Taula de continguts:
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
La gratitud no només ens aixeca l'ànim. Pot convertir les tasques domèstiques en alguna cosa que vulgui fer.
La majoria de les parelles separen les responsabilitats domèstiques d'una manera o altra. Els socis es posen d'acord en veu alta sobre qui és responsable de què, o amb el temps, una comprensió tàcita d'on és l'àrea de responsabilitat de qui sorgeix.
La separació voluntària dels casos pot fer la vida molt més fàcil a tots els membres de la família. Però també hi ha una mosca a la pomada en aquest enfocament: quan comencem a fer algunes tasques domèstiques una i altra vegada, ràpidament es converteix en la nostra responsabilitat. I com que aquest és el nostre deure, s'espera que ho fem de manera natural que no requereix gratitud. Però tots volem veure que la nostra feina és apreciada.
Agraïment i satisfacció per la relació
Els científics van convidar diverses parelles a parlar sobre com es van dividir les tasques domèstiques. Es va demanar als subjectes que responguessin si se senten agraïts amb la seva parella per complir amb les seves obligacions i com de satisfets estan amb la relació.
Va resultar que com més agraïment rebien els participants de l'estudi de les seves parelles per resoldre problemes quotidians, més els agradava fer les tasques domèstiques. Per a la majoria dels subjectes, haver de fer la major part de les tasques domèstiques significava menys satisfacció relacional. Tanmateix, aquest efecte negatiu va desaparèixer tan bon punt la gent va començar a veure i sentir que la seva feina era apreciada.
En un altre estudi, es va trobar que aquells que se senten agraïts amb la seva parella gaudirien més de la relació si poguessin fer més a la casa que si se'ls alliberessin d'algunes de les responsabilitats. Potser és perquè més feina els suposa més gratitud, la qual cosa els millora l'estat d'ànim i augmenta la seva autoestima.
Per descomptat, no hi ha cap garantia que si comenceu a donar les gràcies a la vostra parella de vida per tot el que fa a casa, la vostra parella s'afanyi a fer les seves (i potser les vostres) les tasques domèstiques amb un zel redoblat. Però definitivament val la pena provar-ho.
D'altra banda, l'expectativa no només debilita la gratitud, sinó que pot provocar negativitat. Potser tu mateix no t'adones que alguna empresa fa temps que s'ha convertit en responsabilitat de la teva altra meitat. I així serà fins que sentiu el vostre grunyit sota la bombeta cremada: “Per què encara no l'has canviat? Sempre fas això amb nosaltres!"
Com i què agrair
Penseu en totes les responsabilitats, grans i petites, que recauen sobre les vostres espatlles. Quan va ser l'última vegada que us vau donar les gràcies per camises planxades o un prestatge clavat? Intenta no perdre't ni les més petites coses: treure les escombraries, rentar la roba, pagar factures. Sense aquestes petites coses, la teva vida es col·lapsaria.
Pareu atenció als agraïments de servei, que es pronuncien formalment, però no porten gairebé cap sentiment. Es poden escoltar especialment sovint després de dinar o sopar. Estan tan conduïts a l'automatisme que durant molt de temps no hi ha quedat cap agraïment sincer.
El més probable és que ara penseu: "Però és físicament impossible agrair cada petita cosa! A més, aquest és el seu deure". Ara imagina com et sentiries si algú de sobte et digués gràcies pel que estàs fent dia rere dia.
No cal donar les gràcies cada vegada i per tot. Només recordeu fer-ho sovint i de bon grat. De fet, les gràcies per cada esternut pot portar al fet que comencen a esperar gratitud de tu per qualsevol motiu. Això devaluarà la vostra tendència a mostrar atenció.
Si realment voleu impressionar la vostra parella, agraïu-li, no pel que fa, sinó per qui és.
Si ho aconsegueixes, potser no només estarà més disposat a fer la seva part de les tasques domèstiques, sinó que començarà a notar i a apreciar el que estàs fent a canvi. La teva gratitud et tornarà cent vegades.
Recomanat:
7 raons inesperades per donar les gràcies tan sovint com sigui possible
No només seràs educat, sinó també saludable. Els científics han descobert que si dius gràcies més sovint, el teu son millorarà, la teva autoestima augmentarà i deixaràs de menjar en excés
Com compartir les tasques de la llar per evitar baralles i arruïnar la teva família
Fer els plats, assegurar-se que tothom tingui roba neta per a la temporada: les tasques de la llar us poden ofegar. Descobrim com distribuir-los
7 situacions en què cal donar les gràcies
Aquest article conté set de les situacions més habituals en què és millor donar les gràcies que no dedicar-se a crítiques, arguments o excuses
Per què un nen hauria de fer les tasques de la llar?
Les responsabilitats d'un nen a la casa no són només un caprici dels pares. Aquesta és una manera d'ensenyar al vostre fill a ser responsable i a tenir cura dels altres. Aprendràs per què és important que el teu fill tingui una llista de les tasques de la casa i com motivar el teu fill perquè faci les tasques domèstiques, aprendràs d'aquest article.
Nou mètode d'embalatge: com recordar les tasques de la llar que ens oblidem tot el temps
Proveu de fer una petita tasca domèstica cada cop, un cop obriu una bossa de sucre o una ampolla de vinagre, i serà més fàcil netejar