25 trucs de vida per recordar dates, noms i molt més

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Consells i tècniques per ajudar-vos a retenir la informació important durant molt de temps.

Com memoritzar els noms

1. Quan coneixeu una persona, intenteu repetir el seu nom diverses vegades. Així no només recordaràs informació nova, sinó que també faràs que l'interlocutor se senti bé amb tu.

2. Visualitza el nom. Per exemple, imagineu-vos escrit en paper.

3. Utilitzar associacions. És millor associar el nom amb l'ocupació, les aficions de la persona. Així que passarà d'un Vasya normal a Vasya, que juga als escacs des dels tres anys, i us serà més fàcil recordar el nom gràcies a la informació addicional.

4. Connecteu un nou conegut amb una persona que coneixeu des de fa molt de temps. Per tant, el Vasily que vau conèixer a la festa podria semblar el comentarista esportiu Vasily Utkin o estimar l'origami com el vostre amic de llarga data del mateix nom. Amb aquest mètode, el més important és no caure en el parany: una persona pot semblar el vostre amic amb un nom completament diferent i hi ha el risc de trucar-lo incorrectament.

Com recordar els propers esdeveniments

5. Imagineu amb detall què passarà durant aquest esdeveniment, com arribareu al recinte, què s'hi parlarà. Una gran quantitat d'informació arreglarà l'esdeveniment a la memòria.

6. Compte enrere. Imagineu quant de temps queda fins al dia X, feu un pla aproximat per preparar-lo. Això permetrà actualitzar l'esdeveniment, fer-lo real ara, i no serà tan fàcil oblidar-lo.

7. Estableix recordatoris. No cal tenir petits detalls al cap, deixa que el telèfon intel·ligent t'informi de l'esdeveniment uns dies, un dia i unes hores abans. Els recordatoris periòdics plantaran amb fermesa informació sobre el proper esdeveniment al cervell.

Com recordar les dates

8. Quan es tracta d'una cadena de dates que necessiteu aprendre per a un examen o projecte de treball, heu de decidir l'esdeveniment principal. Recorda quan va passar i memoritza la resta de dates juntament amb la principal. Per exemple, el primer vol tripulat a l'espai va tenir lloc el 1961, el primer satèl·lit artificial del món es va llançar quatre anys abans, el 1957.

9. Fer paral·lelismes històrics. Passa que no recordes quin any va ser la Primavera de Praga, però saps del cert que 1968 és l'any de la fundació de Deep Purple. Només recordeu que aquests fets van passar al mateix temps.

10. Utilitzeu targetes. Aquest mètode és adequat no només per aprendre una llengua estrangera, sinó que es pot memoritzar qualsevol cosa. No cal fer targetes amb paper, podeu utilitzar una aplicació especial per a telèfons intel·ligents, per exemple Anki.

11. Crea associacions. Per exemple, l'aniversari de la teva sogra pot coincidir amb el número del teu cotxe.

Com recordar els números de telèfon

12. Marqueu el número manualment. Com més sovint truquis a una persona, més ràpid recordaràs el seu contacte.

13. Dividiu l'habitació en grups còmodes. Tradicionalment, el número de telèfon s'escriu d'aquesta forma: (codi) 3-2-2. Intenta segmentar-lo d'una altra manera, intenta trobar algun tipus de lògica interna en els números.

14. Trobeu un número rítmic o proveu de rimar els seus segments individuals.

15. Imagina que estàs marcant un número al teu telèfon mòbil. El moviment imaginari dels dits ajudarà a restaurar la seqüència de números en el moment adequat.

16. Busca associacions. Un conjunt de números pot amagar el vostre número de casa, la data de naixement i altres dades que recordeu bé.

Com memoritzar els textos dels discursos

17. Rellegeix el text en veu alta. Això afegirà una sèrie d'associacions als vostres missatges principals. Durant el discurs, veuràs el text davant dels teus ulls, recorda que mentre llegia el primer paràgraf estàs estirat al sofà, i durant el tercer, estàs parat a l'ampit de la finestra. I aquests detalls addicionals us ajudaran a recordar el contingut del discurs.

18. Canta o llegeix-lo amb un estil no estàndard, com una actriu de la vella escola, comentarista esportiu. Com més violenta sigui la teva imaginació, més fàcil serà recordar els punts principals del teu discurs.

19. Reescriu el text a mà: això t'ajudarà a rellegir-lo amb més reflexió. Si vols emocionar-te, copia les teves notes amb la teva mà que no treballa.

20. Fes un full de trucs: anota els pensaments principals, dates, noms. Torna a explicar el text en veu alta utilitzant les notes.

21. Donar un discurs a un amic o familiar. Si ningú accepta escoltar-te, assigna un objecte inanimat com a públic. El més important és comprovar com parlareu, on ensopegueu amb més freqüència i amb quina rapidesa podeu sortir d'una situació incòmode. Aquesta prova eliminarà la pressió psicològica i us ajudarà a sentir-vos més lliure, fet que facilitarà el procés de memorització.

Com recordar les contrasenyes

22. No és segur utilitzar la mateixa contrasenya per a tots els llocs, però podeu crear un únic sistema per generar contrasenyes. Per exemple, creeu contrasenyes a partir de fragments que ja recordeu bé. Per descomptat, aquest no ha de ser l'any de naixement i el cognom. Tanmateix, si heu inventat i memoritzat un parell de combinacions de nombres complexes i diversos segments de lletres no estàndard, es poden combinar de diferents maneres. Fins i tot si no recordeu quina contrasenya específica heu utilitzat per al portal, el mètode de força bruta us ajudarà.

23. Crea un sistema de xifratge i utilitza dades familiars per a la contrasenya. Podeu, per exemple, inventar un sistema per substituir rètols i fer que un vers d'un poema popular sigui bastant resistent a les manipulacions.

24. Dividiu la contrasenya en segments i adjunteu a cada grup de símbols associacions segons el principi de "qui, què, què", que hauria de sumar un tot, encara que no necessàriament una frase coherent. Així, aqus74 es pot memoritzar mitjançant la frase "Aquaman canta 'Seven quaranta'" (Aquaman canta 7:40).

25. No us exigiu l'impossible, utilitzeu el servei d'emmagatzematge de contrasenyes.

Si, malgrat tots els trucs, encara estàs oblidant dades importants, els científics tenen notícies reconfortants per a tu. Els estudis han demostrat que aquesta funció de memòria redueix l'impacte de la informació obsoleta en la presa de decisions. Aquest coneixement no us estalviarà quan el vostre telèfon es cau en una situació problemàtica i no recordeu un sol número al qual trucar per demanar ajuda, però, potser, us reconfortarà una mica.