Separació: com separar-se dels pares

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La baixa autoestima, la incapacitat per assumir la responsabilitat de la vida i una necessitat constant d'aprovació poden indicar que una persona depèn emocionalment molt dels seus pares. Life hacker dóna consells sobre com tallar aquest nus gordià i començar a viure una vida realment adulta.

No és que siguem adults el que fa por, sinó que els adults som, de fet, nosaltres.

Linor Goralik

La separació és una de les etapes més importants de la formació de la personalitat, que s'expressa en la separació emocional i física (i també econòmica) del nen dels pares.

La fase activa d'aquest procés comença a l'adolescència, quan una persona qüestiona els valors i les actituds dels pares. Idealment, als 18-20 anys hauria de començar a portar una vida independent. Si no es talla el cordó umbilical metafòric, poden sorgir diversos problemes psicològics:

• manca de sentit del propi "jo";
• manca de control sobre la teva vida;
• baixa autoestima;
• interpretar el paper de la víctima;
• la necessitat de l'aprovació d'una altra persona i moltes conseqüències desagradables.

La separació física, és a dir, viure separat dels pares, encara no indica una separació completa. Una persona pot viure fins i tot en un altre continent, però continua necessitant l'aprovació dels pares.

La fredor emocional simulada cap als pares tampoc és un senyal de separació. En demostrar la seva pròpia indiferència, una persona pot tractar d'atraure l'atenció dels pares, que tant li van faltar en la infància i que continua mancant en l'edat adulta.

La veritable separació implica transformar les relacions entre pares i fills i abandonar els antics rols en favor d'altres més iguals i madurs.

Per superar aquesta etapa important, heu de fer dos passos importants.

1. Repensar la naturalesa de la criança

1. Reconeix que ets diferent dels teus pares. Intenta definir qui ets sense mirar les opinions i l'aprovació dels altres. Podeu fer una llista de coses per fer i gaudir, començar una nova afició o aprendre una nova habilitat. Busqueu el que us interessa en primer lloc.

2. Adonar-se que els teus pares són el resultat de les seves pròpies experiències de creixement i vida. Això us ajudarà a completar el següent pas.

3. Accepta que els teus pares no són perfectes. Com tu. L'edat adulta implica un rebuig dels ideals romàntics de la infància. No hi ha personatges positius i negatius, només gent normal amb els seus errors, problemes i canvis d'humor.

4. Assumeix la responsabilitat de qui ets avui. Per fer-ho, hauràs de prendre consciència de les teves experiències infantils, acceptar-les i només després seguir endavant.

5. Comprèn el fet que com a adult tens dret a les teves pròpies eleccions i opinions. Encara que resultin estar equivocats. En cas contrari, simplement és impossible obtenir experiència de vida.

6. Comprèn que ara pots influir en la teva relació amb els teus pares. Al cap i a la fi, encara que encara siguis el seu fill, ja no ets un nen.

2. No cometis vells errors

1. Deixa d'intentar canviar els teus pares. En lloc d'això, considereu com podeu canviar el vostre comportament perquè la vostra relació amb ells sigui millor.

2. Establir límits als pares. Només tu decideixes què és acceptable i què no, en relació amb tu i la teva vida. Però no us oblideu d'informar a la vostra família sobre això.

3. Evita temes antics i desagradables que mai arribaran a un acord. Simplement és contraproduent.

4. Quan es plantegi un conflicte o els vostres límits personals es creuen, recordeu suaument als vostres pares que sou un adult i que teniu dret a prendre les vostres pròpies decisions. Fins i tot errònia.

5. Busca coses habituals en què puguis participar en igualtat de condicions amb els teus pares.

6. Quan sorgeixin problemes entre tu i els teus pares, tracta'ls com a externs a les dues parts. No els prenguis massa personalment, no intentis guanyar la batalla a qualsevol preu i demostra el teu cas. Això és infantil.

7. Encara que tingueu una relació tensa amb els vostres pares, intenteu mantenir-vos en contacte amb ells. Comunicar-se almenys per correu electrònic o correu de veu. Un boicot demostratiu no resol els problemes.

8. No esperis que la teva mare o el teu pare facin alguna cosa per tu. Per exemple, cuidar els vostres propis fills o donar diners per grans compres. Això forma part de l'antiga relació pares-fills.

9. Abstenir-se dels consells per als pares. Si més no, no els pregunteu cada dia i per qualsevol motiu menor.

10. Recorda totes les coses bones que han fet els teus pares i segueixen fent per tu. Gràcies per això.

En alguns casos, aquests consells poden no ser efectius. Per exemple, si es tracta de pares "tòxics" el comportament dels quals és destructiu i inalterable. Si el dolor de comunicar-se amb ells és més gran que qualsevol benefici que obtingueu d'ell, és millor aturar aquesta comunicació.

Cap relació a la vida val la pena el teu benestar.