7 aparells de fitness amb monitor de freqüència cardíaca per a principiants

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Per descomptat, un esportista amb experiència significativa preferirà fer exercici sense dispositius electrònics o adquirir alguna cosa com Garmin. Per decidir si necessiteu un gadget similar, hauríeu de mirar més de prop els accessoris més assequibles. El mateix s'aplica als atletes aficionats i, el més important, als que realment volen, però no poden començar a participar en aquest o aquell esport.

Els aparells esportius amb monitor de freqüència cardíaca es divideixen en dues categories: professionals i amateurs. El nostre redactor en cap, Pyotr Didenko, parlarà dels primers una mica més tard, ja que és ell qui participa activament en l'esport. Sóc una criatura molt més mandrosa que de vegades anhela informació sobre la distància recorreguda, per exemple, per dir: "He caminat 35 quilòmetres avui i no aniré a buscar pa". Avui dia hi ha molts dispositius aficionats similars amb funcions bàsiques. No obstant això, entre ells val la pena triar només dispositius equipats amb un monitor de freqüència cardíaca.

Un sensor òptic de freqüència cardíaca (monitor de freqüència cardíaca) en accessoris econòmics és una mena de flaix que registra la freqüència cardíaca mitjançant polsos de llum, i ho fa amb un error força elevat (del 5 al 25%). Però sense això, la majoria de les funcions de les polseres de fitness no tenen sentit. Com mostra la pràctica, només els dispositius equipats amb aquest sensor són capaços de fer un seguiment del son amb més o menys precisió i distingir-ne les fases i despertar-se a temps. I córrer sense tenir en compte la freqüència cardíaca no és gaire útil. Per tant, són les polseres de polsera-pulsadors de freqüència cardíaca que tindrem en compte avui.

Xiaomi Mi Band 1S

El més barat, més popular, més senzill i més fiable. Malgrat moltes queixes, és molt difícil trobar un dispositiu més equilibrat. Funciona molt bé amb Android, iOS i fins i tot Windows Phone (hi ha un port d'aficionats de l'aplicació). Les mesures no sempre són precises, però el cost del gadget us permet tancar els ulls a això. A més, hi ha una oportunitat molt agradable d'incloure la polsera a l'ecosistema Xiaomi, enllaçant-la amb bàscules intel·ligents i sabatilles esportives. I les funcions addicionals disponibles quan s'utilitzen amb el telèfon intel·ligent adequat (Android 5.0 i superior, SO MUI), com ara el desbloqueig de polsera intel·ligent i les notificacions personalitzables, són un gran avantatge.

37 Grau L18

Una novetat xinesa molt interessant, que veurem amb més detall en breu. Pot fer-ho tot igual que la Mi Band, a més, es declara la capacitat de mesurar la pressió (més aviat, es calcula segons les lectures del sensor de freqüència cardíaca). A més, L18 només pot funcionar juntament amb telèfons intel·ligents amb Android 4.3 o superior, iOS 7 i superior.

TW64 Pro

Còpia exacta de Fitbit Charge HR. Més coneguda és la versió anterior sense el prefix Pro, que en algun moment va competir amb èxit amb la Mi Band. El TW64 Pro actualitzat està equipat amb un monitor de freqüència cardíaca, el mateix que al dispositiu Xiaomi i, en general, només es diferencia d'ell per la presència d'una petita pantalla que mostra el rellotge. La pantalla no té el millor efecte sobre la durada de la bateria del gadget: no més de 7 dies (en comparació amb 15-20 dies per a Mi Band 1S). Tanmateix, amb la pantalla de la polsera, podeu controlar de manera remota la càmera del telèfon intel·ligent.

Withings Pulse O2

Sap mesurar passos, distància i calories… A més, entre les funcions hi ha la mesura del pols i el nivell d'oxigen a la sang. No obstant això, per a això cal treure el dispositiu de la polsera, cosa que és inconvenient. El gadget està equipat amb una bonica pantalla OLED i pot funcionar com un rellotge normal. Hi ha moltes polseres intercanviables per triar i diverses opcions de disseny: com a accessori elegant, aquest gadget està preparat per competir amb la Mi Band. Però la mà d'obra i la bateria feble del dispositiu causen moltes crítiques.

Fitbit Charge HR

Excel·lent funcionalitat, alta precisió del monitor de freqüència cardíaca durant l'entrenament cardiovascular (però poca precisió durant l'entrenament de força). Els desavantatges són la manca de protecció contra la humitat: el dispositiu només està protegit de les esquitxades. En presència d'un dels modes més importants: mesura contínua del pols. Això apropa el dispositiu als aparells esportius professionals. Funciona amb tots els sistemes operatius, és capaç de durar de tres a quatre dies seguits sense recàrrega, no hi ha problemes de sincronització. Sap distingir molts tipus d'activitat, controla bé el son. Una mica car, però gràcies a l'excel·lent programari, donarà llum a molts homòlegs més barats.

Mio alfa 2

Potser un dels rastrejadors d'activitats amateur amb més èxit amb un monitor de freqüència cardíaca. Sap controlar el pols de manera constant i molt precisa en comparació amb els anàlegs. Té un programari prou funcional per fer un seguiment de l'estat del cos durant l'entrenament i durant el son. Amb l'ajuda d'una pantalla gran, podeu veure l'hora (la data no es mostra), el nombre de passos fets, les calories cremades, la distància i la distància restant segons el pla. A més, la polsera pot suportar fins a 2 atmosferes quan es submergeix a l'aigua i s'enganxa a una polsera còmoda feta de plàstic hipoalergènic.

Microsoft Band

Excel·lent gadget "farcit": a més del giroscopi, acceleròmetre i monitor de freqüència cardíaca habituals, fins i tot hi ha un termòmetre, una brúixola i un sensor de llum. Mostra el temps, l'hora i tota la informació necessària a la seva pròpia pantalla a color. Sap com desbloquejar un ordinador d'escriptori a Windows 10 (igual que Mi Band desbloqueja un telèfon intel·ligent: la funció es pot utilitzar en lloc d'una contrasenya). Funciona amb tots els sistemes operatius de Microsoft, també hi ha una aplicació per a Android i iOS (moltes ressenyes diuen que només és possible un treball correcte amb l'última versió del sistema operatiu natiu, però no tots els usuaris tenen problemes). Les funcions addicionals inclouen la possibilitat de llegir SMS, Facebook i correus electrònics directament a la pantalla del gadget. El monitor de freqüència cardíaca menteix una mica.

Per descomptat, cap d'aquests dispositius es compara amb els rastrejadors d'activitats professionals amb diversos components. No obstant això, molts d'ells us permetran entendre si la despesa en un dispositiu professional estarà justificada i són bastant capaços de motivar-vos a practicar esport.