2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Les aplicacions esportives en línia especials d'aquesta revisió us podran seleccionar un conjunt d'exercicis i fer un seguiment de la seva implementació.
Quan sentim per totes bandes que l'ordinador és perillós per a la nostra salut, aleshores és cert. Però no tots.
De fet, l'ordinador pot ser no només el nostre assassí lent, sinó també el nostre salvador. I per demostrar-ho una vegada més, volem presentar-vos diversos recursos que us ajudaran a ser més fort, més prim i més bonic. Interessat en?
El criteri principal per seleccionar els llocs per a aquesta col·lecció va ser la seva utilitat i senzillesa obligatòria i innegable. Aquí no caldrà passar per registres tedioses, omplir qüestionaris i elaborar plans de formació. Aquí tot és molt més clar: fas un parell de clics i pots començar a entrenar de seguida.
FITNESSBLENDER
Aquest lloc ens ofereix diversos centenars de conjunts diferents d'exercicis físics per a un ús complet i gratuït. Per buscar el que necessiteu, hi ha un sistema de filtre convenient amb el qual podeu seleccionar complexos dirigits a un grup muscular determinat, que requereixen equipament diferent o es realitzen sense ell, que tenen una complexitat diferent, etc.
La lliçó en si és un vídeo especialment gravat que demostra clarament la tècnica de realització dels exercicis. Estic molt content que el temps transcorregut i el temps restant es comptin a prop, es mostri el comptador de calories, es mostri el següent exercici, etc. En resum, aquest vídeo no difereix gaire de les aplicacions de fitness especialitzades pel que fa a la funcionalitat.
FATCATWORKOUT
Els entrenaments de set minuts es van fer extremadament populars després de la publicació d'alt perfil al New York Times, sobre la qual vam escriure en aquest article. No hem vist cap variant d'aquest complex, però encara no ens hem trobat amb un gat gras ombrívol. Amb l'excepció del personatge principal, tota la resta és bastant seriosa aquí: exercicis provats, un esquema familiar d'execució i, com sempre, una excel·lent càrrega sobre els músculs de tot el cos.
BODYROCK. TV
Entrenaments ràpids, intensos i excel·lents per cremar greixos. Si voleu practicar amb aquest sistema, un lloc especial, així com un canal de YouTube, us ajudaran a aconseguir els resultats desitjats. Sí, aquest entrenament és impressionant. I també del tipus d'instructors de fitness.:)
Els nous vídeos es publiquen regularment, amb un interval d'aproximadament una setmana. Malauradament, la presentació del material al lloc sembla una mica caòtica. Per tant, recomanem immediatament per no perdre's cap nou entrenament.
TEMPORIZADOR D'ENTRENAMENT
Si esteu fent entrenaments a intervals, però encara no heu adquirit un temporitzador especial, aquest lloc pot ser utilitzat en aquest paper. Només cal que especifiqueu el nombre i la durada dels intervals i feu clic al botó "Vés". Després d'això, el temporitzador guiarà la vostra activitat no només amb l'ajuda de la indicació a la pantalla, sinó també amb ordres de veu.
ENTRENAMENTS DAREBEE
S'acosta la temporada de vacances d'estiu: és hora de fer una desintoxicació digital i fer una pausa dels aparells electrònics. Si voleu temperar el vostre cos simultàniament tant com sigui possible, descarregueu i imprimiu un programa especial d'entrenament il·lustrat durant 30 dies. Una pàgina, un dia, un complex, i en un mes simplement no us reconeixeu.
Per cert, al mateix lloc hi trobareu més de 80 entrenaments separats, de manera que definitivament podeu triar alguna cosa al vostre gust.
LABORATORIS DE TREBALL
I, finalment, si els conjunts d'exercicis preparats no us convén i voleu practicar segons el vostre propi sistema, aquest lloc us ajudarà a preparar el vostre propi programa i imprimir-lo en paper. Un constructor senzill facilita la creació d'un disseny, afegir els exercicis necessaris, especificar el nombre d'aproximacions i repeticions i després descarregar-lo a l'ordinador en format PDF.
Recomanat:
"Còrrer és dolent per a les teves articulacions? Com mantenir-se en forma a distància?" 10 preguntes per a un entrenador físic i les respostes a elles
Les teves preguntes sobre esports, entrenaments a casa, tècnica de carrera i pèrdua de pes les respon un expert qualificat: un entrenador físic de l'estudi Ploshchadka
Desperta i canta: 11 aplicacions que substituiran el despertador estàndard
Wakefy, Puzzle Alarm Clock, Timely, Runtastic Sleep Better, AlarmMon i altres aplicacions amb trencaclosques, problemes matemàtics i música dolça que segur que et despertaran
L'àcid làctic és el teu amic, no importa el que digui el teu entrenador físic
L'àcid làctic no "acidifica" els músculs, sinó que augmenta la resistència i protegeix el cervell
10 sèries de televisió que substituiran Game of Thrones
En els propers anys, les pantalles s'ompliran de noves adaptacions cinematogràfiques de gran pressupost. Els espectadors veuran els mons de fantasia encarnats de les obres de Tolkien, Pratchett, Pick
10 pastissos en gelatina que substituiran el vostre dinar o sopar
Els pastissos en gelatina són fàcils de preparar. La massa per a ells no s'ha d'amassar i estirar durant molt de temps. I els farcits poden ser qualsevol: carn, col, ous, patates, peix, carbassons, pernil i formatge. Les millors receptes ja us estan esperant. Prova