Què fer si estàs cremat pel sol

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Consells senzills sobre com protegir la teva pell de la radiació ultraviolada i com ajudar-te si ja estàs cremat.

Les cremades solars són una lesió desagradable que es produeix per danys a la pell a causa de l'acció de la radiació ultraviolada. La pell es torna vermella, es torna sensible, adolorida i picor. I al cap d'uns dies, quan l'envermelliment desapareix i la irritació disminueix, apareix el peeling, la pell s'exfolia.

Molt sovint ens cremem a les platges, on la sorra i l'aigua reflecteixen els raigs del sol directament sobre nosaltres, i a les muntanyes, on la radiació ultraviolada és més forta. Les persones amb pell blanca i pigues tenen especialment mala sort.

Com curar les cremades solars

• Tan bon punt sentiu que la vostra pell es torna vermella, amagueu immediatament del sol, preferiblement en una habitació fresca.
• Beveu tant com sigui possible per reemplaçar la pèrdua de líquids i ajudar a la vostra pell a curar-se més ràpidament.
• Refredar la pell sota aigua freda durant 20 minuts. Una compresa freda pot ajudar: humitejar un drap suau amb aigua i aplicar a la zona de la cremada.
• Podeu beure paracetamol o ibuprofè per alleujar el dolor.
• Tracta la cremada amb productes especials a base de pantenol. És especialment convenient utilitzar productes en forma d'esprai per tractar cremades.
• No unteu el lloc enrogit amb crema agra i altres remeis populars perquè la pell afectada no hagi de lluitar contra al·lèrgies o bacteris.
• Amaga't del sol i fes servir teixits solts i naturals fins que la teva pell es curi.

Quan córrer al metge

Això no vol dir que les cremades solars siguin una bagatela a la qual no s'ha de prestar atenció. Segons l'OMS, la llum ultraviolada afecta directament el risc de desenvolupar càncer de pell. I la cremada només diu que has anat massa lluny amb la llum ultraviolada. En alguns casos, s'ha de consultar immediatament un metge:

• Et vas cremar molt: no només et vas cremar les espatlles i el nas, sinó que, per exemple, et vas cremar fins a la cintura. Com més gran sigui l'àrea de la cremada, més perillós és.
• La temperatura ha pujat i estàs tremolant.
• Dolor intens i marejat, nàusees.
• Van aparèixer butllofes i inflor a la pell.

En aquests casos, el metge prescriurà un tractament addicional.

Com evitar les cremades solars

La probabilitat de cremades solars depèn de l'índex UV. Com més alt sigui, més protecció es necessita. Hi ha una taula de mostra en la qual podeu mirar la latitud quan i on el sol és perillós. Si l'índex UV és per sota de tres, no cal protecció solar, si és per sota de set, cal un de moderat, i si està per sobre d'aquests valors, cal amagar-se del sol. A l'estiu cal protegir la pell gairebé a tot arreu, sobretot si tens molts lunars o algú té càncer de pell a la teva família.

Com fer-ho:

• Utilitzeu protector solar. Com més alt sigui l'índex UV, més fort ha de ser el factor de protecció. No estalvieu la crema. Per a una protecció fiable, un adult necessita 6-8 culleradetes de loció i no oblideu untar-lo al coll i les orelles.
• No espereu que la pell s'escalfi. Les cremades solars són invisibles perquè el vent o l'aigua de la platja refreden la pell. I quan comença a fer mal, ja és massa tard. Així que no deixis que el temps t'enganyi, el vent no impedeix que el sol et cremi.
• Sortiu al sol en minuts. Fins i tot si voleu bronzejar-vos, arrossegueu-vos al sol durant una estona curta, durant 10-15 minuts, i descanseu a l'ombra. Per a això, fins i tot s'han inventat aplicacions especials que suggereixen quant i com es pot estar al sol.

I recordeu que els nens no haurien de prendre el sol en absolut. Per produir vitamina D, n'hi ha prou amb caminar a l'ombra dels arbres a l'estiu, en lloc de fregir en una paella de platja.