Com sortir de la rutina i començar a pensar de manera creativa

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El neuropsicòleg Estanislao Bachrach explica d'on surten les idees creatives al seu llibre "Flexible Mind" i ofereix exemples de tècniques que es poden utilitzar per convertir-se en una persona més creativa.

Com inventem alguna cosa nova

La idea que una persona perd la capacitat d'aprendre i crear coses noves amb l'edat està irremediablement obsoleta. El cervell pot aprendre i canviar al llarg de la vida. Aquesta capacitat s'anomena neuroplasticitat. El sistema nerviós està dissenyat de manera que el descobriment d'alguna cosa nova estimuli els centres del plaer, per això ens encanta viatjar, provar nous plats, provar noves imatges mentre fem la compra.

Tanmateix, la major part de la nostra energia es conserva quan estem en repòs. Per això estem molt contents de trobar-nos amb els amics, passejar sense pressa pel parc, tranquils mirant una pel·lícula.

Tothom coneix la teoria dels hemisferis dret i esquerre del cervell, segons la qual el costat dret és responsable de la racionalitat i l'esquerra és la creativitat. Eric Kandel va proposar un nou model de l'estructura del cervell: la memòria intel·ligent, pel qual va rebre el Premi Nobel de Fisiologia o Medicina l'any 2000. Segons Candel, la lògica i la intuïció funcionen simultàniament en diverses combinacions.

Tots els esdeveniments de la vida d'una persona es registren en una o altra part del cervell. La nostra memòria és com un armari amb molts calaixos que s'obren i es tanquen a l'atzar, i s'hi barregen records. Això dóna un impuls a l'aparició de noves idees.

La barreja conceptual és una de les formes de pensament creatiu, quan una persona troba associacions entre temes aparentment completament diferents. Enllaçant diferents conceptes, els antics van aprendre a fer foc, van crear les primeres eines i van començar a dedicar-se a l'art. El geni de Leonardo da Vinci és que va barrejar en els seus projectes els conceptes ja coneguts per ell i observats constantment.

Per aprendre a veure les connexions entre diferents conceptes, utilitzeu la tècnica d'Edward de Bono. Trieu quatre paraules a l'atzar. Trobeu un criteri pel qual un d'ells esdevindrà superflu. Per exemple, prenem les paraules gos, núvol, aigua, porta. Segons el primer criteri, es poden relacionar de la següent manera: un gos, aigua i una porta poden estar a la casa, un núvol no. Segons el segon criteri, les paraules "gos", "aigua", "núvol" estan unides per la lletra "o".

Per què deixem de crear espontàniament amb l'edat

Un adult viu en gran part amb el pilot automàtic i pren la majoria de decisions en funció de la seva experiència, dades i característiques culturals que coneix. Els nens, en canvi, creen de manera intuïtiva, no tenen por d'experimentar amb objectes i formes.

Cada nen és un artista. La dificultat és seguir sent un artista més enllà de la infància.

Pablo Picasso

Podem ser més creatius si ens sentim nens.

En un experiment, els alumnes es van dividir en dos grups. Al primer grup se li va dir: “Imagina’t que tens set anys i avui no has d’anar a l’escola. Pots fer el que vulguis tot el dia. Què faràs? On vas?" Al segon grup se li va dir: "Pots fer el que vulguis tot el dia. Què faràs? On vas?" Aleshores se'ls va demanar als alumnes que fessin proves de creativitat, com ara trobar usos alternatius per als pneumàtics d'un cotxe vell. Els nois del primer grup, als quals van recordar les seves experiències infantils, van resultar més creatius i van generar el doble d'idees que els alumnes del segon.

Tècniques per ajudar-vos a fer front a l'estupor creatiu

Preguntes divertides

Si el problema fos un ésser viu, qui seria? Pensa en el seu passat i present? Imagineu-vos que us heu menjat el problema. Quin gust té? Hi ha alguna cosa bonica en ella? Què és interessant? Imagina que ets un psicoterapeuta problemàtic. Què creus que confessaria?

Creences invertides

Tots som esclaus d'hàbits i prejudicis. Anoteu els biaixos associats a la tasca actual en un full de paper i, a continuació, proveu de mirar-los des d'un angle diferent.

Com no perdre't una bona idea

Les idees et poden sorprendre en qualsevol moment, però la majoria de vegades surten quan estem més tranquils i relaxats. Tothom té situacions en què les noves solucions semblen venir per si soles. Algú comença a ser creatiu quan condueix un cotxe, algú s'il·lumina durant l'esport o la meditació.

Assegureu-vos d'escriure tot el que us passi al cap. Ho ordenareu i analitzareu més endavant.

No hi ha res més perjudicial per a la creativitat que la crítica. Un altre perill és que quan se'ns acudeix una bona idea, hi ha el risc d'aturar-s'hi i no en sortir-ne una de millor. Fixeu-vos com a objectiu generar un nombre determinat d'idees per dia o setmana. Classifica-les i anota-les en una llibreta o telèfon.

Què fer si no saps com implementar una idea

El Dr. Beeman de la Northwestern University va trobar que el 40% del temps resolem un problema de manera creativa, l'altre 60% és perspicàcia. Tot el nou neix d'una petita espurna d'inspiració, que es pot apagar fàcilment per la por als problemes que es poden trobar durant la implementació d'una idea.

Què passa si hi ha la sensació que la idea té potencial, però no està clar com realitzar-la? Canvia a una altra cosa, fes alguna cosa interessant i després torna a la tasca. I això no es tracta de procrastinar. Com més et concentres en el problema, més ansiós et sentiràs, i això interfereix amb la creativitat. La teva tasca és relaxar-te i deixar anar la situació durant una estona.

Si no et pots concentrar, segueix un exercici senzill. Imagina que el teu obstacle ha pres forma en un dels articles que portes: un barret, un jersei, una bota. Traieu aquest article, aleshores us sentireu més lliures i tranquils.

Per què importa la curiositat

Clayton Christensen, professor de la Harvard Business School, va publicar els resultats de la seva investigació el 2009. Hi van assistir 3.000 alts directius i 500 emprenedors les activitats dels quals estaven relacionades amb la innovació. El professor Christensen ha identificat patrons comuns.

Les persones creatives tenen més probabilitats d'utilitzar la combinació conceptual. Saben associar conceptes que a primera vista no estan de cap manera relacionats entre ells, i experimenten en les seves cerques, sense tenir por d'equivocar-se, ja que no només el resultat, sinó també el procés en si és important per a ells. Els interessa tot el que els envolta.

Com desenvolupar la curiositat

Estar obert a tot el nou

Intenta assegurar-te que t'enfrontes a alguna cosa nova cada dia. Visita llocs on no has estat mai, tasta plats inusuals, viatja, coneix gent nova. Intenta sorprendre algú. Feu preguntes atípiques o expresseu pensaments que mai no us heu atrevit a expressar abans.

Enregistreu les vostres cites o activitats cada dia. En unes setmanes trobareu un patró i decidireu els temes que us interessen més que els altres. Normalment, estem tan immersos en els problemes quotidians que no ens adonem ni ignorem allò que realment ens importa.

Fer preguntes

Estem tan acostumats a confiar en l'autoritat, especialment a la feina i a l'escola, que acceptem les decisions ja fetes com a veritat. Per repensar les coses habituals i desenvolupar la curiositat, comença a dubtar.

• La pregunta "Per què" ajuda a entendre l'estat real de les coses. Per què la majoria de la gent treballa 40 hores a la setmana? Per què el producte del competidor és més popular?
• La pregunta "I si" t'ajuda a trobar noves oportunitats. Què passa si no venem un servei únic, sinó una subscripció? I si renunciem a les reunions durant un temps?
• La pregunta "Per què no" t'ajuda a entendre quines restriccions hi ha al teu camí. Per què els nostres empleats no els agraden tant les innovacions? Per què no oferir als clients un rentat de cotxes gratuït si ens compren?

Per què cal vèncer la por

La por va ser i continua sent un sentiment molt important per a la supervivència. Però sovint frena el procés creatiu. Per tant, podem callar a la reunió i no expressar cap idea, decidint quedar-nos en l'opció aprovada pels altres. Tenim por de destacar entre els companys o amics.

També pot aparèixer una altra por: la por a l'èxit. Dubtem de nosaltres mateixos, dels nostres punts forts, que podem mantenir el llistó establert. Tenim por que no tindrem prou coneixements o habilitats per donar vida a una idea ambiciosa.

Quan es tracta de creativitat, ens podem aturar per la por al fracàs. Recorda l'última vegada que vas decidir no arriscar-te i vas tornar a seguir pel camí conegut. Per què vas fer això? Les conseqüències eren reals o imaginàries?

La ment flexible: com veure les coses d'una altra manera i pensar fora de la caixa es va convertir en un best-seller a l'Argentina, es va mantenir al capdavant de les llistes durant dos anys i ara surt en rus. Estanislao Bakhrach va parlar en termes senzills sobre la complexa estructura del cervell i va donar moltes tècniques que ajudaran a desenvolupar habilitats creatives. Algunes de les tasques et semblaran ridícules i ximples, mentre que altres et faran pensar en coses importants.