Quin és el perill de la cursa per l'autodesenvolupament i com sortir-ne

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

On porta l'eslògan "Evolucionar o morir".

Dir que no estàs compromès amb l'autodesenvolupament és com admetre que no et rentes les dents. Sembla que no és delicte, però ja no es pot considerar una persona digna. Si no esteu ocupat les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana i us deixeu estirar davant del televisor en comptes de córrer o meditar, automàticament us torneu passiu i sense èxit. No s'assembla gens a les "persones adequades" que dibuixen el "balanceig" i es bombegen com un personatge d'un joc d'ordinador. Descobrim qui ens exigeix l'autodesenvolupament i per què això no sempre és bo.

Què hi ha darrere del desig d'autodesenvolupament

1. Ens ho van dir

"Desenvolupa, o mor!" - diu el famós orador motivacional Tony Robbins. Sí, la gent va donar fins a 500.000 rubles per un bitllet per a la seva actuació. I està lluny del primer i, per descomptat, no de l'últim de la cadena de formadors empresarials, coaches, experts i ponents que intenten vendre'ns la idea de l'autodesenvolupament pel bé de l'autodesenvolupament.

Les arrels de tots aquests conceptes, pel que sembla, van a la idea del somni americà: els Estats Units són una terra d'oportunitats, i qualsevol nord-americà pot tenir èxit si treballa molt i s'esforça prou. A principis del segle XX s'hi van publicar dos llibres, que es van convertir en la base del posterior culte a l'èxit i a l'autodesenvolupament. Aquests són The Science of Getting Rich de Wallace Wattles i Think and Grow Rich de Napoleon Hill. I l'autora del sensacional llibre "Mystery" Rhonda Byrne es va inspirar en el primer d'ells, publicat l'any 1910.

I ara estem collint els fruits d'aquells "arbres" que es van plantar a Amèrica fa més de 100 anys.

Ens cauen al cap de centenars, si no milers, de llibres, articles i blocs. Mirem persones d'èxit a Internet: fan ioga, beuen vuit gots d'aigua al dia, desenvolupen la consciència plena, van a conferències i se senten malament si no fan tot això.

2. Estem descontents amb nosaltres mateixos

I patim de perfeccionisme, un desig neuròtic de l'ideal -en determinats àmbits o en tota la nostra vida. Almenys el 30% de les persones cauen en aquesta trampa, i el seu nombre augmenta constantment.

A causa del perfeccionisme, ens sentim inferiors, no prou bo. I estem fent tot el possible per solucionar-ho. Algú treballa set dies a la setmana, algú gasta tots els diners en cirurgies plàstiques i procediments de bellesa (tot i que també hi ha dismorfofòbia - rebuig de la seva pròpia aparença) i algú s'aconsegueix amb el desenvolupament personal.

3. Volem l'aprovació social

La conformitat està literalment cosida al nostre programa biològic. Inicialment, era necessari que la gent s'unís, interactués i així augmentar les seves possibilitats de supervivència. Però el desig de ser com tots els altres sovint ens interfereix.

I si tothom al teu voltant millora constantment, i després de la feina només aconsegueixes escalfar els productes semielaborats i avorrir-te al sofà amb el telèfon, sembla que lluites amb la societat i, per descomptat, et sentis incòmode.

I també tens por d'estar fora del tema i perdre't alguna cosa important. En altres paraules, caure presa de la por a la pèrdua de beneficis. I per desfer-se'n, repeteix després d'altres. Fins i tot hi ha un modisme molt bo en anglès per a aquest cas: saltar al carro.

4. Volem tenir èxit

Hem de ser respectats, considerats exitosos i amb autoritat. Segons la teoria d'Abraham Maslow, aquesta és una de les nostres necessitats fonamentals, després de les necessitats d'amor i acceptació. Però sovint no ens correspon amb les nostres pròpies idees sobre una persona d'èxit: la posició no és la correcta, els guanys són massa baixos, hi ha pocs honors i premis. I ens frustra i ens priva de motivació.

El camí cap a un alt càrrec i un sou generós és llarg, sinuós i incomprensible. Per tant, quan no podem tenir èxit a la feina, intentem "aconseguir" la sensació d'èxit en un altre lloc.

On el resultat sigui més fàcil d'obtenir, on serà més senzill i previsible.

Vaig llegir un llibre sobre l'autodesenvolupament: vaig perdre el temps. Vaig fer un curs de dibuix a llapis de 10 lliçons i vaig aprendre, com a mínim, a dibuixar natures mortes senzilles: pots posar una marca i considerar-te un bon company. El mateix s'aplica als assoliments esportius: si avui només poguessis córrer 1 quilòmetre, després d'un parell de setmanes de classes regulars en podràs dominar-ne dos, no és això un motiu d'orgull?

Per què l'autodesenvolupament no sempre és bo

Després de llegir la primera part de l'article, potser haureu pensat que Lifehacker us insta a renunciar a l'autodesenvolupament i començar a degradar-vos lentament. Però no. Els esports, les llengües estrangeres, els nous coneixements, les pràctiques espirituals són bones. És cert, només si aquestes activitats no les imposa una altra persona. I si realment els voleu i els necessiteu, per exemple, necessiteu aprendre anglès per treballar amb clients estrangers o per viatjar, i ballar, pintar o literatura de divulgació científica us porten alegria.

Si, de fet, no us agrada molt anar a la sala, no voleu estudiar l'idioma o assistir a concerts de música clàssica ara i feu tot això només per espectacle, això no acabarà bé. Aquestes activitats no et donaran alegria. Al contrari, el resultat serà frustració, esgotament i estrès.

L'excés de càrrega de treball, els estudis i les aficions creen la il·lusió de sentit i d'èxit.

Una persona està fent alguna cosa constantment, sembla que es mou en algun lloc i està plenament segura que està en el camí correcte. Però, de fet, es dedica a l'autoengany: tota aquesta activitat vigorosa simplement l'ajuda a amagar-se dels problemes i el distreu d'alguna cosa més important.

Com sortir de la carrera per l'autodesenvolupament

Segons Abraham Maslow, només l'1% de les persones tenen la capacitat d'autorealitzar-se, és a dir, d'esforçar-se per identificar i revelar totes les seves capacitats personals. En altres paraules, no tothom té una necessitat d'èxit i autodesenvolupament. I, per tant, darrere del nostre desig obsessiu de millorar i tenir èxit, en realitat s'amaguen altres necessitats. O aquest desig pot ser imposat per algú altre.

Analitzeu què hi ha darrere de la vostra recerca per aprendre cinc idiomes estrangers, llegir un llibre al dia o córrer una marató. De veritat ho vols tu mateix? O potser vas sucumbir a la moda o a la influència d'una persona amb autoritat per a tu?

Si alguna cosa no t'interessa ni t'agrada, renuncia-hi. I tria només allò que realment t'agrada.

Per eliminar l'excés, utilitzeu una tècnica senzilla. Fes una llista de 10 coses que t'agradaria fer, com ara esculpir amb fang, escoltar conferències de divulgació científica, aprendre a meditar, etc. I després comenceu a ratllar els elements perquè només en quedin tres. Aquestes seran les activitats que realment us interessen i necessiteu. Després d'una auditoria tranquil·la i equilibrada del temps lliure, la llista es pot reduir a un ítem, i això no té res de dolent.

També pots imaginar-te que al món sencer no hi ha ningú més que tu. I ja no cal que intentis agradar o impressionar algú. Pensa en a què dedicaries temps en aquest cas. Aquestes seran les activitats a les que realment tens ànima.