Com no oblidar el que llegiu

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Per no oblidar informació nova, primer determineu exactament per a què la necessiteu. I no descuideu els mètodes especials de memorització.

Utilitzar els coneixements adquirits a la pràctica

Llegir molt només per ser ben llegit és una manera de satisfer la teva autoestima. No intenteu memoritzar informació només per mostrar-la. Aplicar a la pràctica els coneixements adquirits.

Peter Sage emprenedor, conferenciant, autor

Conèixer i no fer és el mateix que no saber.

És important trobar informació exactament quan la necessitis: així es recordarà molt millor. Vegem per què passa això.

Hi ha dos tipus de records:

• records que intentem conservar conscientment;
• records que es formen sense esforç per part nostra arran d'algun tipus d'experiència.

Els records del primer tipus s'emmagatzemen a l'hipocamp. És allà on es dipositarà la informació sobre el nom del teu nou veí, si et repeteixes "Ivan, Ivan, Ivan" per no oblidar el seu nom.

Els records del segon tipus (impressions) s'emmagatzemen al neocòrtex. No s'esborren de la memòria, perquè totes les parts de la memòria es dipositen en diferents parts de l'escorça. Per exemple, el gust del gelat que us va comprar la vostra àvia quan anàveu junts a una cafeteria s'emmagatzema a les sinapsis de la zona del "gust"; l'interior d'aquesta cafeteria es troba en una zona sensible als senyals visuals.

Com més sinapsis estan implicades en diferents parts del cervell, més fàcil ens serà recordar aquest o aquell record. Així que no intenteu obstruir el vostre hipocamp amb fets.

Posa en pràctica el coneixement per convertir els coneixements en experiències. Així que recordaràs exactament el que has llegit.

Utilitza trucs de memorització

Quan tens una bona raó per recordar alguna cosa (per exemple, la informació s'ha d'utilitzar per treballar), el procés de memorització serà molt més fàcil. Joshua Foer, al seu llibre Einstein Walks on the Moon, descriu quatre trucs més per ajudar-vos a recordar el que llegiu.

1. Pauses

Murmurant "Ivan, Ivan, Ivan" després de conèixer un nou veí, encara no t'ajudaràs a recordar el seu nom. El cervell necessita descansos per a una millor memorització.

Per recordar informació nova, configureu-vos un recordatori per tornar-hi un parell de dies després que arribi.

2. Accions inacabades

El cervell recorda més fàcilment les accions inacabades. Això s'anomena efecte Zeigarnik.

Per exemple, si interrompeu després de quatre hores de matemàtiques intenses, el vostre subconscient continuarà processant l'última tasca que us heu enganxat. Així que la decisió pot arribar a tu l'endemà quan et rentis les dents.

Resulta que les interrupcions tenen un doble benefici: la freqüència correcta del flux d'informació t'ajudarà a recordar millor i el cervell també t'ho recordarà automàticament en el moment adequat.

3. Desglossament de la informació en blocs

La sèrie de números 1711200131121999 és difícil de recordar. Però si el desglosseu en dues dates: 2001-11-17 i 1999-12-31, el procés de memorització es simplificarà immediatament. Sobretot si connecteu aquestes dates amb alguns esdeveniments: per exemple, l'aniversari d'un amic i l'Any Nou.

Aquest mètode és adequat no només per memoritzar dates. Dividiu els grans blocs d'informació en petits i col·loqueu-los en algun tipus de context.

4. Palau de la Memòria

També podeu memoritzar informació mitjançant el mètode loki (també conegut com "palau de la memòria" o "caminada mental"). Es basa en la visualització.

Segueix el camí que coneixes bé en la teva ment i deixa el que vulguis recordar pel camí. Per exemple, imagineu-vos que esteu a casa caminant d'una habitació a una altra i col·locant queviures d'una llista de la compra en diferents llocs. Poseu les cebes al calaix dels mitjons, deixeu el pa a la taula de la cuina i amagueu les llimones a l'armari.

Quan vingueu a la botiga, només heu de repetir aquest camí mental, "treient" cada article de la vostra memòria. D'aquesta manera no oblidaràs comprar res.

conclusions

No només llegiu un llibre o un article. Primer, penseu per què és important que recordeu aquesta informació. Quan sàpigues per què necessites determinades dades, serà molt més fàcil recordar-les.