10 mites sobre la psicologia popular i la seva exposició

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Algunes teories sobre el cervell i el comportament humà estan a punt de deixar de creure.

1. Un somriure pot fer feliç una persona

Els psicòlegs positius diuen que somriure et farà feliç, encara que el teu dia no sigui correcte. Sembla bé, però a la pràctica, aquesta tàctica no és gaire efectiva. Pots somriure fins que et facin mal les galtes, però els problemes que et fan sentir malament no ho solucionaran. A més, alguns estudis desmenteixen que l'alegria falsa et pot fer feliç.

Tanmateix, com en qualsevol mite, hi ha una mica de veritat en aquesta afirmació. Si no estàs trist o enfadat, sinó que et quedes emocionalment neutral, somriure realment pot millorar el teu estat d'ànim. Però hauria de ser una alegria sincera. El cos no es pot enganyar: amb un somriure real, no només mous els llavis, sinó que activa els músculs del voltant dels ulls. I el cervell rep un senyal que ha passat alguna cosa agradable.

Però intentar amagar les emocions negatives sota l'aparença de l'alegria només et farà sentir encara pitjor. La investigació demostra que suprimir els sentiments augmenta els nivells d'estrès.

2. La postura de força allibera hormones de confiança

En una xerrada TED, la psicòloga de Harvard Amy Cuddy va revelar que certes postures de força poden reduir les hormones de l'estrès i augmentar l'alliberament de l'hormona poderosa testosterona, que et fa semblar més segur.

El seu discurs es va fer viral i les idees sobre posicions de poder es van estendre àmpliament. Tanmateix, la investigació no ha confirmat aquesta teoria. El 2015, un grup de científics va dur a terme un experiment, reclutant cinc vegades més participants que els que participaven en els experiments de Cuddy. I no van poder registrar els canvis en els nivells hormonals. Se suposa que la psicòloga i els seus col·legues van cometre un error en la seva experiència o van manipular deliberadament els números.

Dit això, molta gent va dir després de veure la xerrada de Cuddy en TED que les posicions de força els van funcionar realment. Tanmateix, aquest resultat és més probable degut a la suggestibilitat i la confiança en l'opinió d'un parlant ben educat que a la influència biològica de la qual parla el psicòleg.

3. Els oposats s'atrauen i formen parelles fortes

Aquest mite es basa en l'opinió que dues persones amb interessos diferents, visió de la vida, temperaments són més interessants entre si. Les investigacions mostren exactament el contrari: els més atractius són les persones que són com nosaltres.

La similitud afavoreix les relacions a llarg termini, ja que als socis els resulta més fàcil negociar i, en general, tenen la mateixa visió de la vida.

4. La pluja d'idees és més efectiva en un grup

Es creu que un cap és bo i dos millor. Per tant, els líders condueixen incansablement els subordinats a reunions, sessions informatives, pluja d'idees. Suposadament, en grups, la gent pensa de manera més creativa a causa del feedback immediat i del desenvolupament de les idees dels altres.

Però, segons l'Institut Americà d'Arts Gràfiques i altres institucions de recerca, les sessions de pluja d'idees en grup tenen tres característiques que limiten la creativitat:

1. La fixació de la primera versió bona porta al fet que els participants de l'assalt simplement deixen de pensar en opcions més reeixides i rebutgen altres propostes dignes.
2. La pressió d'altres membres del grup fa que sigui difícil escoltar idees úniques i articular-les tu mateix.
3. La necessitat de generar idees creatives en temps real en un entorn competitiu pot portar a una persona a l'estupor, i no podrà arribar a res.

En lloc de fer una pluja d'idees en equip, és millor deixar que la gent tingui tantes idees creatives com sigui possible per si sola i després compartir-les amb l'equip per obtenir comentaris.

5. Expressar les vostres emocions de manera activa us pot ajudar a fer front a la ira

Molta gent creu erròniament que la manera més ràpida de fer front a la ira és cridar fort, llançar objectes i intentar expressar emocions fortes de totes les maneres possibles.

La investigació demostra que el resultat pot ser exactament el contrari. No et calmaràs, sinó que només t'enfadaràs i dedicaràs molt més temps a les emocions negatives.

És millor fer front a la teva ira de manera més productiva: deixa d'implicar-te en una situació de conflicte, intenta esbrinar què t'enfada tant o canalitza la ira a l'exercici.

6. Les habilitats s'associen a l'hemisferi dominant del cervell

La idea que la meitat dominant del cervell determina com d'artística o racional és una persona és prou popular. Suposadament, l'hemisferi dret és responsable de la creativitat, i l'esquerra és l'analítica.

Només la ciència no confirma aquesta teoria. Les investigacions mostren que una persona utilitza els dos hemisferis del cervell de la mateixa manera, ja que la majoria de les accions es realitzen mitjançant connexions entre diferents parts del contingut del crani. Depenent de l'estil de vida d'una persona, algunes parts del cervell poden enfortir-se a causa dels mecanismes adaptatius. Però no estem parlant d'hemisferis sencers.

7. Homes i dones es comuniquen de diferents maneres

El mite que homes i dones parlen diferents idiomes i per entendre's necessiten un traductor especial, alimenta els autors de llibres amb títols com "Com entendre una dona" i "Què pensa un home". Però si no els llegeixes, sinó la investigació científica, pots descobrir que la diferència no es deu al gènere, sinó als rols de gènere.

En una societat on les persones no són etiquetades segons la forma dels seus genitals, homes i dones es comuniquen de la mateixa manera.

8. Una crisi de mitjana edat és inevitable

Sembla que als 40 anys només t'has d'adonar que la joventut se'n va, i no has viscut així tota la vida, fes estúpides, compra't una moto, canvia d'imatge. De fet, els investigadors calculen que només el 10% de la població pateix una crisi de la edat mitjana. La resta no perden la seva racionalitat als 40 i als 50. És possible que et trobis amb algunes manifestacions de coses de crisi estereotipades, però pots sobreviure-hi amb pèrdues mínimes.

9. De gran deixes de desenvolupar-te com a persona

Es creu àmpliament que als 25 anys la personalitat d'una persona madura i després d'això només un esdeveniment molt significatiu com experiències traumàtiques pot canviar-la. I molts creuen que a aquesta edat haurien de saber exactament cap a on van a la vida i esforçar-se per l'estabilitat.

Però la personalitat segueix canviant després de 25 anys, com ho demostra un estudi a gran escala amb la participació de 132, 5 mil persones. També hi ha trets comuns que les persones adquireixen amb l'edat. A mesura que envelleixen, s'inclinen més a cooperar amb els altres, però també es tornen menys oberts.

10. Una persona utilitza només el 10% de les capacitats del cervell

Aquest mite va sorgir a la segona meitat del segle XIX, quan els científics van comparar les capacitats d'aprenentatge d'un prodigi i d'una persona normal. La teoria es va consolidar al segle XX, quan els investigadors van notar que moltes parts del cervell humà romanien inactives. Això els va fer pensar que els humans només usen al voltant del 10% de la seva potència cerebral.

Les investigacions modernes mostren que durant el dia utilitzem el 100% del cervell, però no totes les seves parts alhora. Cada lloc té una funció diferent. Per tant, els departaments que controlen, per exemple, la respiració, estan actius sense parar. Altres parts es connecten segons sigui necessari.