Síndrome del monjo dels tres dies o com fer el seguiment

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Quantes coses has començat i has abandonat sense aconseguir resultats? Parlem de com afrontar-ho i obtenir la capacitat de portar les coses al final.

Hi ha alguna cosa a la teva vida que has pres i has fet amb voracitat durant diversos dies (setmanes, mesos) i després has deixat? Fer esport, aprendre un idioma nou, llegir llibres, anar al teatre: la llista continua i segueix. No cal parlar de quantes vegades va començar una nova vida dilluns.

I aleshores, de cop, el zel va desaparèixer en algun lloc, hi havia moltes excuses i motius que li impedien continuar el que havia començat. Els japonesos anomenen aquest estat "un monjo durant tres dies". Leo Babauta posa al servei la saviesa japonesa i comparteix la seva experiència d'afrontar aquesta síndrome.

Potser alguna cosa ha desaparegut simplement com a innecessari. Però m'agradaria recordar-vos que tot allò a què renunciem perquè sembla sense sentit o poc important en aquesta etapa de la vida, després pot arribar a ser una meravellosa oportunitat perduda. De cap manera desitjo portar totes les idees emergents a un final victoriós. Us proposo aprendre a destacar el més important, recordant constantment l'objectiu per al qual vau començar a fer alguna cosa nova.

No us empenyeu

La coacció encara no va acabar bé, per molt bones que fossin les intencions. Al mateix temps, es desenvolupa gradualment una aversió persistent a allò que es veu obligat a fer per la força. Ningú és immune d'una sensació desagradable quan no vol posar-se mans a l'obra, de la qual només ahir se'ls va il·luminar els ulls. Tots som propensos als canvis d'humor. En lloc d'obligar-te a fer alguna cosa, hauries d'intentar trobar una motivació positiva.

Per exemple, encara tinc moments en què he de llançar-me literalment al gimnàs o a córrer. Però tan bon punt recordo que al gimnàs, amb els primers sons de la música, el meu estat d'ànim augmenta, i córrer és una bona manera d'alleujar l'excés d'agressivitat, i les cames ja em porten a l'entrenament.

No corris

Ningú pot mastegar una peça enorme alhora, per molt que vulgui menjar: això és força natural. A més, el consum excessiu i ràpid d'aliments està ple d'indigestió i altres problemes relacionats. El mateix s'aplica a qualsevol altre negoci: enfonsant-se de cap, corre el risc de cremar-se ràpidament. Si alguna cosa nova no és tan fàcil, augmenta gradualment el temps que practiques.

Utilitza l'impuls

Quan tingueu les ganes de començar a fer el que es pretenia, no us demoreu. Encara que no hi hagi tant de temps com voldríem. Comença a fer-ho, i llavors serà més fàcil. És com idees i pensaments nous: si no els escriu de seguida, serà molt difícil recuperar-los de nou.

Recordeu-vos el que voleu

Cada vegada que hi ha el desig de renunciar a tot, recordeu per què es va començar. Els motius poden ser diferents, però si heu oblidat per què va començar tot, el resultat serà el mateix: zero. No perdis la direcció, recorda't sempre que hi ha una olla d'or esperant-te al final de l'arc de Sant Martí.

Anima't

Leo Babaute s'anima i la música ajuda a seguir endavant. Potser tingueu alguna cosa diferent. Algú llegeix llibres per inspirar-se, algú va a córrer, algú va a museus, mira una pel·lícula, medita. I dibuixo o creo alguna cosa amb les meves pròpies mans. El que em passa pel cap es mostra molt clarament amb un llapis sobre paper. Aquesta és la meva manera de superar el meu estupor i començar a seguir endavant.

Deixa de dubtar

L'últim i, al meu entendre, el més important. Quan sorgeixen dubtes, és molt difícil resistir-se i no desviar-se del camí previst. Normalment, els nostres dubtes i pors estan relacionats amb el futur. Però preocupar-se per alguna cosa que encara no ha passat i que potser no passarà mai és molt irracional. I renunciar al que vas començar amb dubtes és imperdonablement estúpid. Per descomptat, podeu recórrer a càlculs matemàtics secs que us ajudaran a determinar la probabilitat d'un resultat determinat, a partir de les estadístiques recollides. L'estadística és una ciència dura, però la teoria de la probabilitat sempre va de la mà, la qual cosa vol dir que sempre tenim una oportunitat. Llavors, per què no utilitzar-lo?

Cada segon el món ens obre noves possibilitats. Alguns en creem nosaltres mateixos. I encara que fa un any ja vau deixar (i més d'una vegada) les classes d'idiomes estrangers o la visita a un estudi d'art, potser ara mateix les estrelles confluiran i tindreu l'oportunitat de començar i acabar la feina?