Taula de continguts:
- Per què és important?
- La dieta informativa no és una opció
- Solució núm. 1: traieu l'antena del televisor
- Solució 2: retallar anuncis
- Solució 3: bloquejar llocs
- Solució núm. 4: desactiveu les notificacions al vostre telèfon intel·ligent
- Solució núm. 5: mode de telèfon silenciós
- Solució núm. 6: cancel·la la subscripció de correus electrònics innecessaris
- Solució # 7: taps per a les orelles si tot falla
- Total
- Escriu als comentaris
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Política, publicitat, gent molesta: com protegir-se de tot aquest soroll informatiu? Aquest article conté 7 solucions tècniques sobre com fer-ho de manera totalment automàtica.
El nostre cervell està en perill!
D'una banda, hi ha la política, que ja vessa potser no de totes les torradores. D'altra banda, publicitat de tot tipus d'estafes.
Tu dius: dieta info, dieta info… Però això és més fàcil de dir que de fer!
En aquest article: set solucions tècniques per aturar el soroll de la informació al cap.
Tot és automàtic. No necessites força de voluntat!
Per què és important?
Vau escoltar les "notícies" per la ràdio?
De seguida comences a pensar en ella, sense voler-ho.
Tu penses. Espantar. Tornant a pensar. Enfada't i torna a marxar. Mal humor. Estrès.
Tot això confon l'esperit de treball. Comences a pensar en coses que no pots influir.
La dieta informativa no és una opció
Gairebé sempre requereix força de voluntat. I la força de voluntat és un recurs limitat.
Solució? Hem d'automatitzar-ho tot! No la força de voluntat, sinó les eines i el medi ambient: això és el que ens ajudarà!
Solució núm. 1: traieu l'antena del televisor
Per a què serveix un televisor?
Veure algunes pel·lícules? I baixar una pel·lícula d'Internet, no?
Notícies, temps, programes de televisió - el mateix.
En aquest cas, a Internet tens el més important: Elecció. Es poden escoltar diferents programes, diferents persones, diferents punts de vista.
En el cas més extrem, sempre hi ha emissions per Internet dels mateixos canals de televisió.
Però deixaràs d'escoltar la caixa del fons. I no podreu encendre-lo de manera reflexiva…
Solució 2: retallar anuncis
Estic fent servir AdBlock.
No només retalla anuncis, sinó que també odia els teasers de notícies. I llavors com passa: vaig anar a veure el temps i em vaig despertar 15 minuts més tard a l'altre extrem d'Internet))
Per exemple, així és com he retallat el bloc de notícies del web de Gismeteo:
Sense força de voluntat! Simplement no veiem aquests enllaços de notícies. Això vol dir que no hi ha cap distracció.
De la mateixa manera, podeu retallar qualsevol cosa de la pàgina. Talla una vegada, oblidat durant molt de temps!
A més, YouTube sense anuncis.
Solució 3: bloquejar llocs
També pots bloquejar completament:
- xarxes socials;
- YouTube;
- llocs de notícies;
- llocs esportius.
Els connectors del navegador ens ajudaran amb això:
- StayFocusd per a Google Chrome;
- LeechBlock per a Firefox.
O bé, podeu bloquejar l'accés a nivell de sistema. Consulteu aquests programes:
- K9 per a Windows i Mac;
- SelfControl per a Mac.
El meu amic Vadim em va dir que, segons diuen, aquests programes i complements no tindran sentit. Una persona pot apagar-los en 1-5 minuts i continuar procrastinant.
Potser sí. Però sovint una persona es distreu inconscientment. En aquests casos, aquest bloqueig funcionarà.
A més, com més obstacles per a la distracció, millor. Seràs massa mandrós per ser mandrós))
Solució núm. 4: desactiveu les notificacions al vostre telèfon intel·ligent
Ara tots els programes, des d'un despertador fins a una llanterna, et disparan amb notificacions: puntua, comparteix…
Vaig desactivar gairebé totes les notificacions del meu telèfon intel·ligent.
A Android, és senzill: Configuració ⇒ General ⇒ Aplicació ⇒ Mostra notificació.
Solució núm. 5: mode de telèfon silenciós
Ja vaig escriure a Lifehacker que el meu telèfon no fa cap so.
Prova-ho, t'encantarà.
Solució núm. 6: cancel·la la subscripció de correus electrònics innecessaris
A ningú li agrada el correu brossa. Però gràcies als potents filtres de correu electrònic, el SPAM no ens arriba. Nosaltres mateixos hem acceptat rebre gairebé totes les cartes no desitjades.
Es pot arreglar. Cancel·la la subscripció feroçment de tot allò que no sigui necessari!
Sovint n'hi ha prou amb fer clic a "Donar-se de baixa" o Cancel·lar la subscripció al final de la carta. De vegades, desactiveu les notificacions al vostre compte personal (Facebook, VKontakte, Twitter). Com a últim recurs, afegim persones descarades a la llista negra (per a Yandex. Mail) o filtre (per a Gmail).
Resultat: una bústia ordenada, cartes només per negocis.
Solució # 7: taps per a les orelles si tot falla
De vegades és simplement impossible aturar el soroll de la informació. Per exemple, el teu cap està escoltant la ràdio en veu alta.
En aquests casos, els taps per a les orelles són indispensables. Trio taps de silicona (similars a la plastilina):
Són bons per esmorteir el soroll i alhora són econòmics. Sempre estan amb mi, en un contenidor especial.
Total
La pressió informativa ha crescut exponencialment últimament. La dieta informativa habitual ja no pot fer front.
És bo que tècnicament pugueu suprimir el soroll de la informació.
Protegiu-vos!
Escriu als comentaris
Com gestioneu la sobrecàrrega d'informació? Escriu la teva recepta!
Recomanat:
Com superar el teu cervell i començar a cuidar el teu futur
Segons les troballes dels científics, procrastinem no per manca d'autocontrol, sinó per l'estructura del nostre cervell. Però la nostra vida present i futura està estretament interconnectada i, per tant, val la pena començar a actuar ara
Per què l'exercici és necessari no només per al teu cos, sinó també per al teu cervell
L'activitat física afecta el desenvolupament del cervell i prevé l'envelliment. La ciència explica com mantenir la ment clara a través de l'esport
Què és el soroll de la informació i com tractar-lo
El soroll de la informació és el flagell del nostre temps, i n'hem de protegir-nos. Quines són les seves principals fonts i com neutralitzar-les? Descobriu-ho al nostre article
12 maneres de jugar amb el teu fill des de la comoditat del teu sofà
Sobre què jugar amb el teu fill si ja no pots córrer i saltar. Només heu de provar aquests jocs passius que us encantaran tant a vosaltres com al vostre nadó
8 aplicacions per protegir la informació del teu telèfon intel·ligent
AppLock, TunnelBear, DuckDuckGo Search & Stories i 5 aplicacions mòbils més per ajudar a protegir les vostres dades a la nostra selecció