2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
L'Acroioga és un ioga en parella que no només té un efecte terapèutic i desenvolupa el sentit de l'equilibri, sinó que també t'ensenya a confiar en una altra persona: a no tenir por de caure, sabent que sempre t'agafaran o t'agafaran. Gran teràpia per a parelles, oi? I que bonic que és! Inspira't divendres.;)
Acroyoga és un ioga en parella que combina elements de ioga, acrobàcies i arts curatives. Durant la sessió, un dels companys fa de suport, i el segon es mou d'una posició a una altra pràcticament a l'aire, confiant només en l'altra persona. Els fundadors d'aquest estil de ioga són el mexicà Jason Nemer i la nord-americana Jenny Sauer-Klein. Si els socis tenen experiència i se senten bé els uns amb els altres, des del costat de les seves accions semblen una cosa increïble, com si haguessin assistit a un espectacle d'acròbates al Cirque du Soleil.
L'essència de l'acroioga és estar en el "moment" i en equilibri amb l'altra persona.
Hi ha tres rols a l'acroioga: base (base), pilot i assegurador.
La Fundació és la persona que té més punts de contacte amb el terra o el terra. Els principals punts de contacte amb un pilot soci són els peus i les mans. La base és l'encarnació de l'estabilitat, l'estabilitat.
Pilot- aquesta és la persona que, de fet, vola, és a dir, fa una sèrie de postures a l'aire, passant suaument d'una a l'altra. És l'encarnació de la llibertat, el dinamisme i l'equilibri.
Asegurador és una persona que vetlla pels dos socis. La seva tasca és vetllar per la seva seguretat i atrapar el pilot en cas de perill.
Contraindicacions: problemes amb el sistema musculoesquelètic (problemes articulars) i hipertensió arterial.
Recomanat:
Piercing per a principiants: 9 preguntes per saber les respostes
Quins tipus de pírcing existeixen, millor fer una punxada, val la pena torçar l'arracada i com manejar correctament la ferida - va preguntar Lifehacker a un perforador experimentat
Què veure per començar amb el cinema: una guia per a principiants
Una llista de les millors pel·lícules de diferents gèneres, el treball de directors clàssics i les publicacions adequades sobre cinema ajudaran a obrir el món del cinema
5 regles per aprendre japonès per a principiants
No us cregueu els que diuen que aprendre japonès no és realista. Tot és possible si abordeu el problema correctament! Aquí teniu alguns consells per ajudar-vos
Drops per a iOS: aprendre nous idiomes per a principiants
Drops és una aplicació per a aquells que decideixen començar a aprendre idiomes
Entrenament de carrera per intervals per a principiants
L'entrenament per intervals és una gran alternativa a les sessions llargues. Sobretot si mai teniu molt de temps lliure. Igual que l'entrenament de força, l'entrenament d'intervals no trigarà gaire temps (uns 30-35 minuts) i al mateix temps complirà totes les funcions que se li requereixen: