Motivació 2024, Març

12 hàbits que en silenci roben energia cada dia

12 hàbits que en silenci roben energia cada dia

Fins i tot veure el teu programa de televisió favorit o un llum encès a la nit ens pot deixar esgotats, absorbint les reserves d'energia vital

Com donar suport a un ésser estimat que ha patit càncer

Com donar suport a un ésser estimat que ha patit càncer

T'expliquem com donar suport a un pacient amb oncologia i què s'ha de fer en primer lloc, i què no s'ha de fer en cap cas

Per què és perjudicial fer-vos diagnòstics psicològics i què fer?

Per què és perjudicial fer-vos diagnòstics psicològics i què fer?

L'autodiagnòstic i la coincidència amb els "símptomes" d'Internet poden portar al fet que una persona comenci a "acostumar-se a la imatge", mentre no resol els veritables problemes

11 trets de la infància que els adults realment manquen

11 trets de la infància que els adults realment manquen

Aquestes qualitats humanes eren definitivament inherents a tu quan eres nen. Refresca'ls a la teva memòria: segur que seran útils a l'edat adulta

7 raons per no esperar l'Any Nou per començar una nova vida

7 raons per no esperar l'Any Nou per començar una nova vida

No doneu massa importància a les promeses d'Any Nou: els miracles no succeeixen per si mateixos, per això cal treballar dur, i ara és millor

Com planificar i assolir els objectius de l'any

Com planificar i assolir els objectius de l'any

Com superar els conflictes interns i viure d'acord amb els teus valors? Com aconsegueixes els teus objectius? Al final de l'article, rebràs respostes a aquestes preguntes

7 consells per a aquells que busquen desenvolupar un pensament positiu

7 consells per a aquells que busquen desenvolupar un pensament positiu

Com pensar positivament si el teu cap t'acaba de renyar o un amic es queixa de la vida? Primer, esbrineu si tot està tan malament

Per què no estem complint els nostres plans i què hi té a veure l'optimisme excessiu?

Per què no estem complint els nostres plans i què hi té a veure l'optimisme excessiu?

Hi ha coses que realment volem fer, però poques vegades aconseguim l'objectiu. Un article per a aquells que almenys una vegada van planejar començar una nova vida, però no van poder

Com la culpa mata la motivació

Com la culpa mata la motivació

Cadascú de nosaltres de vegades ens sentim culpables de la nostra mala conducta. Tanmateix, aquest sentiment ens tira cap avall i ens desmotiva per moltes raons

Per què tenim por de perdre alguna cosa important i com solucionar-ho

Per què tenim por de perdre alguna cosa important i com solucionar-ho

Si us desplaceu constantment pel vostre canal de xarxes socials per por de perdre's alguna cosa, és possible que tingueu una síndrome de pèrdua de beneficis. Entendre per què es produeix

6 bons hàbits que us ajudaran a desenvolupar la resistència mental

6 bons hàbits que us ajudaran a desenvolupar la resistència mental

L'estabilitat psicològica és una de les principals qualitats dels "foques". El periodista Nicholas Cole ha recopilat consells per ajudar els comandos en la seva feina

Com derrotar a la víctima en tu mateix i controlar qualsevol situació

Com derrotar a la víctima en tu mateix i controlar qualsevol situació

La psicologia de la víctima és senzilla: jo no tinc la culpa de res, les circumstàncies en tenen la culpa de tot, les altres persones (subratllar el necessari). Aprèn a deixar de sentir pena per tu mateix

Com trencar els mals hàbits: consells senzills d'un psicòleg

Com trencar els mals hàbits: consells senzills d'un psicòleg

Abandonar els vells mals hàbits i adoptar-ne de nous que siguin bons són dues coses completament diferents. Proveu el mètode dels extrems graduals del psicòleg Nir Eyal

T'agrada treballar en una cafeteria? Transformeu la vostra llar i l'oficina normal en una cafeteria (pràcticament)

T'agrada treballar en una cafeteria? Transformeu la vostra llar i l'oficina normal en una cafeteria (pràcticament)

Admeto, tinc una cosa: he de treballar en una habitació en la qual estic sol, on la meva música preferida és tranquil·la i sonant. I el més important, hi hauria d'haver una taula i una cadira còmoda on m'assec. No hi ha sofàs, otomanes, tamborets i treballs de genolls.

5 mites que ens impedeixen formar bons hàbits

5 mites que ens impedeixen formar bons hàbits

Esbrineu quant costa realment un nou hàbit (no, no 21 dies) i per què no us heu de renyar per falta de disciplina

Com establir correctament els objectius financers per assolir-los

Com establir correctament els objectius financers per assolir-los

Una estratègia pas a pas per a aquells que es plantegen objectius financers, però mai aconsegueixen el resultat. Un hacker de vida entén exactament com estalviar diners per tal de complir tots els seus desitjos

Què fer cada dia per ser més feliç

Què fer cada dia per ser més feliç

Aquests quatre passos us ajudaran a sintonitzar-vos amb un estat d'ànim positiu i mirar-ho tot des d'un angle diferent. De vegades, les accions més senzilles són les que necessites per ser feliç

6 actituds esgotadores que porten directament a l'esgotament

6 actituds esgotadores que porten directament a l'esgotament

Aquests principis i estereotips ens fan infeliços. És hora de renunciar-hi. Des de la infància ens ensenya certes "veritats" i regles de comportament, que donem per fetes i continuem creient-hi, fins i tot d'adults. Una part d'aquestes actituds realment motiva, ajuda a treballar amb eficàcia i a seguir sent una bona persona.

Com canviar la teva actitud cap a l'èxit i aconseguir més

Com canviar la teva actitud cap a l'èxit i aconseguir més

Un gran èxit no sempre porta emocions positives duradores. La idea de l'èxit a llarg termini us ajudarà a fer una nova mirada a les victòries i èxits personals

5 maneres de recuperar la motivació quan la feina sembla avorrit

5 maneres de recuperar la motivació quan la feina sembla avorrit

Els nostres consells augmentaran la productivitat i la motivació, tornaran l'interès per la feina i també ajudaran al desenvolupament personal i professional

Quines heroïnes dels contes de fades russos val la pena seguir

Quines heroïnes dels contes de fades russos val la pena seguir

Contràriament a la creença popular, les heroïnes dels contes de fades russos reals no són víctimes del sistema patriarcal, sinó dones fortes, sàvies i autorealitzades

3 hàbits que t'ajudaran a fer més

3 hàbits que t'ajudaran a fer més

Per fer-ne més, desenvolupa tres hàbits senzills. T'ajudaran a assignar el temps correctament, a indicar el resultat i a no distreure't en el camí cap a l'objectiu

5 maneres de tenir més confiança a l'instant

5 maneres de tenir més confiança a l'instant

Si et trobes sota el jou dels dubtes i dels complexos, és hora d'aprendre a guanyar confiança en un mateix, a sentir-te orgullós de tu mateix i a sentir-te al màxim

Com canviar la teva mentalitat i millorar la teva vida

Com canviar la teva mentalitat i millorar la teva vida

Sovint els obstacles que ens impedeixen assolir els nostres objectius o millorar-nos només estan al nostre cap. La consciència determina com ens comportem en situacions difícils, tant si ens enfrontem a la por, com si tenim èxit o si fracassam. Per tant, cal canviar-lo

Un dia és una cosa. La manera més fàcil d'aconseguir l'èxit

Un dia és una cosa. La manera més fàcil d'aconseguir l'èxit

Una manera universal d'aconseguir el vostre objectiu: centrar-se només en una cosa important, en lloc de perdre temps i energia en centenars de petites coses

5 preguntes per a aquells que no estan contents amb les seves vides

5 preguntes per a aquells que no estan contents amb les seves vides

Si et sents insatisfet amb la vida, hauries d'exhalar una mica i distanciar-te, fer-te algunes preguntes i donar-hi respostes honestes

4 maneres de posar-se al negoci quan no en tens ganes

4 maneres de posar-se al negoci quan no en tens ganes

No esperis l'estat d'ànim o l'augment d'energia adequats. Pots aturar la procrastinació sense això. 1. Elimina les emocions de l'equació La procrastinació sovint es converteix en un cicle. Evitem algunes tasques, augmenta l'ansietat, a partir d'això tornem a ajornar les coses per més endavant.

Per què cal trencar els vells hàbits abans de començar-ne de nous

Per què cal trencar els vells hàbits abans de començar-ne de nous

Desenvolupar hàbits, tant dolents com desitjables, no és un negoci ràpid. Així que comenceu de mica en mica i aneu cap als vostres objectius gradualment

5 consells per a aquells que se senten esgotats

5 consells per a aquells que se senten esgotats

Si no tens la força fins i tot per a les coses més senzilles, pensa: són realment tan importants aquestes coses? Potser val la pena canviar l'actitud cap al familiar

Per què no hauríeu de compartir els vostres objectius amb els altres

Per què no hauríeu de compartir els vostres objectius amb els altres

Fent una promesa pública, esperem que a partir d'ara no podrem evitar complir-la. Però sovint resulta diferent. Lifehacker explica per què

5 maneres de canviar-te per a millor

5 maneres de canviar-te per a millor

Sobre com millorar, desfer-se constantment dels hàbits negatius. Els vostres esforços per desfer-vos dels hàbits negatius donaran els seus fruits

Com fer allò que no vols fer i no patir

Com fer allò que no vols fer i no patir

No deixis que les emocions es facin càrrec, estructura les teves tasques i espera una recompensa al final: descobrim com motivar-te sense forçar la teva psique

Com enganyar la teva mandra

Com enganyar la teva mandra

La mandra és una cosa perillosa. Val la pena deixar-la a la porta fins i tot per un minut, i ja comença a gestionar el vostre temps d'una manera empresarial. Però sabem com vèncer la mandra

Com un enfocament sistemàtic pot fer-te la vida més fàcil

Com un enfocament sistemàtic pot fer-te la vida més fàcil

Un enfocament sistemàtic us ajudarà a tenir èxit en gairebé totes les àrees de la vostra vida. El més important és la coherència i la regularitat

A què renunciar en el camí de l'èxit

A què renunciar en el camí de l'èxit

Les expectatives dels altres, la necessitat de l'aprovació dels altres i el bagatge emocional del passat només complicaran el teu camí cap al teu objectiu, sigui quin sigui

13 petits trucs per augmentar la motivació

13 petits trucs per augmentar la motivació

Per augmentar la teva motivació, segueix aquests senzills consells. Però recorda que la millor manera de motivar-te és organitzar la teva vida correctament

5 maneres de mantenir la motivació quan vulguis deixar de fumar

5 maneres de mantenir la motivació quan vulguis deixar de fumar

Aquests senzills consells us ajudaran a mantenir-vos motivat quan us quedeu sense. Canviar hàbits, mirar la situació i abordar el problema

Com aconseguir qualsevol objectiu: instruccions universals

Com aconseguir qualsevol objectiu: instruccions universals

Tot el que necessites és un bon pla i coratge. Tanmateix, abans de precipitar-vos a la batalla i intentar assolir el vostre objectiu per qualsevol mitjà, pensa en què realment somies

4 raons per les quals no fem el que volem i com afrontar-les

4 raons per les quals no fem el que volem i com afrontar-les

Si no els combats, la por, l'hàbit de complicar les coses i altres motius sempre t'impediran complir els teus desitjos. La pregunta "Per què una persona no ho fa?" difícil. Normalment la resposta és no saber què fer i com fer-ho.

10 maneres inusuals però científicament provades d'animar-se

10 maneres inusuals però científicament provades d'animar-se

Descobriu com animar-vos de maneres senzilles i assequibles. Les opcions inclouen anar a la casa rural, escoltar música trista i menjar pastanagues