Els 10 millors llibres de no ficció del 2020 que potser us heu perdut

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Les seves autores parlen de crisi d'aprenentatge i carrera efectiva, envelliment i feminitat, així com d'altres coses interessants i importants.

L'any final ens ha desafiat gairebé cada dia. No era tan fàcil mantenir la feina, la salut i almenys una relativa tranquil·litat, i alguns de nosaltres buscàvem respostes a preguntes urgents als llibres. Va recopilar 10 obres de no ficció que es van convertir en els principals best-sellers del 2020, encara que es van estrenar abans.

1. “Elecció. Sobre la llibertat i la força interior de l'home", Edith Eva Eger

Aquest llibre es va publicar el 2019, però el 2020 va ser molt popular entre els lectors.

"Choice" és la història d'una jove Edith de la ciutat polonesa de Kosice, que va acabar en un camp de concentració. Va patir fam, feina esgotadora, bullying per part dels guàrdies i l'amenaça de mort imminent: "Dempeus a la dutxa, mai sabíem si arribaria aigua o gas ara mateix". Però també tenia una opció: lamentar el que s'havia perdut o apreciar el que era. Somiant amb el final de la guerra i amb la teva estimada. Ajuda als altres, segueix el teu, sigui el que passi.

També és la història de la doctora Edith Eger, una psicòloga de renom mundial. Durant molts anys, va preferir no tornar als records terribles, enterrar-los a la seva ànima, posar un somriure i comportar-se amb normalitat, com tothom. Però com més temps estem en silenci, amaguem fins i tot de nosaltres mateixos els sentiments provocats per l'experiència traumàtica, pitjor ens serà. El Dr. Eger ajuda els seus nombrosos pacients a parlar amb el passat, a acceptar-lo, a alliberar-se'n. El best-seller d'Edith Eger tracta de la fortalesa, de la possibilitat de no ser una víctima, d'escollir la vida sense devaluar els nostres propis traumes, però també de no deixar que ens defineixin.

2. “Dones invisibles. Per què vivim en un món còmode només per als homes. Desigualtat de dades", Caroline Criado Pérez

L'any 2011, la ciutat sueca de Karlskog va decidir reestructurar la seva política basada en la igualtat de gènere. En el procés, un dels funcionaris va fer broma sense voler que era on i on, i els defensors d'un enfocament de gènere definitivament no s'adheririen a la retirada de neu. És irònic que sigui aquesta broma la que em va fer pensar: realment la neteja vulnera els drets de les dones?

Va resultar que també infringeix el com: normalment es retirava la neu primer a les principals carreteres, i després a les voreres i carrils bici. Tanmateix, homes i dones es mouen per la ciutat de diferents maneres: els homes, majoritàriament, pugen al cotxe i condueixen per la ruta “casa-treball-casa”. Les dones es desplacen per múltiples itineraris: al matí porten els fills a l'escola, a la tarda poden acompanyar familiars grans al metge, al vespre, de tornada de la feina, també compren menjar. Així, seria més just revisar el calendari de retirada de neu i començar pels interessos dels vianants i els viatgers del transport públic. Així ho van fer les autoritats municipals i, al mateix temps, va disminuir el nombre de ferits associats a caigudes a les voreres gelades.

El llibre de Caroline Perez consta d'exemples semblants, aparentment insignificants, però importants, que ens porten a la necessitat de considerar els patrons de comportament tant de dones com d'homes.

3. “El millor de nosaltres. Per què hi ha menys violència al món", Stephen Pinker

Bones notícies, molt necessàries en aquests temps difícils. Stephen Pinker mostra de manera convincent com les guerres, l'esclavitud, l'abús infantil, el càstig mutilant i l'assassinat disminueixen amb el pas del temps, per molt que els mitjans ens intentin convèncer del contrari. Pinker explora el tema de la violència i desmenteix els mites sobre la seva necessitat inherent. Un llibre alternatiu per a llargues vacances a grans novel·les.

4. “Homo Mutabilis. Com la ciència del cervell em va ajudar a superar els estereotips, a creure en mi mateix i a canviar dràsticament la meva vida", Nastya Travkina

Som capaços de canviar: aprendre amb eficàcia al llarg de la vida, superar traumes infantils, revisar actituds negatives apreses a una edat primerenca? La neurociència ofereix respostes encoratjadores. La periodista científica Nastya Travkina, utilitzant exemples de la seva vida, mostra quins factors que influeixen en el treball del cervell es poden controlar i quins no. I ofereix mètodes per gestionar uns i fer front a les conseqüències dels altres. El llibre més entenedor i molt emocionant.

5. “Això és normal! Un llibre sobre la recerca d'un mateix, les crisis professionals i l'autodeterminació", Elena Rezanova

Un llibre actualitzat per a tots els professionals i no només. Recorda que les crisis professionals són cícliques i és important tractar-les com un curs natural dels esdeveniments. Una crisi per a un professional és una oportunitat per revisar la seva pròpia trajectòria i corregir-la. I també és un senyal per a la transició al següent nivell superior d'autorealització. A més, això no sempre significa una transició a una nova empresa, una nova posició o l'obertura del teu propi negoci. Per trobar el camí correcte, és important que et facis les preguntes correctes. N'hi ha molts al llibre d'Elena Rezanova. Recorda, tot està bé amb tu.

6. “Fàcil i senzill. Com fer front a les tasques que fan por d'acostar-se ", Timur Zarudny i Sergey Zhdanov

L'Any Nou és un temps de noves promeses: per fi aprendre anglès, posar el llistó cada dia, renunciar al sucre i comunicar-se amb canalla tòxics. El manual amigable de Timur Zarudny i Sergey Zhdanov us ajudarà a no renunciar a les bones idees a principis de febrer.

Les recomanacions són adequades no només per adquirir bons hàbits, sinó també per a la realització de projectes personals i laborals. Pensament que afirma la vida del llibre: de vegades els objectius perden el seu sentit en el procés d'assolir-los. Està bé si decideixes renunciar-hi: hi haurà més força per al que és realment important.

7. “A mi mateix és tendre. El llibre tracta sobre com valorar-se i cuidar-se", Olga Primachenko

Potser el llibre més necessari d'aquest any, ajudant a la literatura en el seu millor moment. Olga Primachenko parla dels aspectes de l'autocura i ofereix preguntes i pràctiques senzilles per millorar el teu benestar. Per exemple, com pots ajudar-te a fer front a l'afluència de sentiments? Acaba amb la resposta a l'estrès posant-se a la gatzoneta o rebotant, sense importar-se si sembli estúpid. Sacseja amb tot el cos o balla com ningú ho veu. Digues el que t'està passant ara mateix.

Finalment, pensa en això: només perquè estiguis enfadat, por o ansiós no vol dir que siguis una mala persona, és només un senyal que en aquest moment concret estàs a zero. A la part final del text, trobareu una marató de tendresa per a vosaltres mateixos: trenta-una pràctiques senzilles de com ajudar-vos ara mateix.

8. Superlearning de Scott Young

A molts sembla que obtenir una llicenciatura en un any és un assoliment disponible només per a geeks rars. Scott Young ho refuta amb el seu propi exemple i l'experiència dels seus alumnes. En 12 mesos, va dominar el curs de quatre anys d'informàtica al MIT i va aprendre quatre idiomes en el mateix període.

Young identifica nou principis bàsics d'autoeducació ràpida i d'alta qualitat. El principal és el metaaprenentatge: has d'entendre clarament per què cal estudiar una assignatura o adquirir una habilitat, quins conceptes i procediments pràctics es necessitaran i com els dominaràs.

9. “Com es diuen les dones. Feminitives: història, estructura, competició", Irina Fufaeva

Si estàs cansat de les disputes no científiques, però carregades sobre la necessitat de feminismes, el treball de la lingüista de la Universitat Humanitària Estatal Russa Irina Fufaeva vindrà al rescat. No és un fet que la vostra posició sobre aquest tema canviï, però hi haurà més dades per pensar. Aprendràs com sorgeixen certs sufixos de "femení", per què "autor" és millor que "dona-autora" i per què la majoria està tan enfurismada per les feministes.

10. “En sentit contrari a les agulles del rellotge. Què és l'envelliment i com afrontar-ho", Polina Loseva

El llibre més detallat i força optimista sobre el que tots hem d'enfrontar. Polina Loseva examina com el nostre cos està envellint a diferents nivells: des de molècules fins a teixits i òrgans. De manera inesperada, el que veiem com a degradació, en un examen més atent, resulta ser una adaptació, un canvi a un nou mode de funcionament.

Alguna vegada superarem l'envelliment? Desconegut. Entendrem millor aquest fenomen i millorarem la qualitat de vida en la vellesa? Sens dubte.

MyBook ofereix a tots els usuaris nous 14 dies de subscripció premium amb un codi promocional EL MEU LLIBRE 2021a més d'un 25% de descompte en les subscripcions premium de MyBook durant 1 o 3 mesos. Bescanvieu el vostre codi abans del 20 de gener de 2021: llegiu i escolteu aquests o qualsevol altre dels 300 mil llibres electrònics i àudio sense restriccions.