Taula de continguts:
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
Leo Babauta ens parla dels canvis en les nostres vides. Com podem assegurar-nos que no ens desviïn?
Sovint passa que, intentant canviar alguns dels nostres hàbits, ràpidament perdem l'interès per això per circumstàncies alienes al nostre control.
Suposem que estàs a dieta i la teva filla té unes magdalenes fantàstiques. Per descomptat, vols donar-li suport i menjar-te un parell. Havent-te fet un favor una vegada, abandones el que vas començar i el mateix dia menges una altra cosa nociva, el mateix es repeteix l'endemà…
Un altre exemple: estàs intentant pensar només coses bones. I aquí tens, fes tot el possible per ser amable amb algú de qui no ets feliç, i és groller amb tu. En aquestes condicions, d'alguna manera és impossible pensar positivament.
Llavors, com pots mantenir el rumb?
Solució
Només cal ampliar els límits sense tancar la transformació en marcs estrictes.
La qüestió és que el procés de canvi ens sembla ideal. Creiem que si ja hem començat una dieta, no hi haurà ni una sola desviació i de seguida ens tornarem sans i bells.
Naturalment, no funcionarà no omplir els cons. I veient que no tot va bé, ens enfadem i ens desviem.
Però el problema no és que alguna circumstància impedís el compliment dels nostres plans, sinó que ens ho imaginem tot amb massa fluïdesa. Tenim al cap un cert ideal inviable.
Així, què faries tu?
En lloc de submergir-te en les teves pròpies fantasies, pensa com passen les coses realment a la vida. Estigueu preparats per a qualsevol cosa i mostreu interès en nous esdeveniments.
Hi ha algú que té una actitud cap a tu diferent de la que esperaves? Això és normal, perquè saps que la realitat està lluny de ser ideal i, en comptes d'enfadar-te, et centres en per què va passar això i com respondre correctament a aquesta desviació del curs.
Deixant anar els somnis de l'ideal, pots relaxar-te, somriure i pensar: “I què? Quina serà la meva reacció?"
Ampliant els límits, t'ajudes a entendre millor tot el que està passant i moure't amb destresa, evitant tots els cops de la vida.
Recomanat:
"Les teves pors i preocupacions són el teu far": savis consells de Leo Babauta
Com vèncer la por? Mira'l directament als ulls! Això és el que pensa i aconsella el blogger Leo Babauta utilitzar les teves pors com a recurs per al creixement personal
Consells de Leo Babauta: com desfer-se de les escombraries en un apartament
Una casa desordenada no és només una recerca constant de les coses correctes i un mal ambient, és una projecció del teu món interior, del que està passant al teu cap. Aquests són alguns consells de Leo Babauta sobre com començar a treure les escombraries de casa teva i descobrir un món nou sense coses innecessàries.
Leo Babauta: Les tasques més difícils són les més importants
El famós blogger, Leo Babauta, reflexiona sobre el "mètode de la barra": com la determinació de realitzar tasques difícils pot canviar les nostres vides a millor. He provat molts tipus d'entrenaments, però pel que fa a la combinació de resultats obtinguts pel temps dedicat, no he trobat res millor que els exercicis amb barra.
Guia de desenvolupament d'hàbits de Leo Babauta
Perquè el desenvolupament de l'hàbit que has triat per canviar la teva vida a millor no s'aturi al principi, intenta seguir els consells de l'autor del blog Zen Habits
Leo Babauta: No esperis resultats ràpids
Leo Babauta parla de per què no hauríeu d'esperar resultats ràpids, sinó que heu de sintonitzar una carrera de marató esgotadora. Si vols destacar en alguna cosa, és clar… Els arbres que floreixen tard ens porten els millors fruits. Molière Sigui el que fem, tots volem obtenir resultats el més aviat possible.