21 maneres de trobar inspiració creativa

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Si esteu connectat d'alguna manera amb la creativitat en qualsevol de les seves formes, no cal que expliqueu com d'important és la inspiració. Quan hi és, llavors qualsevol tasca sembla estar a l'espatlla, i el procés creatiu capta tant que t'oblides del son i el menjar. Si no hi és, aleshores les mans es baixen indefensament i qualsevol tasca es converteix en una càrrega insuportable.

És bo si et dediques a la creativitat en forma d'afició i pots renunciar a la falta d'inspiració: "bé, no, d'acord, esperem fins que s'aixequi i torni". Però, què passa si la creativitat és la teva feina i els teus ingressos depenen de la inspiració que falta? Només hi ha una resposta: l'has de buscar. Hem recopilat per a tu 21 maneres efectives de recuperar la inspiració perduda.

10 minuts o menys

Escolta la música. L'efecte positiu de la música sobre l'activitat cerebral s'ha demostrat des de fa temps i està fora de dubte. Una melodia us ajudarà a reunir-vos i sintonitzar-vos amb l'estat d'ànim de treball, l'altra, per contra, per relaxar-vos o recordar moments agradables. Busca la cançó que t'afecti personalment i inclou-la en moments d'estancament.

Escriu a mà. Recentment, hem escrit cada cop menys a la manera antiga, basant-nos completament en les noves tecnologies. Tanca Word, agafa un bolígraf, paper i recorda com era abans. Potser noves sensacions despertaran la teva inspiració.

Medita … No hi ha idees noves? Intenta relaxar-te i no pensar en res. És en aquest moment quan apareixeran les idees.

Escolteu l'opinió d'una altra persona. No dubteu a demanar consell o ajuda a altres persones. De vegades, una frase a l'atzar, fins i tot d'una persona completament incompetent en el vostre camp, pot despertar una ràfega d'idees tal que us sorprendrà com no ho heu pensat vosaltres mateixos.

Associacions lliures. Prova aquest joc: obre un diccionari sobre qualsevol paraula i escriu tots els pensaments associats que et surten al cap. O bé, endevineu dos números aleatoris que coincideixen amb el número de pàgina i la línia, després obriu i trobeu el lloc adequat al llibre. Les pistes divines fetes d'aquesta manera de vegades arriben a l'objectiu.

Pensa en alguna cosa llunyana. La reflexió extenuant i constant sobre el problema us pot portar a un atzucac irresistible. Intenta centrar-te en alguna cosa completament distreta, com ara celebrar l'Any Nou el 2022 o escalar l'Everest.

Busca el blau o el verd. La investigació diu que aquests colors també poden influir en la nostra creativitat. Això és perquè associem amb el blau l'oceà, el cel i l'obertura en general, mentre que el verd ens dóna senyals de creixement.

Alcohol … Aquest consell té poc a veure amb un estil de vida saludable, però ningú dubta que una petita dosi d'alcohol allibera el nostre cervell i ens permet trobar nous enfocaments no estàndard. És important no fer un ús excessiu d'aquest mètode i no plantar la vostra inspiració en una alimentació constant.

Carta gratuïta. Alguns escriptors de ficció anomenen això escriptura lliure:). Aquest mètode consisteix en el fet que durant un curt període de temps, per exemple, 10 minuts, sense pauses i deliberacions, escriu tot el que només et ve al cap. Després d'això, proveu de llegir això i destaca les idees útils.

Un canvi d'escenari. Treballes a l'oficina? Sortida al passadís. Estàs assegut tot el temps? Comença a treballar dempeus. Cansat de les palmeres i la platja? Canvia'ls per ossos blancs i neus. És increïble com un canvi en un entorn familiar pot posar en marxa la nostra imaginació.

Riure. L'estat d'ànim positiu pot promoure la creativitat perquè afavoreix l'activitat a l'escorça prefrontal i l'escorça cingulada anterior (àrees del cervell associades a la cognició complexa, la presa de decisions i l'emoció).

30 minuts o menys

Fes alguna cosa amb les teves mans. Si us dediqueu principalment al treball intel·lectual, intenteu canviar durant una estona i feu alguna cosa amb les mans. Fusteria, teixit de punt, cuina, modelatge: el més important és que us resulti interessant i captivador. Aquest canvi d'activitats és ideal per refrescar els processos de pensament.

Queda't fora. Fes una passejada avui des de la feina, fes una hora de caminada pel parc o una motxilla a la muntanya durant uns dies. En aquesta qüestió, cadascú pot tenir els seus propis mètodes, només és important que l'aire fresc, les noves impressions, la relaxació de la rutina contribueixin perfectament a la inspiració.

Exercici. Durant l'esport, no només enfortim el nostre cos, sinó que també alliberem significativament el nostre cervell. A més dels beneficis purament fisiològics (enfortiment dels vasos sanguinis, millora de la circulació sanguínia al cervell), reforcem la força de voluntat, la perseverança, la determinació.

Prova alguna cosa nova. Si ho fas tot per costum, portarà a soscavar el pensament creatiu. D'altra banda, la recerca de la novetat està indissociablement lligada a la creativitat. Fins i tot una cosa tan senzilla com una nova ruta per treballar o un experiment culinari atrevit pot donar-te una gran idea.

Dormir … Si us quedeu atrapat en un problema, aneu al llit; la millor solució us arribarà al matí. Sí, aquest "el matí és més savi que el vespre" realment funciona.

Maneres a llarg termini

No esperis la perfecció. Està bé si el teu quadre no arriba al Louvre i aquesta publicació no aconsegueix mil m'agrada. Les exigències excessives sobre un mateix en un esforç per donar a llum una obra mestra poden portar al fet que no facis res. Simplement intenta fer el possible i mira què passa.

Fes un viatge a l'estranger … Un estudi va trobar que els estudiants que van estudiar a l'estranger són molt més actius en el seu pensament creatiu. Els psicòlegs diuen que les experiències multiculturals contribueixen als complexos processos cognitius que subjauen al pensament innovador.

Fes un cofre del tresor. Recull les teves idees, impressions, sentiments. Inspiració: una dama capriciosa, es dutxa amb els seus regals tan abundantment que no teniu temps de recollir-los, i després desapareix per l'horitzó. Les idees enllaunades són excel·lents per superar el període de fam creativa.

Trobeu un estimulant per a la creativitat. Balzac només escrivia en un bany calent, Hugo necessitava l'olor del cafè per treballar, i Newton generalment s'asseia sota una pomera. Potser també tens els hàbits més creatius. Busca'ls i utilitza'ls.

No esperis una musa. Si heu provat tots els mètodes anteriors i la inspiració no ha tornat, comenceu a treballar de totes maneres. La teva musa sortirà tranquil·lament per darrere i mirarà per sobre de la teva espatlla, preguntant-se què estàs fent allà sense ella. Llavors t'ho dirà una vegada. I llavors, imperceptiblement, agafarà la mà i ho farà tot bé.