Com vaig deixar el cafè i l'alcohol durant 15 mesos i què en va sortir

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Tobias van Schneider sobre com dormia millor, va perdre menys temps amb tonteries i estalviava 1.000 dòlars al mes.

Feia exactament 15 mesos que no vaig beure alcohol ni cafè. Els meus amics de Facebook i Twitter em van demanar que comparteixi la meva experiència. De fet, he notat alguns dels efectes secundaris de no beure cafè i beure: els comparteixo en aquest article.

1. Estalvio $ 1.000 cada mes

Al final del segon mes, em vaig adonar que em quedaven 1.000 dòlars addicionals. Molt, oi? I mentre gastava una mica cada dia, no em vaig adonar de com s'acumulava aquesta quantitat.

Visc a Nova York. Resulta que si gasto 1.000 dòlars al mes, només són 33 dòlars al dia. 2-3 còctels que costen 10 dòlars al dia, unes quantes ampolles de vi a casa: 1.000 dòlars van pujar fàcilment.

Creus que sóc alcohòlic? Creieu-me, beure 1-2 còctels al vespre és normal a Nova York. I quan vaig sortir d'algun lloc, hi vaig afegir menjar o aperitius. No només beuràs, vols menjar alguna cosa. I abans que te n'adonis, ja s'han gastat 1.000 dòlars.

2. Passo menys temps parlant

Molt aviat em vaig adonar d'això: la meva dieta sense alcohol em va robar alguns aspectes de la interacció social. Això és el que vaig començar a notar sobre mi mateix:

Simplement no tinc ganes d'anar enlloc. És massa tediós explicar una vegada i una altra per què no bec. Sí, absolutament. I fins i tot un còctel no està permès.
Quan un grup de coneguts em convida a prendre una copa, em nego, perquè no tinc ganes d'escoltar tota aquesta xafarderia sobria.
Si vaig amb ells, hi puc quedar-me un màxim d'una hora. Tantes persones sobries poden concentrar-se en una companyia borratxo.
No he estat mai un àvid fester i, després de deixar l'alcohol, vaig deixar completament d'anar a discoteques. És divertit veure com tot allò relacionat amb l'alcohol s'esborra gradualment de la vida. Per exemple, em vaig adonar de quants amics tenia, la comunicació amb qui es basava només en el desig de beure junts.

"No hem de prendre una copa?" - aquest és el lema de la nostra vida. Perquè ningú diu: "Ei nois, juntem-nos sobris, asseurem-nos a parlar". Què dimonis és això, per què? Per què ajuntar-se? "Anem a prendre una copa!" - Aquesta és una trucada que no necessita cap explicació. Tothom sap per què i què passarà després.

3. Dormo millor

L'eliminació de l'alcohol de la dieta va millorar dràsticament la qualitat del son. No parlo d'adormir-se, sinó de qualitat. Tothom sap que és més fàcil adormir-se després d'una copa de cervesa o de vi: aquesta és una coneguda "dosi de son". Però és la qualitat del son la que pateix.

Ara dormo millor i em desperto amb més energia. Literalment arruïnava el meu matí amb un parell de cerveses abans d'anar a dormir. Per descomptat, si tens una mica més de 20 anys, gairebé no estàs familiaritzat amb aquests sentiments. Tot arribarà amb el temps.

4. Sense cafè: menys pànic, menys estrès

No és un fet que els meus sentiments personals siguin els mateixos per als altres. Aquí tot és individual. En abandonar el cafè, em vaig tornar més tranquil i relaxat. El cafè em molestava massa, l'ansietat augmentava, hi havia problemes amb el sistema digestiu. A mesura que la cafeïna va deixar la meva dieta, em vaig relaxar més i em vaig fer caca com un rei.

Malgrat tot, m'encanta l'olor i el gust del cafè. Per tant, de vegades em dedico a una beguda descafeïnada. Ara bec te fred a l'estiu i calent a l'hivern.

Curiosament, "beure cafè" també és més una activitat social que un desig de gaudir realment de la beguda. Però aquesta activitat es pot mantenir substituint el cafè en si per una altra cosa.

En resum, puc dir que estic content amb la meva decisió i que no penso tornar a prendre cafè i alcohol. Però no dic que tu hagis de fer el mateix. Si tot et convé, estàs content, no cal que canviïs res. Vaig canviar els meus hàbits per curiositat. I, com va resultar, m'agrada el meu nou estat.

P. S. Per tal d'evitar preguntes addicionals, diré de seguida: no fumo cigarrets ni cap altra cosa, no em topo amb cap droga. Tinc internet; les dependències són suficients per a mi.