"Acostumava a ser millor": com centrar-se en el passat perjudica el futur

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Natalia Kopylova - sobre per què les raons de la insatisfacció amb el present es troben en la persona mateixa, i no en el temps en què viu.

Fa poc vaig estar fent cua a l'oficina de correus i s'hi va unir una dona molt gran. Va trobar un oient agraït en la persona d'un dels homes i li va dir moltes coses. Però una cosa va ser molt memorable: “Abans era bo. Tothom tenia por. Van escoltar.

És difícil compartir l'emoció d'una època en què tothom tenia por, perquè és fàcil entendre de què eren les pors. No obstant això, després de la frase “Solia anar millor”, sovint sorgeixen moltes preguntes i diferents “sí, però”. Per exemple: a l'URSS, als graduats universitaris se'ls donava feina, sí, però segons la distribució et podien llançar a qualsevol lloc.

Però la pregunta principal és: què fa que la gent torni enrere en el temps una vegada i una altra, pensi que allà era millor i ignora els arguments que ho refuten?

Per què es produeix l'obsessió patològica amb el passat

Insatisfacció amb la vida actual

Un dels motius més habituals per mirar enrere és la decepció pel present i la incredulitat en la possibilitat de canviar alguna cosa.

Per exemple, una persona que considera que els seus anys d'estudiant són els millors de la seva vida és probable que anheli el seu estat interior. D'acord amb la sensació de llibertat que va experimentar, si és possible, comporta't com realment vol. Amb l'edat, les persones suprimeixen més les seves emocions, els veritables desitjos, perden la lleugeresa i l'alegria de la vida, intenten ser massa seriosos. Per a aquells que no troben la manera d'entendre's, establir contacte amb el seu fill interior i expressar-se com vulguin, l'única opció és recordar el moment en què es van donar permís per comportar-se lliurement.

Si parlem en l'idioma de les cites de vainilla de les xarxes socials, la gent no estima un període concret, sinó el que eren en aquell moment.

Quan les experiències es tornen insuportables per a la nostra psique, les defenses psicològiques vénen al rescat. En aquest cas, es desencadena la idealització del passat i la depreciació del present.

Kristina Kostikova psicòloga

La realitat pot ser força dura, i els últims anys es perceben sense núvols. Una distorsió cognitiva com el flashback rosa està actuant aquí. I ja pel nom queda clar què vol dir: una persona percep els esdeveniments de la seva vida d'una manera més positiva que quan els va viure realment. Els pensaments negatius i les emocions s'esborren, deixant records positius a la memòria. Una persona comença a percebre el passat de manera esbiaixada i creu que abans tot era millor.

Incapacitat per adaptar-se a noves condicions

La vida humana és prou llarga, i durant el seu temps el món està canviant molt. A més dels esdeveniments globals, hi ha molts esdeveniments petits que afecten només a persones específiques. I no tots són fàcils d'acceptar i experimentar. Algú no fa front a l'enfonsament del règim socialista, algú - amb separació o jubilació.

La incapacitat d'acceptar la realitat tal com és, i d'experimentar els seus sentiments al respecte, fa que una persona fusioni l'ansietat en una goma mental infinita sobre el passat. Al mateix temps, desplaça el focus cap a les circumstàncies externes i oblida que la responsabilitat de la seva vida i la seva felicitat personal recau en ell, i no en el lloc o el temps en què viu.

Cristina Kostikova

En general, durant els canvis, la gent es comporta com aquestes dues granotes del conte de fades de Panteleev. Tots dos acaben en una olla de crema agra i les dificultats de la vida. Només una accepta les condicions del joc, es desfà fins a l'última, fins que enderroca un terròs d'oli i salta. I l'altre s'ofega en els records. Això sovint és molt més fàcil de fer. Per exemple, per què dominar els gadgets i seguir sent competitius en el mercat laboral, si es pot lamentar del meravellós que era sense ells. El fet que la vida hagi anat malament és la manera més fàcil de culpar els temps.

La nostàlgia freqüent de la infància i l'adolescència s'associa amb la manca de voluntat d'assumir la responsabilitat de la pròpia vida. És una època sense preocupacions, en què hi havia pocs problemes i altres els resolien. Potser en aquesta època la vida no era millor, però definitivament més fàcil.

Molt sovint, una persona es queda atrapada on es veu capaç d'afrontar totes les dificultats, en un estat d'enginy, quan tot el que l'envolta està disposat de manera que pugui satisfer fàcilment les seves necessitats. I això vol dir que una persona no té aquest recurs en el present. Més precisament, no ho sent.

Diana Starunskaya psicòloga

Intentant fugir de la realitat

Amb el seu propi passat, tot és més o menys clar. Però hi ha situacions en què una persona idealitza una època que simplement no va poder conèixer per la seva edat. Segurament heu vist joves de vint anys anhelant la Unió Soviètica. O gent de qualsevol edat, dient que ara ja no tot és així, però abans era com sota el tsar! Els homes eren autèntics cavallers. I les dones van donar a llum 15 nens al camp, i després van anar a conèixer el seu lloc. I no hi va haver divorcis només per amor, i no perquè aquest anava precedit d'un complicat tràmit per obtenir el permís de l'església. I, per descomptat, el sucre era més dolç, l'herba més verda, l'aigua més humida i la botifarra de 2, 20.

És un anhel d'un món que mai va existir, d'un món d'il·lusió. Una persona crea el seu espai al seu cap i el situa en una època o en un territori que li sembla adequat. Però té poc a veure amb la realitat. Sovint n'hi ha prou de cavar una mica per refutar les seves idees errònies amb enllaços a estadístiques i investigacions. És cert, és poc probable que això ajudi.

Cadascun de nosaltres té una autoimatge positiva que sóc (fins a cert punt) bo. Si no és guapo, almenys intel·ligent. Si no és ric, almenys honest. Quan una persona s'enfronta a una decepció en si mateixa -no podria guanyar diners, no gaudeix d'èxit amb el sexe oposat-, la seva psique s'enfronta a un dilema: reconèixer-se com no prou bo o considerar el món que l'envolta d'aquesta manera.

Psicòleg Alexander Shakhov

La manera més fàcil d'explicar els teus fracassos és que aquest món està malament. I quan va ser correcte? I una persona comença a idealitzar un període determinat, a exagerar els aspectes positius i ignorar els negatius. O fins i tot subjectar artificialment els "fets" que necessita a una determinada època. S'equivoca sincerament, perquè la seva psique amaga de manera complaent de la seva consciència detalls que contradiuen la idealització.

Com alliberar-se de les urpes del passat

De vegades mirar enrere al passat ajuda a superar alguns moments difícils. Les il·lusions donen una mena de versió deformada de l'esperança que la realitat pugui ser certa.

Quan la vida està plena de problemes, i la persona mateixa està sobrecarregada, infeliç, no troba un recurs en el present. Aleshores, el cervell treu aquests estats de recursos d'experiències passades, tornant als records alegres. És impossible que una persona visqui amb la consciència que tot és dolent, sempre i a tot arreu. Cal una gota d'esperança que la vida encara és bona, és una llàstima que no sigui aquí ni ara.

Natalia Melnik psicòloga clínica

El passat és una part important de la vida i, per descomptat, no val la pena renunciar-hi. Però, si una persona està fixada en ell, això té un mal efecte en el futur. Perquè depèn dels esforços que es facin en el present. Omplir de sentit la vida és tasca de la mateixa persona, ningú ho farà per ella.

La recepta aquí és la mateixa: créixer com a persona. Responsabilitzar-se de la seva vida, i no traslladar-la al temps dels altres i a la conspiració dels rèptils. Utilitzeu el passat com a font d'experiència i recurs, no com una manera d'escapar dels problemes. Mireu amb valentia el futur i feu plans per a ell.