Heu fet una llista de tasques per al nou any? Ara descobreix per què no ho fas

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

No us apropareu als vostres objectius si cometeu un d'aquests errors.

Per a molts, l'acostament de les vacances d'hivern és una ocasió per resumir els resultats de l'any, així com per esbossar els principals objectius per al proper. Agafem una llibreta cara nova (això és important!), Un bolígraf, pensa-hi i… De nou escrivim sobre les mateixes paraules que vam escriure fa un any: "aprimar", "canviar de feina", "anar". per a esports", "deixar de fumar" i així successivament per la llista. Per què passa?

1. Aquest no és el teu objectiu

El veritable valor d'una persona es mesura en les coses a les quals aspira.

Marc Aureli emperador romà

Si us poseu el mateix objectiu any rere any, però no podeu sortir del terreny de cap manera, és molt possible que realment no el necessiteu. L'objectiu el pot imposar l'entorn o la publicitat. Et serà difícil viatjar a illes tropicals si el teu preferit és pescar en un estany proper o aconseguir una promoció en una feina que odies.

Així que abans de fer la vostra llista, assegureu-vos que això és el que voleu amb tot el cor. L'objectiu ha d'estar d'acord amb els vostres interessos i afectes.

2. L'objectiu està mal definit

El més probable és que la vostra llista d'objectius eterns inclogui articles com "estar més saludable", "guanyar més diners" o fins i tot "obtenir més energia". Tots aquests somnis estan condemnats al fracàs per endavant, perquè no compleixen unes condicions senzilles:

• l'objectiu ha de ser específic;
• tenir una condició clara per assolir i mesurar el progrés;
• es pot descompondre en diverses tasques més senzilles.

La vostra llista no hauria d'incloure l'abstract "conseguir més salut", sinó el concret "corre 1.200 quilòmetres en un any". Aquest objectiu trobarà llavors la seva expressió en els plans mensuals i setmanals.

3. No tens un pla per aconseguir el teu objectiu

Res semblarà impossible si el desglosseu en petites parts.

Henry Ford, industrial nord-americà, inventor

Podeu establir-vos objectius arbitràriament ambiciosos, però sense un pla específic, no es realitzaran. Cada objectiu ha de ser la base d'un pla d'activitats petites i específiques, clarament vinculades a dates i circumstàncies. Aquest pla pot no ser impecable, però ha de ser-ho.

4. No feu un seguiment del progrés

No renunciïs al teu pla just després de les vacances. Que estigui sempre a mà. Millor encara, configureu un recordatori al vostre calendari i torneu-hi cada mes. Crear un sistema de comptabilitat i control dels indicadors assolits, ja siguin quilograms perduts, quilòmetres recorreguts, diners guanyats o pàgines escrites. Recompenseu-vos pel vostre progrés.

5. No ajusteu els plans

Només les persones ideals de cinema no s'equivoquen mai. Podeu establir-vos un objectiu més enllà de les vostres forces o traçar la manera equivocada d'aconseguir-lo. La vida pot donar un gir dramàtic que simplement no podríeu preveure. No tingueu por d'admetre-ho i fer els ajustos.

Per exemple, suposem que voleu perdre pes i heu desenvolupat un pla d'entrenament complet per fer-ho. Però si en el procés va resultar que córrer no és teu, o massa dur, o està contraindicat per al teu cos, aconsegueix el teu objectiu d'una altra manera. Però en cap cas renunciar a l'objectiu!

6. No et creus

Creure en tu mateix i en les teves capacitats és un dels principals secrets de l'èxit. Fixeu-vos el mateix objectiu per a dues persones, i el que creu trobarà la manera d'aconseguir-ho, i el que no creu buscarà excuses i excuses.

Mireu de nou la llista dels vostres èxits futurs. De veritat creus que pots fer-ho? Doncs, molta sort!