Taula de continguts:
- Els ballarins professionals mai es maregen. Per què?
- La visualització dels moviments ajuda a millorar la memòria muscular
- Com es pot aplicar això?
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Molts homes no es prenen seriosament el ball i ho consideren una activitat exclusivament per a noies, i fins i tot no per a tothom. Sobretot sovint pots escoltar dels nostres homes: "Els homes no ballen!" I amb raó, l'ocupació no és seriosa!
Però de fet, la dansa no és només un exercici per al teu cos. També és una mena d'entrenador cerebral! Ja hem publicat articles que l'esport, i en particular el córrer, milloren les capacitats cognitives de la persona. Ara era el torn del ball.
La dansa millora la funció cerebral a diversos nivells. Dos estudis recents han demostrat com diferents tipus de dansa permeten als ballarins assolir el màxim rendiment mitjançant la barreja de processos cerebrals i cognitius amb la memòria muscular i la propiocepció.
Propioceptiu, propioceptiu (del llatí proprius - "propi, especial" i receptor - "rebre"; del llatí capio, cepi - "rebre, percebre"), sensibilitat profunda - un sentit de la posició de les parts del propi cos respecte a un altre.
Mitjançant l'exercici aeròbic almenys dues vegades per setmana, que combina diferents tipus de dansa, tothom pot maximitzar les seves funcions cerebrals. Per descomptat, no estem parlant dels impulsos convulsius del cos, que molts intenten fer passar per una dansa, sinó concretament d'una dansa en la qual no només el cos, sinó també el cervell està implicat en l'obra.
Els ballarins professionals mai es maregen. Per què?
Si ets propens a marejar, has d'aprendre a ballar! Un nou estudi ha demostrat que ballar pot ajudar a fer front als marejos i millorar l'equilibri. El setembre de 2013, investigadors de l'Imperial College de Londres van informar que els coreògrafs tenen una estructura cerebral lleugerament diferent a la d'un no ballarí. I són aquestes diferències específiques les que els ajuden a evitar els marejos durant les piruetes.
La visualització dels moviments ajuda a millorar la memòria muscular
Un altre estudi, publicat en un article a psychologicalscience.org, va demostrar que els ballarins són capaços d'exposar la dansa en la seva ment i de passar mentalment per cada moviment, deixant una mena de "marcadors".
Les troballes publicades a Psychological Science suggereixen que aquest etiquetatge pot alleujar el conflicte entre els aspectes cognitius i físics de la dansa. Això és el que permet als ballarins memoritzar els moviments i realitzar-los sense problemes. Sembla que estiguin en un rierol.
I en aquest moment, el seu cervell treballa al màxim, pensant en cada pas i connectant-lo amb el següent de la manera més fluida possible. De manera que des de l'exterior sembli un sol moviment suau, i no un conjunt d'intermitents separats.
Com es pot aplicar això?
Com es pot aplicar la investigació anterior a la vida quotidiana d'una persona comuna i no d'un ballarí professional?
Aprendre a controlar la part del cervell responsable d'això pot ajudar a moltes persones que pateixen marejos que no estan associats a altres problemes del cos. Els científics només estan treballant en aquest problema.
El doctor Barry Simangle del Departament de Medicina de l'Imperial College ha treballat amb molts pacients per als quals el vertigen s'ha convertit en un problema real. Els ballarins de ballet són capaços d'entrenar el seu cervell perquè deixin de sentir-se marejat. Així que els metges es van preguntar si podrien utilitzar els mateixos principis per ajudar els seus pacients.
La visualització i la sincronització són bastant aplicables, per exemple, en l'estudi de llengües estrangeres. Igual que amb la dansa, el cervell ha de fer dues coses al mateix temps: traduir una paraula d'una llengua a una altra. I no només traduir, sinó posar-los en frases. A més, si els idiomes difereixen significativament, cal treballar el doble.
Resulta que per beneficiar-se de la dansa no és gens necessari convertir-se en ballarí professional. Ballar per l'ànima només un parell de cops a la setmana és una bona manera de millorar el funcionament del cerebel, mantenir el cos en bona forma, eliminar la desagradable sensació de mareig de la teva vida (una de cada quatre persones, almenys ocasionalment) i facilitar el procés d'aprenentatge, per exemple, llengües estrangeres… En general, callo sobre el fet que ballar és un excel·lent factor de socialització.
Com et sents al ballar?
Recomanat:
Com executar l'assistent intel·ligent Bixby en telèfons intel·ligents Samsung més antics
Samsung ha presentat Bixby juntament amb el nou telèfon intel·ligent Galaxy S8. Tanmateix, sembla que Bixby també es pot instal·lar en telèfons Samsung més antics
Cosa del dia: un cub de Rubik intel·ligent que es connecta al teu telèfon intel·ligent
A la merda els filadors. Recollir el cub de Rubik alleujarà millor l'estrès. I una aplicació especial et permetrà competir amb els millors jugadors del món
Controladors intel·ligents, sense els quals no es pot muntar una casa intel·ligent
El controlador intel·ligent controlarà tots els dispositius i sensors de la vostra llar intel·ligent, així que és millor començar a seleccionar-ne equips
7 sensors que fan que el vostre telèfon intel·ligent sigui tan intel·ligent
Giroscopi, acceleròmetre, baròmetre, GPS i altres sensors intel·ligents que permeten al vostre telèfon intel·ligent combinar desenes d'aparells
Elevate: com ser més intel·ligent amb l'aplicació del vostre telèfon intel·ligent
Elevate és una col·lecció d'activitats que entrenen una varietat d'habilitats mentals. Elevate et permet desenvolupar fins a 14 habilitats diferents, i és molt interessant completar tasques! En anar a la categoria Trencaclosques de l'App Store, podràs trobar molts bons jocs que milloraran la teva capacitat mental.