focal del cabell (alopècia).

Què fer

Malauradament, sovint la qüestió no es limita només al cabell. La immunitat també pot atacar altres òrgans i teixits. Per tant, si observeu que el cabell ha començat a caure molt, i més encara si es tracta de la formació de calvícies, és molt important contactar amb un terapeuta el més aviat possible. Si cal, us donarà una derivació a especialistes altament especialitzats.

14. Estàs fent quimioteràpia

Els medicaments que poden combatre el càncer solen ser també agressius cap al cabell. El punt és el següent. La quimioteràpia té com a objectiu destruir les cèl·lules que es divideixen ràpidament. Així és com es comporten els càncers. Però les cèl·lules ciliades també es divideixen intensament i són afectades.

Què fer

Fes-te atendre i espera. Després d'aturar la quimioteràpia, el teu cabell tornarà a créixer i tornarà al seu estat normal. És cert que sovint tornen amb una textura diferent. Per exemple, comencen a arrissar-se o adquirir un color diferent.

15. Estàs prenent esteroides

Aquest és sovint el pecat dels atletes que volen construir músculs. Els músculs poden augmentar de mida. No obstant això, els esteroides tenen un efecte hormonal greu sobre el cos, els fol·licles pilosos estan danyats.

Què fer

Per aturar la caiguda del cabell, simplement deixeu de prendre el medicament.

Recomanat: