Com millorar les relacions amb rituals compartits

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els sopars familiars habituals i la correspondència informal durant tot el dia apropen la gent.

Què són els rituals conjunts

Es planifiquen rituals conjunts, esdeveniments simbòlics recurrents en la vida de persones que s'estimen, recordatoris habituals de la relació entre ells. Són co-creats i expressen amor i cura. El terme "rituals" s'utilitza habitualment a la literatura de parla anglesa, per als parlants de rus la paraula "tradicions" és més familiar. Pot ser una abraçada gairebé automàtica en trobar-se, o el costum d'anar a barbacoes amb tota la família les vacances de maig.

Els rituals formen la responsabilitat mútua de les relacions, el sentiment de pertinença, la confiança i la simpatia, augmenten la satisfacció amb la relació, així com permeten una comprensió més profunda del seu significat i desenvolupen una "cultura dels dos". Aquestes accions també són útils quan la relació s'ha traslladat a l'àmbit familiar. Al cap i a la fi, una família és un grup de persones, i com més forts siguin els rituals del grup, més forts són els Rituals de Powell M. per als romàntics. Psicologia Avui està sola.

La majoria d'aquestes tradicions es repeteixen regularment i poden contenir elements de rutina. Tanmateix, a causa del fet que aquests esdeveniments van més enllà de la interacció quotidiana, la gent tendeix a atorgar-hi un significat simbòlic.

Per què són importants els rituals conjunts

En un article del 2020, els investigadors d'Illinois argumenten que compartir rituals permet als socis veure's amb una nova llum i avaluar el bé que encaixen. Els autors creuen que les tradicions adoptades en parella augmenten el nombre d'interaccions "familiars", milloren la comprensió de l'essència de les relacions i la capacitat de resoldre conflictes.

Segons els investigadors, des de les primeres cites, les persones en parelles realitzen determinades accions-rituals: van a reunions, es fan regals, intenten aprendre més els uns dels altres. A partir d'això, decideixen si aquesta relació té futur o no. Durant el període prematrimonial, compartir tradicions també pot ajudar a generar afecte i un sentit de responsabilitat mútua, superar les inseguretats i alleujar els sentiments d'ansietat.

Per descomptat, els rituals compartits no són els únics Robinson B. E. Casar-se o no casar-se? La psicologia d'avui és un factor que determina la futura vida familiar. S'han de combinar amb experiències amoroses i compatibilitat de personatges.

Al mateix temps, els beneficis dels rituals que van aparèixer a la parella persisteixen fins i tot després que la gent decideixi lligar la seva vida en matrimoni. Per tant, a les famílies que tenen les seves pròpies tradicions, la relació és més forta Robinson B. E. Per casar-se o no casar-se? Psicologia d'avui i més duradora. Podria ser Robinson B. E. Casar-se o no casar-se? Psicologia Avui aniversaris, aniversaris i altres festes, sopars habituals o anar al cinema els caps de setmana. Els rituals permeten Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert. Llibres Harmonia. 2015 els cònjuges s'entenen millor i es comuniquen més entre ells. Segons els investigadors de la Harvard Business School, fer fins i tot petites accions col·laboratives us pot ajudar significativament a superar l'estrès de la pèrdua i el fracàs.

Un fet important és que les tradicions familiars són importants a l'hora de criar els fills. Ajuden a desenvolupar un sentit de responsabilitat en el nen implicant-lo en els afers comuns. I les vacances conjuntes li donen una sensació de seguretat i estabilitat. A més, els rituals tenen un efecte positiu en la salut. Per exemple, els nens de famílies amb tradicions pròpies van al llit més sovint, dormen millor, toleren més fàcilment les malalties respiratòries i, en general, són més sans en edat preescolar.

L'escriptor, psicoterapeuta i professor de la Universitat de Califòrnia oriental Brian Robinson creu que Robinson B. E. Casar-se o no casar-se? Psicologia Avui dia, els rituals són extremadament importants en temps de pandèmia, ja que ajuden a establir noves relacions i enfortir les existents.

Quins rituals són especialment beneficiosos per a les relacions

Les tradicions prematrimonials són generalment similars a les tradicions familiars, però els investigadors dels Estats Units també n'han nomenat un parell de tradicions específiques. Per tant, les persones enamorades sovint fan plans juntes i somien amb el futur, i també es coneixen els familiars.

Entre els rituals que són beneficiosos tant per a les parelles no casades com per a les relacions familiars, els autors de l'estudi recomanen el següent:

• Activitats agradables conjuntes: cites i sopars romàntics, veure pel·lícules i programes de televisió, aficions i fins i tot comprar.
• Expressions d'intimitat: declaracions d'amor, elogis, ball, massatge, petons, sexe, etc.
• Comunicació i interès entre ells: trucades i correspondència durant el dia.
• Hàbits i normes ben establertes: la distribució de les tasques de la llar, la rutina diària habitual.
• Feines domèstiques conjuntes: passejar el gos, rentar, etc.
• Bromes que només la parella pot entendre.
• Aprofitant les oportunitats per passar temps sols amb els altres.
• Visitar llocs "seleccionats" (cafès, restaurants, platges, centres turístics preferits), cuinar plats "d'autor".
• Festius i caps de setmana conjunts.
• Present.
• Ajuda i suport mútus: per exemple, quan un dels socis s'enfronta a una formació o càrrega de treball molt gran.

Robinson B. E. Casar-se o no casar-se? Psychology Today i Brian Robinson:

• Menja àpats regulars al mateix temps amb els teus gadgets a part.
• Desenvolupar-se espiritualment i intel·lectualment junts. Per exemple, practicar la meditació, assistir a esdeveniments educatius en línia o llegir.
• Trobeu un lloc per relaxar-vos que us recordi bons records del vostre temps junts. Torna-hi regularment.
• Creeu tradicions de vacances que gaudiu de tots dos. Per exemple, celebreu l'Any Nou a casa en una companyia càlida (o fins i tot junts).

La psicòloga britànica i cofundadora de Emotional Focused Therapy Sue Johnson complementa Johnson S. Hold me tight. 7 diàlegs per l'amor per la vida. M. 2017 aquesta llista amb les següents directrius:

• Abraçar-se amb regularitat i amb atenció; prendre de les mans; besa quan et despertes i te'n vas al llit, surt de casa i torna. Els tocs i les abraçades, sobretot els d'aquelles persones que no ens són indiferents, són bons per a la nostra salut.
• Escriu-te notes i cartes mútuament. Això és especialment important quan esteu trencant temporalment o recuperant-vos d'una discussió.
• Feu una conversa de cor a cor sobre qualsevol cosa que vulgueu o necessitis parlar. Podeu reservar un moment especial per a això.
• Trobeu moments especials només per a vosaltres dos. Per exemple, podeu esmorzar al llit els caps de setmana, assegurant-vos que ningú us molesti.
• Data regularment. Almenys un cop al mes.
• Lloeu-vos els uns als altres fins i tot pels èxits més petits.
• No dubteu a parlar de com us estimeu i del feliç que sou d'estar junts, fins i tot en públic.

Per descomptat, el secret d'una relació forta i duradora no es limita només als rituals. No obstant això, poden fer que la vostra unió sigui més forta i els vostres sentiments més càlids. Per tant, no descuideu l'oportunitat de passar més temps junts, no us afanyeu a descartar les tradicions familiars i estimar-vos els uns als altres.