Fins i tot veure el teu programa de televisió favorit o un llum encès a la nit ens pot deixar esgotats, absorbint les reserves d'energia vital
T'expliquem com donar suport a un pacient amb oncologia i què s'ha de fer en primer lloc, i què no s'ha de fer en cap cas
L'autodiagnòstic i la coincidència amb els "símptomes" d'Internet poden portar al fet que una persona comenci a "acostumar-se a la imatge", mentre no resol els veritables problemes
Aquestes qualitats humanes eren definitivament inherents a tu quan eres nen. Refresca'ls a la teva memòria: segur que seran útils a l'edat adulta
No doneu massa importància a les promeses d'Any Nou: els miracles no succeeixen per si mateixos, per això cal treballar dur, i ara és millor
Com superar els conflictes interns i viure d'acord amb els teus valors? Com aconsegueixes els teus objectius? Al final de l'article, rebràs respostes a aquestes preguntes
Com pensar positivament si el teu cap t'acaba de renyar o un amic es queixa de la vida? Primer, esbrineu si tot està tan malament
Hi ha coses que realment volem fer, però poques vegades aconseguim l'objectiu. Un article per a aquells que almenys una vegada van planejar començar una nova vida, però no van poder
Cadascú de nosaltres de vegades ens sentim culpables de la nostra mala conducta. Tanmateix, aquest sentiment ens tira cap avall i ens desmotiva per moltes raons
Si us desplaceu constantment pel vostre canal de xarxes socials per por de perdre's alguna cosa, és possible que tingueu una síndrome de pèrdua de beneficis. Entendre per què es produeix
L'estabilitat psicològica és una de les principals qualitats dels "foques". El periodista Nicholas Cole ha recopilat consells per ajudar els comandos en la seva feina
La psicologia de la víctima és senzilla: jo no tinc la culpa de res, les circumstàncies en tenen la culpa de tot, les altres persones (subratllar el necessari). Aprèn a deixar de sentir pena per tu mateix
Abandonar els vells mals hàbits i adoptar-ne de nous que siguin bons són dues coses completament diferents. Proveu el mètode dels extrems graduals del psicòleg Nir Eyal
Admeto, tinc una cosa: he de treballar en una habitació en la qual estic sol, on la meva música preferida és tranquil·la i sonant. I el més important, hi hauria d'haver una taula i una cadira còmoda on m'assec. No hi ha sofàs, otomanes, tamborets i treballs de genolls.
Esbrineu quant costa realment un nou hàbit (no, no 21 dies) i per què no us heu de renyar per falta de disciplina
Una estratègia pas a pas per a aquells que es plantegen objectius financers, però mai aconsegueixen el resultat. Un hacker de vida entén exactament com estalviar diners per tal de complir tots els seus desitjos
Aquests quatre passos us ajudaran a sintonitzar-vos amb un estat d'ànim positiu i mirar-ho tot des d'un angle diferent. De vegades, les accions més senzilles són les que necessites per ser feliç
Aquests principis i estereotips ens fan infeliços. És hora de renunciar-hi. Des de la infància ens ensenya certes "veritats" i regles de comportament, que donem per fetes i continuem creient-hi, fins i tot d'adults. Una part d'aquestes actituds realment motiva, ajuda a treballar amb eficàcia i a seguir sent una bona persona.
Un gran èxit no sempre porta emocions positives duradores. La idea de l'èxit a llarg termini us ajudarà a fer una nova mirada a les victòries i èxits personals
Els nostres consells augmentaran la productivitat i la motivació, tornaran l'interès per la feina i també ajudaran al desenvolupament personal i professional
Contràriament a la creença popular, les heroïnes dels contes de fades russos reals no són víctimes del sistema patriarcal, sinó dones fortes, sàvies i autorealitzades
Per fer-ne més, desenvolupa tres hàbits senzills. T'ajudaran a assignar el temps correctament, a indicar el resultat i a no distreure't en el camí cap a l'objectiu
Si et trobes sota el jou dels dubtes i dels complexos, és hora d'aprendre a guanyar confiança en un mateix, a sentir-te orgullós de tu mateix i a sentir-te al màxim
Sovint els obstacles que ens impedeixen assolir els nostres objectius o millorar-nos només estan al nostre cap. La consciència determina com ens comportem en situacions difícils, tant si ens enfrontem a la por, com si tenim èxit o si fracassam. Per tant, cal canviar-lo
Una manera universal d'aconseguir el vostre objectiu: centrar-se només en una cosa important, en lloc de perdre temps i energia en centenars de petites coses
Si et sents insatisfet amb la vida, hauries d'exhalar una mica i distanciar-te, fer-te algunes preguntes i donar-hi respostes honestes
No esperis l'estat d'ànim o l'augment d'energia adequats. Pots aturar la procrastinació sense això. 1. Elimina les emocions de l'equació La procrastinació sovint es converteix en un cicle. Evitem algunes tasques, augmenta l'ansietat, a partir d'això tornem a ajornar les coses per més endavant.
Desenvolupar hàbits, tant dolents com desitjables, no és un negoci ràpid. Així que comenceu de mica en mica i aneu cap als vostres objectius gradualment
Si no tens la força fins i tot per a les coses més senzilles, pensa: són realment tan importants aquestes coses? Potser val la pena canviar l'actitud cap al familiar
Fent una promesa pública, esperem que a partir d'ara no podrem evitar complir-la. Però sovint resulta diferent. Lifehacker explica per què
Sobre com millorar, desfer-se constantment dels hàbits negatius. Els vostres esforços per desfer-vos dels hàbits negatius donaran els seus fruits
No deixis que les emocions es facin càrrec, estructura les teves tasques i espera una recompensa al final: descobrim com motivar-te sense forçar la teva psique
La mandra és una cosa perillosa. Val la pena deixar-la a la porta fins i tot per un minut, i ja comença a gestionar el vostre temps d'una manera empresarial. Però sabem com vèncer la mandra
Un enfocament sistemàtic us ajudarà a tenir èxit en gairebé totes les àrees de la vostra vida. El més important és la coherència i la regularitat
Les expectatives dels altres, la necessitat de l'aprovació dels altres i el bagatge emocional del passat només complicaran el teu camí cap al teu objectiu, sigui quin sigui
Per augmentar la teva motivació, segueix aquests senzills consells. Però recorda que la millor manera de motivar-te és organitzar la teva vida correctament
Aquests senzills consells us ajudaran a mantenir-vos motivat quan us quedeu sense. Canviar hàbits, mirar la situació i abordar el problema
Tot el que necessites és un bon pla i coratge. Tanmateix, abans de precipitar-vos a la batalla i intentar assolir el vostre objectiu per qualsevol mitjà, pensa en què realment somies
Si no els combats, la por, l'hàbit de complicar les coses i altres motius sempre t'impediran complir els teus desitjos. La pregunta "Per què una persona no ho fa?" difícil. Normalment la resposta és no saber què fer i com fer-ho.
Descobriu com animar-vos de maneres senzilles i assequibles. Les opcions inclouen anar a la casa rural, escoltar música trista i menjar pastanagues