10 raons per les quals la ira és bona

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La ira, la ràbia, la ràbia es consideren emocions negatives, perquè en la consciència humana s'associen a l'agressivitat i la violència. Però de vegades és possible i fins i tot necessari estar enfadat. 10 raons et convenceran d'això.

1. Afavoreix la supervivència

Des d'una perspectiva evolutiva, totes les emocions importen. La ràbia no és una excepció. Ella mobilitza els nostres recursos per defensar-nos dels enemics o altres perills. Si no fos per aquesta emoció, el nostre avantpassat observaria amb indiferència com el tigre amb dents de sabre li devorava la cama. I això difícilment ajudaria a la supervivència de la raça humana.

2. Ajuda a calmar-se

Quan ens enfadem, el nostre cos està estressat (emocionalment i físicament). Quan el cos està sota estrès, ens enfadem i més volem fer front al nostre estat negatiu. La manifestació de la ira ens relaxa i ens permet posar ordre als nervis.

Si continuéssim acumulant insatisfacció en nosaltres mateixos, acabaríem ràpidament en un llit d'hospital.

3. Ajuda a combatre la injustícia

La ira és una resposta estàndard a la injustícia cap a un mateix o cap a una altra persona. Probablement ho sentiu, veient com algú ofen els febles, o llegint sobre la impunitat dels que tenen el poder. És aquest sentiment el que ens fa canviar l'ordre establert de les coses i fer el món almenys una mica millor.

4. Protegeix els valors i les creences

La ira us permet definir no només la injustícia, sinó també els vostres propis valors i creences. Quan veiem que una situació o el nostre comportament els va en contra, ens enfadem. Aquesta reacció mostra el que és realment important per a nosaltres i ajuda a adherir-nos als principis escollits.

5. Et permet controlar la teva pròpia vida

La ira ens ajuda a defensar allò que és nostre. Ens enfadem si algú envaeix el nostre benestar i resistim als invasors. Amb l'ajuda de la ira, no ens sentim indefensos, sinó que tenim el control de les nostres vides.

Les persones que no tenen por de sentir i mostrar ràbia són millors per satisfer les seves necessitats i controlar el seu destí. Però, és clar, només estem parlant de casos d'agressions o amenaces en la seva direcció. Si la ira es converteix en l'emoció dominant, ja és un senyal perillós.

6. Ajuda a avançar cap a l'objectiu

Ens enfadem quan no aconseguim el que realment volem. La ira mostra quins objectius i objectius són importants per a nosaltres. També dóna energia per superar obstacles i aconseguir el que vols.

7. Forma una visió positiva de les coses

Paradoxalment, en cert sentit, la ira s'associa amb l'optimisme. Quan estem tranquil·lament tristos o ens dediquem a l'autocrítica, ens centrem en el fracàs i la nostra incapacitat per canviar res.

Quan ens enfadem, partim del fet que allò que es concep és real i realitzable.

En conseqüència, busquem i trobem oportunitats per millorar la situació.

8. Augmenta l'eficiència del treball

De vegades, les expressions lleus d'ira són adequades en el procés de treball. Així que feu saber als vostres socis i companys que determinats problemes són més importants o requereixen una solució ràpida.

Per descomptat, a ningú li agraden els empleats i els caps que es trenquen per causes menors. Però si el projecte s'atura durant molt de temps, i continueu mantenint la felicitat tranquil·la, aleshores, per dir-ho, digueu als altres: "Està bé, està bé". No, no està bé. I això ho has de mostrar a la resta, perquè les coses surtin a terra.

9. Ajuda durant les negociacions

Una postura agressiva pot ser beneficiosa en les negociacions. Et permet "empènyer" l'altre costat. Per descomptat, aquesta tàctica no sempre és adequada. Si estàs segur que el teu oponent està molt interessat, la fermesa i la ira t'ajudaran a negociar condicions més favorables per a tu.

10. Millora l'estat psicològic

La ira pot ser una reacció defensiva que emmascara altres emocions, com ara la por. Això sol implicar esclats de ràbia incontrolable. Per tant, cal lluitar no amb ells, sinó amb la seva causa. La mateixa ràbia s'ha de prendre com un senyal per buscar problemes més profunds.

En altres casos, al contrari, la ira es suprimeix. Per exemple, quan sembla inacceptable que una persona estigui enfadada amb els pares o els éssers estimats.

En lloc de dirigir la ira a la seva font, gasta molta energia en domesticar les emocions, o fins i tot redirigeix l'agressivitat cap a si mateix.

Per descomptat, esquitxar l'agressivitat als éssers estimats no sempre és correcte. Però res no t'impedeix cridar sol, colpejar un sac de boxa o desfer-te de la ràbia d'una altra manera pacífica.

Quan no es controla, la ira destrueix tot el que t'envolta. Quan s'utilitza amb prudència, esdevé útil. Accepta la teva ira i aprèn a gestionar-la, llavors sabràs quant de poder et pot donar.