Fer front a les al·lèrgies estacionals

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Arriba la primavera, i amb ella les al·lèrgies. Això significa que apareixen inflor, congestió nasal, enrogiment de la pell, llàgrimes i altres símptomes desagradables. Avui parlarem de les causes de les al·lèrgies estacionals, de com preparar-se i què fer si les mesures preventives no han ajudat.

Segons la definició dels diccionaris mèdics, l'al·lèrgia és una reacció aguda augmentada del sistema immunitari del cos a determinades substàncies (al·lèrgens), que es desenvolupa mitjançant el contacte directe amb elles. I realment hi ha una reacció. Però darrere dels termes secs hi ha un ventall indescriptible de sensacions: els ulls estan lagrimosos, el nas picor, la pell pica i es cobreix de taques, costa respirar… En resum, res agradable.

I ara ha arribat la primavera, l'època en què s'activen molts tipus d'al·lèrgies: al pol·len, herba, pols de ciutat. Però el turment es pot evitar, el més important és començar a preparar-se amb antelació. I compartirem recomanacions útils amb vosaltres. Però primer, parlem de per què es produeix una reacció al·lèrgica.

Causes d'al·lèrgia

Si observeu un deteriorament de l'estat des de principis de primavera fins a mitjan tardor, el més probable és que us trobeu amb la febre del fenc, una reacció al·lèrgica al pol·len de les plantes.

El pol·len d'arbres, arbustos i herbes entra al nas i el nostre sistema immunitari el percep com una substància estranya. I, en conseqüència, comença a produir anticossos, igual que contra virus i bacteris. A causa d'això, la histamina es forma a la sang, una substància biològicament activa a la qual li devem totes les manifestacions desagradables de les al·lèrgies: tos, esternuts, secreció nasal, ulls plorosos, etc.

De fet, l'al·lèrgia no és una malaltia, és una condició especial del cos, que reacciona de manera no estàndard a les substàncies convencionals.

És possible salvar completament una persona d'una reacció tan individual del cos? No, la medicina no és omnipotent, però podeu aconseguir una millora duradora a llarg termini i salvar una persona de totes les manifestacions al·lèrgiques desagradables.

D'això se'n pot extreure una conclusió més important. Una persona que no és propensa a les al·lèrgies no tindrà cap reacció fins i tot quan estigui en contacte amb l'al·lèrgen més fort. I viceversa, en una persona predisposada a les al·lèrgies, la reacció es manifestarà, i fins i tot les substàncies que no són al·lèrgens poden provocar-la.

A més, les al·lèrgies poden ser provocades per:

• medi ambient contaminat;
• estrès;
• immunitat debilitat;
• fumar;
• antibiòtics;
• alimentació inadequada.

En l'època de l'any en què comences a sentir-te malament, pots entendre exactament a què reacciona el teu cos. A la primavera, les al·lèrgies solen ser causades pel pol·len dels arbres, a l'estiu, per les herbes, les al·lèrgies de tardor s'associen amb la pol·linització de les males herbes.

Hi ha més de 100 tipus de pol·len al·lergènic, per la qual cosa és imprescindible que consultis el teu metge perquè et prescrigui el tractament adequat. De vegades l'al·lergen és evident, però en la majoria dels casos és necessari un diagnòstic. Quan contactar amb un especialista i com preparar-se per a una cita, t'informarem una mica més endavant. I ara parlarem de diversos mètodes de prevenció.

Com preparar-se per a la temporada d'al·lèrgies de primavera

1. Fer una immunoteràpia específica

Aquest és el mètode de prevenció més eficaç. Se us diagnostica un al·lèrgen (per exemple, no podeu tolerar el pol·len de vern) i abans de la floració, els metges s'injecten medicaments basats en petites dosis d'al·lergen. Així, el cos s'hi acostuma a poc a poc, de manera que durant l'època de floració no tindreu cap reacció a una substància que provoqui al·lèrgies. Si no podeu desfer-vos de l'al·lèrgia completament, almenys la reacció al·lèrgica es manifestarà en una forma més lleu.

Però hi ha dos punts importants a destacar. En primer lloc, s'ha de fer una immunoteràpia específica a la tardor, quan ja ha passat el període de floració. I en segon lloc, perquè el procediment sigui el més eficaç possible, s'ha de dur a terme amb regularitat. En general, la predisposició a les al·lèrgies desapareix completament després de 3-4 anys.

2. Seguir una dieta hipoalergènica

Una dieta hipoalergènica és l'exclusió de la dieta d'aquells aliments que poden provocar o agreujar al·lèrgies. Cuida la teva dieta i enforteix així el sistema immunitari, preferiblement amb antelació, fins i tot abans de l'inici del període de floració. La dieta ha d'estar dominada per aliments lleugers, principalment verdures i fruites.

Abans de l'aparició de les al·lèrgies, cal normalitzar l'equilibri àcid-base i el metabolisme.

A més, durant el període d'al·lèrgia, val la pena renunciar a l'ús de determinats aliments. Eviteu les maduixes i els gerds a la primavera, i les síndries, melons, raïms i albergínies a la tardor. Durant tot el període de floració, no es recomana fruits secs, cafè, xocolata, cacau, mel, ous.

3. Prova la teràpia de vitamines

Les vitamines B i C ajuden eficaçment a fer front a les al·lèrgies al pol·len i també enforteixen el sistema immunitari. Per tant, recomanem prendre vitamines tant abans de l'inici de la temporada d'al·lèrgies com durant.

Com fer front a les al·lèrgies

Què passa si no haguessis tingut temps de fer-te una immunoteràpia específica, altres mètodes de prevenció personalment no t'ajuden gaire i la temporada d'al·lèrgies arriba molt aviat? Hi ha diversos mètodes per ajudar a alleujar les al·lèrgies.

Mètode # 1. Radical

El tractament més habitual per a la majoria de les al·lèrgies és evitar el contacte amb l'al·lèrgen. Però si no teniu mascotes o no mengeu fruits secs, és fàcil, en el cas de la febre del fenc, quan els al·lèrgens estan literalment a l'aire, això pot convertir-se en un problema. Alternativament, podeu fer-vos unes vacances i anar a un lloc del país o del planeta on les al·lèrgies no us molestin. Radical, però efectiu. Tanmateix, està clar que aquesta opció no és apta per a tothom, així que seguim endavant.

Mètode número 2. Farmacològic

També un mètode comú de lluita. El més important és no automedicar-se i comprar medicaments només després de consultar el seu metge.

Un altre error comú és prendre pastilles quan la reacció al·lèrgica ja s'està consolidant. Prendre antihistamínics després del contacte amb un al·lèrgen és gairebé inútil: el cos ja ha reaccionat. De fet, els antihistamínics s'han d'emmagatzemar al cos. Només així ajudaran a fer front a la reacció al·lèrgica. L'ideal és començar un curs de medicació 2-3 setmanes abans de l'època de floració.

A més, amb el pas del temps, el cos s'acostuma a la droga, de manera que cal canviar-la. En qualsevol cas, assegureu-vos de posar-vos en contacte amb un especialista i, juntament amb ell, determinar com procedirà el tractament.

Mètode número 3. Fet a casa

Perquè sigui més fàcil tolerar les al·lèrgies, heu de preparar la vostra llar per a l'època de floració. Mantenir les portes i finestres el més tancades possible. Podeu ventilar l'habitació després de la pluja. Si no hi ha aire fresc, apretar les finestres amb una gasa i humitejar-la sovint amb aigua. També val la pena hidratar les cortines i les cortines. Col·loca diversos recipients d'aigua a casa teva o compra un humidificador. Així, l'al·lèrgia serà més fàcil de tolerar, serà més fàcil respirar a l'habitació i la pell no s'assecarà.

Mètode número 4. Higiènic

Cada vegada que tornis a casa, treu-te la roba i envia-la a la rentadora. A continuació, aneu a la dutxa i renteu-vos bé els cabells: hi pot quedar molt pol·len i serà difícil adormir-se. Si passegeu mascotes, també les haureu de rentar. Durant els períodes d'al·lèrgia, no assequeu la roba al balcó obert.

Mètode número 5. Folk

La medicina tradicional també pot oferir diversos remeis per ajudar-vos a suportar les al·lèrgies. Per tant, sovint recomanen una decocció d'una sèrie: prepareu una sèrie d'aigua calenta, deixeu-la fermentar durant 20 minuts i ja podeu beure. Tingueu en compte que la beguda ha de ser de color daurat i en cap cas ennuvolat. Podeu trobar més recomanacions al nostre article "Com superar les al·lèrgies sense medicació".

Podeu esbandir-vos el nas amb aigua tèbia, preferiblement amb sal. Això ajudarà a reduir la inflor i eliminarà el pol·len del nas.

Quan consultar un especialista

Si encara pateix símptomes, val la pena visitar un otorinolaringòleg i un al·lergòleg. El metge pot escriure una recepta per a nous medicaments i recomanar immunoteràpia. Molts medicaments sense recepta són efectius per controlar el curs de les al·lèrgies. Pot ser descongestionants, gotes per als ulls, aerosols. En alguns casos, un metge pot prescriure injeccions al·lèrgiques que alleujaran els símptomes durant diversos anys. Però aquests medicaments no són adequats per a tothom i només un especialista pot seleccionar-los.

Com ja hem dit, el millor moment per a un examen especialitzat és a finals de tardor. Cal deixar de prendre antihistamínics dues setmanes abans del diagnòstic. El mètode més popular i més barat per detectar i determinar el tipus d'al·lèrgia és la prova de la pell.

Les al·lèrgies no són un moment per ignorar els símptomes o automedicar-se. Sempre hi ha, per petita que sigui, la probabilitat de xoc anafilàctic. Per tant, assegureu-vos de contactar amb un al·lergòleg i no descuideu la vostra salut.