"Sóc narcisista". Com evitar que la frustració floreixi

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

No només els que t'envolten els molesten. El mateix narcisista també ho està passant malament.

Què és el narcisisme

El narcisisme és un trastorn de la personalitat. El narcisista està convençut de la seva singularitat i superioritat. Requereix admiració i adoració constants. Una persona així és tòxica i sovint manipula els altres. Al mateix temps, el narcisista no s'aferra a les persones, experimenta dificultats en les amistats i les relacions amoroses.

Per regla general, el narcisista es considera més intel·ligent que els altres, i la seva opinió és l'única correcta. Ningú pot ni ha de ser millor que ell. D'aquí la dificultat per adonar-se del problema: simplement no nota el seu costat dolent. I si sorgeixen situacions de conflicte, els altres sempre en tenen la culpa.

Oleg Ivanov psicòleg, conflictòleg, cap del Centre per a la Solució de Conflictes Socials

Com es forma el trastorn narcisista

Es remunta a la infància profunda i comença a formar-se literalment en els primers anys de vida. El trastorn narcisista s'ha associat amb pares freds i rebuigs. Priven el nen d'atenció i interès. Contínuament és criticat, ridiculitzat, humiliat. Com a resultat, un nen les necessitats del qual no estan satisfetes creix un jo grandiós. Crea la il·lusió d'autosuficiència en la qual els pares no són necessaris.

Tanmateix, també es considera el mecanisme contrari. El nen és exagerat, independentment dels seus mèrits, mimat, res està prohibit. Com a resultat, una persona no coneix la paraula "no", creu que tot el món va ser creat per a ell, té una autoestima sobreestimada, no recolzada per res.

En general, el problema, com sempre, està en els extrems que impedeixen el desenvolupament harmònic de l'individu.

Per què el trastorn narcisista és perjudicial per als mateixos narcisistes

Sembla que el narcisista no pateix el seu trastorn, el gaudeix. Però no és així. El fet que una persona es consideri gran i bella no la protegeix en absolut d'alguns turments.

Fort col·lisió amb la realitat

El sentiment d'inferioritat del narcisista va de la mà d'una autoestima inflada. I viu dolorosament situacions en què no és ideal. I això passa força sovint, perquè ningú és perfecte. El narcisista no té un nucli intern, sistemes d'autosuport.

Qualsevol fracàs d'un narcisista pot convertir-se en una autèntica tragèdia, ja que experimenta greus problemes d'autoestima. I la idealització constant del "jo" extern i el buit interior condueix a la desharmonia de la personalitat.

Oleg Ivanov

Un agut sentit de l'enveja

El narcisista necessita una confirmació interior de la seva perfecció. Per tant, percep dolorosamente qualsevol èxit d'altres persones. És típic que ho avaluï tot en termes de "millor - pitjor". Si algú ha fet alguna cosa excepcional, no només és genial, sinó que és millor. I el mateix narcisista resulta ser pitjor. Per tant, està desesperadament gelós, i aquesta tampoc és la sensació més agradable.

Incapacitat per provar coses noves

Qualsevol lliçó nova s'associa amb una etapa en què un principiant comet molts errors, sembla divertit, no fa front a les tasques. Per tant, és més fàcil que el narcisista no participi en activitats on es veurà pàl·lid. "El més important no és la victòria, sinó la participació": no es tracta d'ell. Només farà allò en què és molt bo (o almenys pot fingir que n'és capaç).

Com saber si ets narcisista

Els narcisistes poques vegades estan disposats a admetre que alguna cosa els falla. L'autoestima inflada és sobre algú altre, però és realment especial. Però com que el grau de frustració és diferent, en alguns casos pots sospitar que és el moment de treballar en tu mateix.

Aquí teniu una breu llista de preguntes. Si la resposta és afirmativa per a ells, val la pena considerar si ets narcisista.

• Et consideres especial o almenys millor que els altres?
• Et fa vergonya demanar ajuda?
• Vols sentir constantment l'aprovació dels altres?
• La teva autoestima salta de "Sóc un geni" a "Sóc una no-entitat" i torna?
• Quan algú ho aconsegueix, et sents gelós o avergonyit?
• Estàs intentant impressionar a la societat fins i tot quan no ho necessites?
• Només t'interessen els que t'envolten si et poden beneficiar?
• Sempre intentes ser millor que els altres en tot?
• Si falles, culpes fàcilment les persones o les circumstàncies?
• Evites la competició si no tens confiança en la teva victòria?
• Ajudes a la gent a ser elogiada per això?
• Menysvaleixes els altres per sentir-te millor?
• Odies les crítiques?
• Estàs preparat per manipular la gent per assolir els objectius?
• Parles sovint dels teus èxits?
• Trenqueu les promeses a la gent amb facilitat i sovint arribeu tard?
• Consideres dolenta una conversa si l'interlocutor tenia poc interès per les teves històries?
• Fantasies molt sobre el gran i l'èxit que pots tenir?
• Si la gent no compleix les teves expectatives, t'avergonyeix que t'has equivocat?
• Et sents incòmode en un cercle de persones que suposadament no són inferiors a tu en assoliments?
• Estàs enfadat si els altres no fan el que esperaves que fessin?
• Sovint fas broma ofensiva?

No cal fer un diagnòstic a partir d'aquest qüestionari, encara que només sigui perquè hi ha trets narcisistes en cadascun de nosaltres. Però si teniu dubtes i voleu entendre el problema, passeu al següent bloc.

Què fer si sospiteu que teniu un trastorn narcisista

L'autodiagnòstic del trastorn narcisista és difícil i impossible de fer front. Aquí es necessita l'ajuda d'un psicòleg.

Els narcisistes són tractats en funció de quin enfocament es requereix per a una persona en particular i de la posició del metge. Per exemple, de vegades, a proposta del psicoanalista Heinz Kohut, l'empatia s'utilitza com a eina, de la qual els mateixos narcisistes no són capaços. Ha de trencar la capa de defenses narcisistes i arribar a la part receptiva i empàtica de la personalitat.

Però per a molts narcisistes, això no funcionarà. Simplement veuran l'empatia com una oportunitat per torçar la corda de la persona que la va mostrar. Així, alguns experts utilitzen una tècnica de confrontació que pretén sacsejar la grandesa i generar ràbia narcisista. I això és només una petita part dels matisos de treballar amb un narcisista. Per això és important que un especialista ajudi a resoldre el problema.