2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
James Victor és autor, dissenyador, cineasta i director d'una escola de disseny independent. També ensenya i fa investigacions improvisades sobre la timidesa dels estudiants cada semestre simplement preguntant-los qui creu que són tímids. Cada cop almenys tres quartes parts dels alumnes aixequen la mà… encara que només a l'alçada de les espatlles, no més amunt. Però aquest fenomen és característic només dels estudiants que estudien belles arts? Què passa amb les altres professions -comptables, enginyers, directius- pateixen això? Tots som tímids?
Psicologia de la comunicació: la timidesa no és un factor genètic. No existeix aquest gen responsable de la timidesa. Això és el que es forma dins nostre sota la influència de l'entorn, la família, els moments bons o dolents de la vida. Aquí teniu un exemple senzill de la vida de James, que jo personalment i probablement molts de vosaltres esteu familiaritzat amb dolor:
“De petit, era molt tímid. No crec que hagi nascut així. Però sempre em presentaven alguna cosa així: “I aquest és el nostre nadó. És una mica tímid". I em vaig tornar tímid! Es va convertir en un hàbit. Una persona amb autoritat per a mi va dir que era tímid, i vaig començar a viure amb això, com si sempre hagués estat així".
Malauradament, com a adult, t'adones que aquest hàbit s'interposa. Trobar-te en un lloc públic desconegut o davant de la càmera, has de fingir que ets una altra persona, com si estiguessis còmode i tranquil. Anys de pràctica poden ajudar a adormir la por, però cada vegada que et trobes en una situació com aquesta, has de mostrar coratge per superar la teva timidesa.
Resulta que la timidesa és un hàbit comú, no un tret de personalitatdonat des del naixement. Així mateix, la confiança és un d'aquells trets ambigus com la força de voluntat o la intuïció que es poden desenvolupar i entrenar com els músculs. Però, com qualsevol exercici físic, és dur i requereix un treball constant. I, el més important, consciència constant.
Significa estar, com diuen, aquí i ara, recordant el teu objectiu principal i no deixar-te distret per pensaments aliens o cavar al teu cap. No escolteu un crític formidable dins vostre ni imagineu què pensen els altres de vosaltres, els jutgeu o intenteu predir les seves reaccions. Només avança i fes-ho amb confiança!
La vida de molts està plena d'una lluita gairebé diària amb la timidesa. Durant tot aquest temps, cada vegada has de fer un gran pas fora de la teva pròpia zona de confort. Això s'acompanya d'experiències tedioses, ansietat constant i una sensació de profund dubte d'un mateix. El crític interior comença a repetir: "Sóc massa estúpid, lleig, jove… Res funcionarà… Tothom riurà, o ni tan sols miraran…".
Per què ens trobem immersos en pensaments tan profunds? Què hi ha de dolent que ens pot passar? Simplement tenim por del fracàs. La majoria tenen tanta por del fracàs que prefereixen no arriscar-s'hi. Pitjor, el risc es converteix en una cosa que intentes evitar a tota costa. Així es forma un hàbit. Ens privam de l'oportunitat de deixar de distanciar-nos de les persones perquè puguin contactar amb nosaltres i reaccionar davant les nostres accions.
La por al rebuig és normal. Tothom té períodes de dubte: alguns tenen segons, alguns tenen un període més llarg. La por és una prova: vol dir que has de parar molta atenció a alguna cosa, reunir la teva voluntat en un puny i no confondre't.
El dubte no ve només de la crítica interior, sinó també de l'exterior: d'amics, familiars i "benvinguts" que intenten de totes les maneres possibles mantenir-te fora de perill i deixar-te a la teva (o la seva) zona de confort.. Confia en tu mateix, afronta la teva pròpia por, no caiguis en la crida pública de “ser com tots”.
La teva recerca de confiança anima els altres a lluitar contra les seves pors. La vostra llibertat de les pors els recorda la SEVA contenció imaginària i les limitacions que s'imposen. Tanmateix, la vostra confiança serà un far per als altres. La gent està tan disposada: segueix als valents, forts i segurs de si mateixos. Una persona segura és un motivador molt poderós per als altres.
La qüestió no és crear-te una armadura en forma de Super-ego alternatiu o despertar en tu un esperit interior indomable… És important estar alerta i no deixar que la por governi la teva vida. Perquè et puguis percebre tal com ets, suporta amb calma la por i el dubte. La confiança no viu sota el poder de la por i el dubte, sinó que els percep com una part integral de la vida.
La confiança et dóna el coratge i la llibertat per avançar, demanar ajuda, exigir més i el que et mereixes. I el més important, una persona segura de si mateix tolera amb calma el fracàs si passa.
Recomanat:
Com afrontar la timidesa i tenir més confiança en si mateix
La timidesa no interfereix amb la vida d'algú, però algú la pateix. Avui parlarem de com afrontar la timidesa i tenir més confiança
15 maneres de tenir més confiança i tenir èxit
La confiança en un mateix, l'èxit i la felicitat no vénen per casualitat. Aquesta és la teva elecció. Aquest és un treball constant sobre un mateix. Aquí teniu alguns consells que us ajudaran a mantenir-vos en el camí
Com adormir-se en 2 minuts, siguis on siguis
A l'article us explicarem com adormir-vos ràpidament. Els exercicis especials, desenvolupats originalment per a pilots militars, us ajudaran amb això
12 maneres provades d'expressar la teva opinió, encara que siguis tímid
Aquests consells us ajudaran a sentir-vos més segur en una reunió de planificació, en una conferència de pares i professors i en companyia de desconeguts. Expressar la teva opinió no fa tanta por com sembla
Com tenir més confiança en tu mateix?
Estem parlant de mètodes efectius. Aquesta pregunta va ser enviada pel nostre lector. També podeu fer la vostra pregunta a Lifehacker; si és interessant, segur que respondrem. Què fer i què no fer per tenir més confiança en tu mateix?