2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Deu minuts. Només 600 segons. La jornada laboral dura 8-9 hores, és a dir, 480-540 minuts. En comparació amb aquesta xifra, 10 minuts sembla una gota a l'oceà. Però aquests mateixos 10 minuts no es poden subestimar. Si els feu servir correctament, podeu resoldre molts problemes que creieu massa difícils o impossibles. El mètode de 10 minuts us ajudarà amb això.
Com assignar 10 minuts
Fins i tot si sou una persona molt ocupada amb un calendari de reunions programat amb sis mesos d'antelació, sempre podeu dedicar 10 minuts al dia a la vostra agenda. Per exemple, escurçant una reunió poc útil, dinar una mica més ràpid o aprofitar el temps a la carretera.
Per a les persones amb horaris menys ocupats, reservar 10 minuts és encara més fàcil. O potser ets molt mandrós i no tens ganes de fer res. O, com està de moda dir ara, estàs procrastinant. Aleshores, fer qualsevol tasca durant 10 minuts no et farà cap treball físic i mental.
L'essència del mètode 10 minuts
Aleshores, quin és el mètode dels 10 minuts. Per començar, imagineu una guardiola a la qual llenceu 10 rubles cada dia. Probablement, 10 rubles és una quantitat que gairebé ningú notarà si es perd a la cartera. Només 10 rubles al dia, però en un any la quantitat de 3.650 rubles augmentarà. I l'aparició d'aquesta quantitat serà una agradable sorpresa per a cadascun de nosaltres.
Així mateix, amb el temps que dediques a resoldre un problema o a treballar en un projecte. Somies amb escriure un llibre? Potser vols convertir-te en programador? No tens temps suficient per llegir un llibre interessant i/o útil? Dediqueu 10 minuts a aquesta tasca.
Si només dediques 10 minuts al dia a una tasca, ni tan sols ho notaràs a la teva agenda. Però d'aquí a un mes hauràs avançat molt en la resolució del teu problema. Després de tot, hi dedicaràs almenys 300 minuts. I això són 5 hores, gairebé mitja jornada laboral.
Dividiu la vostra gran tasca o projecte en punts. Dividiu aquests punts, al seu torn, en subpunts més petits. I així successivament fins que triga un màxim de 10 minuts a completar un subelement. I comença a completar les teves grans tasques a poc a poc. Subelement per subelement, element per element, tasca per tasca.
Mètode i rutina de 10 minuts
Cadascun de nosaltres té algunes petites coses a la nostra agenda que cal fer dia rere dia. És per a aquestes tasques que posem cada dia a la columna Data de venciment de Todoist. Sí, probablement són tasques molestes i fins i tot molestes. Però s'han de fer. Proveu el mètode aquí durant 10 minuts. Un parell de sèries de 10 minuts i la vostra tasca s'ha completat.
No tothom té entre 2 i 2, 5 hores tres vegades a la setmana per al gimnàs. Però 10 minuts, com he dit més amunt, sempre es trobaran. Sí, no pots fer esport de camí a la feina. Heu de dedicar 10 minuts en un altre moment. Però aquest temps és suficient per a molts exercicis físics, per als quals no necessitareu gairebé cap equip.
Bé, estàs preparat per a grans coses? Dediquem 10 minuts al nostre horari i avancem a grans èxits.
Recomanat:
Com els petits passos t'ajuden a assolir els teus objectius
El llibre "Lazy Genius Mom" de Kendra Adachi tracta sobre com els petits passos cap a un objectiu són molt més efectius que un enfocament de tot o res
20 petits passos per millorar la teva salut mental
Per descomptat, us esperen grans coses, però encara val la pena parar atenció als detalls. Aquests consells us ajudaran a mantenir la salut mental que necessiteu avui
30 passos cap al teu objectiu, després dels quals ja no t'aturaran
Segueix aquests 30 passos i avança cap al teu objectiu. Si ho fas tot bé i no et perdis ni un pas, ja no t'aturaran
10 cites sàvies dels més grans vilans del món
Assassins en sèrie, dictadors, sectaris: estem acostumats a jutjar-los per les seves accions. Fets terribles. Però això no vol dir que els dolents tinguin poc a aprendre. La majoria eren persones intel·ligents i educades, encara que molt cruels. Aquí teniu 10 frases inspiradores de 10 grans vilans. Seràs capaç d'abstraure't de les seves atrocitats i adoptar els seus savis pensaments?
7 fets interessants sobre els assoliments espacials soviètics
El primer satèl·lit artificial del Sol, una fotografia del costat més llunyà de la Lluna, no és el més fort, però els assoliments interessants de l'URSS en el desenvolupament de l'espai proper a la Terra