12 maneres provades d'expressar la teva opinió, encara que siguis tímid

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Això us ajudarà a mantenir la confiança en una reunió de planificació, en una conferència de pares i professors i en companyia de desconeguts.

1. Comença petit

Intenta inserir una petita observació que sens dubte no causarà polèmica i argumenta la teva posició. Per exemple, poseu-vos d'acord amb un company en una reunió de planificació i expliqueu per què teniu la mateixa opinió.

Si entre els presents hi ha un amic teu o només algú amb qui no ets tímid i en qui confies, demana-li comentaris sobre la teva xerrada. Si no n'hi ha, intenta avaluar tu mateix com de segur i convincent eres i en què més val la pena treballar.

2. Pensa en quan vas parlar amb facilitat i confiança

Potser va ser en companyia d'amics o éssers estimats, o potser estàveu de bon humor o us va inspirar el tema de la discussió. Torna mentalment a aquesta situació i intenta reproduir-la de nou, però en un entorn diferent. Pensa en què t'ha ajudat aleshores, intenta repetir enfocaments i tècniques d'èxit.

3. Escriu el teu pensament

Si us resulta emocionant i difícil parlar sense preparació, primer dibuixeu el text del discurs. Fins i tot si no parleu en una conferència, però només teniu previst parlar d'un augment de sou amb el vostre cap, voleu expressar idees en una reunió de cinc minuts o parlareu amb el professor del vostre fill.

Escriviu el que voleu dir, llegiu-lo diverses vegades i editeu el text perquè soni clar, concís i convincent. Si no estem parlant de parlar en públic i seria estúpid llegir d'un paper, recordeu les tesis principals. Podeu preparar per separat les respostes a possibles objeccions, també per escrit.

4. Entrenar en un entorn segur

Tria una empresa de persones o situacions en què no tinguis por d'expressar la teva opinió i demostrar-te a tu mateix, on definitivament no et critiquen, ofenguin i devaluaran. Pot ser a casa, la família, els amics o un grup on practiqueu anglès o dibuix.

Si hi ha una discussió, digueu-nos què en penseu i practiqueu defensant la vostra posició.

5. Considereu per què és important la vostra opinió

Sens dubte, les vostres idees i paraules poden canviar alguna cosa: fer que l'empresa funcioni millor, eliminar injustícies, inspirar a la gent, donar-los nous coneixements. Un cop entengueu per què és important parlar, us serà una mica més fàcil fer front a les inseguretats i les pors.

6. No perseguiu la perfecció

Al principi, et preocuparàs, ensopegaràs, confondràs paraules, admetràs inconsistències i imprecisions. Tot això és normal, fins i tot una petita xerrada o discussió no sempre és perfecta.

El més important és no centrar-se en les imperfeccions i seguir parlant, malgrat que el teu discurs no soni tan atrevit i convincent com t'agradaria. La confiança ve de la pràctica i una mica d'esforç.

7. Desplaceu-vos per la situació al vostre cap

Imagineu el lloc on es farà la conversa o la discussió i les cares de les persones que hi participaran. Assaja el que dius i el que diran els altres com a resposta. Treballa amb tu mateix per a possibles dificultats i objeccions.

8. Fes servir la fórmula "Crec que… i aquí tens per què…"

"Crec que hem de redissenyar les nostres xarxes socials perquè siguin més vibrants i atractives. I aquí és per què: em sembla que ara tot sembla una mica esvaït i monòton, no provoca el desig de fer clic i subscriure's. I les estadístiques confirmen la meva suposició".

Aquesta construcció us ajudarà a encaixar perfectament en la discussió i estructurar els vostres pensaments.

9. Confia en els fets, no en les emocions

Si la teva opinió està avalada per fets irrefutables: estadístiques, dades d'investigació, opinions d'experts autoritzats, et sentiràs molt més segur i serà més difícil que els oponents us inquietin. Per contra, una afirmació que només es basa en l'emoció pot provocar una discussió fatigosa i sense sentit.

10. Grava't en vídeo

Si tens una xerrada important o simplement vols treballar en la teva manera de parlar i mantenir-te, posa't davant de la càmera i parla sobre qualsevol tema. Aquest serà un gran entrenament: parlar amb la càmera de vegades és encara més difícil que parlar amb la gent.

Al mateix temps, disparar et permetrà entendre com mires des de fora i què s'ha de corregir en el teu comportament.

11. Donar suport als altres

Potser al vostre entorn hi ha una persona a la qual també li costa parlar i demostrar-se. Intenta ajudar-lo. Suposem que en una reunió observeu que un company ho està intentant, però no podeu entrar en la conversa. Cridar l'atenció de la resta de participants: "Sembla que la Masha vol dir alguna cosa, donem-li la paraula".

O recolza la persona si veus que li costa parlar i està notablement preocupat: “Sí, gran idea! Estic d'acord amb tu . D'aquesta manera, comparteixes l'emoció i aprens a ser més audaç.

12. Tria el moment i el format adequats

Potser parlar públicament a les grans empreses, en conferències, durant les discussions i la pluja d'idees encara no és vostre. Però això no vol dir que hagis de callar. Intenteu parlar amb el vostre cap o col·lega en persona i fer arribar el vostre punt. O contactar amb la persona per escrit també és una bona manera de presentar el vostre punt de vista.