2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Els teus 30 anys són un moment increïble! Per tal que puguis afrontar aquesta nova etapa de la vida amb els braços oberts, publiquem 10 consells que t'explicaran què cal canviar d'aquí a 30 anys. I sentir-se millor (físicament i mentalment) i posar les bases de l'èxit.
1. Comença a estimar-te més a tu mateix
Estimar-se i sentir-se còmode amb el cos és especialment important als 30 anys, ja que les decisions a aquesta edat tenen moltes conseqüències. Però et pots estimar de veritat només quan comences a estimar el teu entorn tant a la teva vida personal com a la feina. A més, quan t'acceptes tal com ets, hi ha una sensació de llibertat increïble.
Comenceu cada dia donant-vos la benvinguda i apreciant-vos, digueu que sou intel·ligent, bonic, talentós i doneu el millor de vosaltres. Sigueu orgullós i confieu en la vostra elecció, els vostres gustos i disgustos, esperances i somnis. I deixa d'envoltar-te de persones que no et fan millor. Passa temps amb els teus éssers estimats i persones que et fan sentir millor. Això t'ensenyarà a controlar les teves emocions i augmentar la teva autoestima.
2. Cuida la teva vida personal
La felicitat, l'èxit, l'alegria depenen en gran mesura de com es desenvolupi la teva vida personal. Per tant, si vols casar-te, tenir fills o comprar una casa, els 30 són el moment adequat per aconseguir aquests objectius. Pregunta't què pots fer en un any, a partir d'ara, per construir la vida amorosa que somies. I no ho dubtis. No és prudent ajornar la vida familiar o els fills. Si voleu nens, tingueu-los ara abans que sigui massa tard.
El blogger Mark Manson ho va encertar:
No tens temps. No tens diners. Primer cal construir una carrera. Són el final de la teva vida mesurada… Oh, calla ja. Els nens són genials. Et fan millor. Et fan més feliç. No els deixis per més tard.
Mark Manson
3. Fes el treball que t'agrada molt
Trenta anys també és un bon moment per explorar altres àrees, canviar la teva ocupació i millorar la teva veritable passió, ja sigui la música, l'escriptura o els negocis. No hi ha res pitjor que arrelar en una feina que odies, forçar-te a viure aquesta vida i no poder seguir la teva veritable passió. Aquesta situació es pot descriure en el terme econòmic "cost enfonsat", quan has de seguir invertint en alguna cosa perquè ja hi has invertit massa. Aquesta és la causa de moltes carreres fallides, empreses fallides i moltes vides infeliços.
Trobeu una feina que us agradi de debò, on els vostres desitjos coincideixin amb les vostres habilitats, on en treureu el màxim profit.
Steve Jobs va dir una vegada:
La teva feina omplirà la major part de la teva vida, i l'única manera d'estar completament satisfet és fent el que creguis fantàstic. I l'única manera de fer grans coses és estimar el que fas.
Steve Jobs
4. Deixa de comparar-te amb els altres
Gràcies a les xarxes socials, ara és molt més fàcil comparar-se amb amics i companys que potser ja s'han casat o s'han casat, han tingut fills, han comprat una casa… I sentir-se com un fracàs. No facis això.
Deixa de comparar-te amb els altres. Tots som diferents i tots ens movem a diferents velocitats. Això és important, perquè després dels 30 anys, és fàcil deprimir-se i desviar el camí correcte cap a la felicitat. Tothom sap que comparar-se amb els altres pot generar estrès i que tota la vostra confiança es perdrà.
Estima't i segueix cuidant-te. Deixa't seguir el teu propi camí a la vida."Si vius diferent de la teva família i amics, sense comparar-te amb ells", diu Kay Mahesh, "no siguis dur amb tu mateix".
5. Sigues feliç amb el que tens
En lloc d'estar enfadat i gelós dels altres, sigues tranquil, benèvol i content amb el que tens. La investigació demostra que quan valores el que tens, et sents feliç i les emocions negatives desapareixen. Per descomptat, cal esforçar-se pel millor, però és important entendre que la vida no sempre es desenvolupa segons els nostres plans. Aquest coneixement protegirà dels efectes negatius derivats d'expectatives injustificades. Agraeix tot el que tens, encara que tinguis poc.
6. Perdoneu-vos els errors
És probable que hagis fet moltes coses estúpides als 20 anys i a l'adolescència. Tothom està equivocat. Però ara tens 30 anys i és hora de reflexionar i perdonar-te per tots aquests errors. Les persones que participen en la introspecció veuen les seves debilitats i intenten evitar errors similars en el futur.
Aprèn dels teus errors, perdona'ls i segueix endavant. No us deteniu en els errors del passat.
Els psicòlegs diuen que perdonar-se i aprendre dels seus errors és clau per tenir èxit en qualsevol cosa.
7. Comença a fer exercici regularment
Troba temps per entrenar. En el futur, t'ho agrairàs. Després de 35 anys, comença la pèrdua de massa muscular i, a causa d'una desacceleració del metabolisme, apareixeran diversos quilos de més. Per això és especialment important començar a entrenar aviat.
tant com sigui possible. No importa el que facis: caminar, córrer, fer senderisme, nedar o aixecar peses. El més important és estudiar. Trieu exactament el tipus d'activitat física que us agradi realment: és menys probable que abandoneu a la meitat.
8. Truca als teus pares més sovint
La majoria de persones de 30 anys dediquen tot el seu temps a assumptes familiars, a la seva pròpia carrera professional, i en aquest cicle s'obliden de mantenir relacions amb els seus pares.
Recorda que els teus pares també es fan grans i que no ho són per sempre. Si no els mostreu prou cura, potser no hi ha aquesta oportunitat i us penediràs.
Truqueu als vostres pares regularment. Només descobreix com estàs i fes-te saber que tot et va bé. Això donarà suport al seu benestar mental i emocional i farà que la vostra relació sigui més càlida i forta. Visita'ls a cada oportunitat.
9. Una alimentació adequada és primer
Una altra cosa a afegir a aquesta llista és prendre l'hàbit de menjar bé. Si no comences a menjar aliments saludables als 30 anys, als 40 i més tard tindreu problemes de salut que podrien haver-se evitat.
Menja una dieta equilibrada, redueix la ingesta d'hidrats de carboni i greixos i afegeix més verdures i fruites a la teva dieta. Eviteu els aliments de conveniència i el menjar ràpid. Deixar de fumar i el consum excessiu d'alcohol. I, per descomptat, sense drogues. La salut hauria de ser primer, perquè és la teva principal riquesa.
10. Continuar gaudint de la vida
No deixis de divertir-te només perquè no tinguis 20 anys. Si passes els teus 30 anys perseguint diners, acabes sent una persona estúpida, cínica i infeliç.
Totes les persones que han deixat molt enrere el seu 30è aniversari, declaren per unanimitat: cap diners val la pena si no gaudeixes de la vida.
Així que gaudeix de la vida i diverteix-te mentre puguis. Aneu a cites, jugueu amb els vostres fills (si n'hi ha), organitzeu viatges amb amics i vegeu món. Vius una vegada. Aleshores, per què no viure aquesta vida com tu vols? Gaudeix d'aquesta edat, recull records meravellosos i no t'oblidis dels teus objectius.
Recomanat:
L'addicció als videojocs com a diagnòstic: què signifiquen els canvis en la classificació internacional de malalties
Què és l'ICD i com canvia aquest document la nostra comprensió de la salut mental. L'Organització Mundial de la Salut va publicar recentment l'OMS publica la nova Classificació Internacional de Malalties (CIE 11), l'onzena edició de la Classificació Internacional de Malalties (CIE-11).
El que no sabia sobre l'èxit als 25 anys, però ho sé als 50: consells d'un emprenedor
Emprenedor, conferenciant, autor de How to Get Inspired and Love Your Job Again, Scott Motz, a la seva columna Inc, va compartir consells sobre com construir una carrera de somni i aconseguir l'èxit
5 passos en el camí cap als canvis en un mateix i en la vida
Un esquema universal per a aquells que volen obtenir resultats a llarg termini. Alguna vegada has provat de convèncer una altra persona perquè aprima pes o deixi de fumar? És probable que la teva idea hagi fracassat. Encara que la persona hi estigués d'acord, no passava de les paraules a l'acció.
Com vaig començar a córrer als 40 anys i vaig córrer una mitja marató després de 4 anys sense lesions
Obtenim les històries més interessants dels nostres lectors, que, inspirats per les nostres publicacions, canvien dràsticament les seves vides. Alexander Khoroshilov va decidir començar a córrer. I va córrer. Per primera vegada en 40 anys. Ara va poder córrer una mitja marató i continua desenvolupant-se encara més.
En què haurien de dedicar el temps els joves de 20 anys
Els usuaris de Quora van respondre a la pregunta de què val la pena passar el temps als 20 anys