5 passos per a la vida que somies

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Deixeu d'anar a l'oceà de la vida, escoltant els pessimistes i pensant constantment en el passat, ignorant les possibilitats del present. Només tens "ara"! En el seu nou llibre més venut, l'aclamat entrenador de creixement personal Erik Bertrand Larssen revela receptes senzilles per a la felicitat a la vida.

No et perdis el moment, això és tot el que tens.

Sovint recordem el passat i ens preocupem sense raó pel futur, oblidant que totes les possibilitats per canviar la situació de la vida estan en el present. Eric Bertrand Larssen, que ens va donar llibres extremadament útils "" i "", suggereix aturar-se un moment i finalment sentir-se no un observador extern, sinó el mestre de la seva vida.

Cada cop sentim més sovint que l'oceà de la vida ens porta en una direcció desconeguda, com un vaixell sense timoner. No hi ha temps per adonar-se del que està passant, construir una estratègia de moviment i finalment nedar on vulguis, i no on has de fer-ho.

Quan els dies estan desbordats de responsabilitats, terminis i tasques interminables, és molt difícil centrar-se en alguna cosa realment important i comprendre els teus veritables desitjos. Sovint prenem la majoria de decisions de manera inconscient, i algunes d'elles només són una manera de satisfer les expectatives d'altres persones o de la societat en general. Però deixem la vida una estona i fem ajustaments positius al nostre pensament. Ara.

Creu en les teves capacitats

La diferència més gran entre les persones reeixides i les que no tenen èxit és, segons la meva observació, no la intel·ligència, els recursos o la capacitat. Consisteix en la capacitat d'assolir l'objectiu previst i de creure en aquesta capacitat.

James Clear escriptor i fotògraf

Heu notat com els nens creuen sincerament en el compliment dels seus desitjos? No tenen cap ombra de dubte que tot sortirà definitivament. Obstacles? No hi ha tal paraula. "Tot és possible" és exactament el tipus de pensament que tota persona necessita.

Al voltant està ple de crítics, pessimistes, desil·lusionats de tot gent, que dia a dia et tallaran les ales amb les frases "Viu com tota la gent normal", "Per què necessites això? Què passa si no funciona? "," Sí, és massa tard per canviar alguna cosa! "," Deixa de somiar, viu la realitat." La confiança en un mateix hauria de ser la pedra angular de la teva vida. I no importa si els teus familiars i amics et donen suport, si satisfà les expectatives de la societat, només creu que els canvis són possibles i només depenen de les teves accions concretes.

Establiu-vos grans objectius perquè són més fàcils d'assolir.

Friedrich Schiller filòsof

Sigues ambiciós, atrevit en els teus somnis i persistent en les teves accions! La vida és un llarg viatge, durant el qual tu mateix obre el camí cap als teus objectius. Avança només endavant i gaudeix del camí. Recorda cada moment i gaudeix del que veus. Recorda que ets capaç de llençar qualsevol cosa de la teva vida en qualsevol moment.

Per creure en els vostres punts forts i capacitats, seguiu algunes regles.

• Prendre una actitud més senzilla davant les dificultats que sorgeixen, tractar d'analitzar la situació amb calma i trobar maneres de solucionar-la. No t'espantis. Feu la instal·lació "Puc fer qualsevol cosa! Puc manejar! No hi ha problemes insolubles".
• No et compares a tu mateix i les situacions de la teva vida amb els altres. Ets únic. No penseu que si alguna cosa no va funcionar per al vostre amic, llavors el vostre resultat és una conclusió prèvia. No mires enrere als altres, vés al teu objectiu, al teu somni. Actuar.
• Recordeu més sovint les vostres victòries, èxits i decisions reeixides. Ho sents? Has passat per moltes coses i has adquirit una gran quantitat d'experiència. Aquesta vegada també ho aconseguiràs.
• Connecteu-vos amb persones positives, reeixides i segures. Et motivaran a seguir endavant. A més, l'energia positiva atreu la felicitat i l'alegria. Què necessites!
• Mai et rendeixis. Després de tot, l'alba sempre arriba després de la foscor de la nit. I després d'una sèrie de dificultats - victòria.

Definiu els vostres valors

Els valors són el teu nucli interior, una part de la teva personalitat i un filtre per prendre decisions. Quan una persona s'adona del que és realment important per a ell, deixa de dubtar i de prendre passos equivocats. Després de tot, els valors són la pauta més important per establir prioritats.

Respon per escrit la pregunta: "Què és el més valuós de la meva vida per a mi?" Escriu almenys 16 valors. Ara ratlleu tots menys tres. Aquests valors es convertiran en la teva base per adquirir força interior, un marc per a la vida. Seguiu-los cada dia.

Desenvolupar regles bàsiques per a la vida elimina molts dubtes, et dóna tranquil·litat i t'ajuda a establir els objectius adequats. Cadascú determina el seu propi sistema de valors. Això podria ser:

• amor propi sa, obrir el cor al món i a les altres persones;
• cuidar la família i els amics;
• crear una llar;
• la segona meitat, que et dóna inspiració i et motiva per aconseguir-ho;
• amor pels nens;
• autorealització;
• viatjar i conèixer el món;
• establir i assolir objectius;
• la vida mateixa, polifacètica i única.

Sortint pel camí de la vostra vida, comproveu amb la brúixola dels valors. És fàcil desviar-se, i és possible que ni tan sols ho notis fins que sigui massa tard.

Ser valent

- Capità! Estem envoltats!

- Perfectament! Ara podem atacar en qualsevol direcció.

Oblida la por, treu-te-la del cap. Només qui no fa res no s'equivoca, recordeu? Permeteu-vos fracassar. Aquesta és una experiència important i un pas significatiu cap a millors decisions en el futur. Has d'atrevir-te a guanyar en esports, amor, negocis i la vida en general. Permeteu-vos somiar i arribar al cim.

La por ens fa sense vida i paralitzats. Per regla general, es tracta d'experiències completament infundades que haurien de ser bloquejades per un esforç de voluntat, i després dir-te a tu mateix: “No tinc por, perquè ho aconseguiré. Si no, ho prendré com una lliçó de vida útil i seguiré endavant.

Si creus que tens un problema, tens un problema. On veus un obstacle, els altres veuran una oportunitat. El que et sembla la cosa més senzilla del món és un èxit real per als altres. Això també s'aplica a les petiteses de la vida quotidiana i als problemes més importants.

Si t'enfrontes a dificultats i circumstàncies difícils, només has d'adonar-te que la situació ha canviat i ajustar el teu camí cap a l'objectiu. Desafia la teva por i aprèn a acceptar el canvi. Hi ha situacions en què pots fer alguna cosa i casos que només has de deixar anar. Intenta aprendre a distingir-los i veuràs com serà més fàcil la vida i la comprensió del món. El coratge no és l'absència de por, és el poder sobre ella.

Mantenir l'ordre

Només podeu aconseguir el màxim quan el vostre temps estigui estructurat i utilitzeu amb habilitat el sistema de priorització. Això ajuda a destinar correctament la vostra energia a qüestions realment necessàries i secundàries.

Comença la teva jornada laboral prioritzant: identifica quines tasques són més importants i comença per elles. No feu mai diverses coses al mateix temps. Només després d'acabar una cosa, n'assumeix una altra.

Establir l'ordre és la millor manera de fer front a l'estrès. El Mètode Pomodoro t'ajudarà a trobar cara a cara els diferents reptes que t'enfrontes en el curs de la feina i els estudis. Establiu un temporitzador durant 25 minuts, durant els quals heu de fer exactament una cosa. Mentre el temps compta enrere, no us podeu distreure, preneu una tassa de cafè, comproveu el vostre correu electrònic.

Creieu-me, 25 minuts són més del que penseu. I si aconsegueixes completar aquesta sessió sense interrupcions, trobaràs que has fet una quantitat de temps increïble. Quan s'acabi el temps, feu una pausa de cinc minuts i comenceu una nova sessió. Per uns quants "tomàquets" segur que tindreu temps per fer molt més del que és habitual.

Aprèn a dir que no. Sovint portem una càrrega insuportable sobre les nostres espatlles, ens fa vergonya renunciar a alguna cosa. Valoreu i valoreu realment el vostre temps. Cap de nosaltres té més de 24 hores al dia.

Utilitzant constantment la gestió del temps, t'adones de tot el que pots aconseguir i avançaràs cap al teu objectiu amb molta més confiança, més rapidesa i més il·lusió.

Viu aquí i ara

Amb quina freqüència t'adones que estàs vivint? De debò, quant aconsegueixes fer un seguiment dels canvis que tenen lloc al voltant i amb els teus éssers estimats? Aprèn a parar i capturar la teva realitat. Podeu fer-ho mentalment, o podeu fer que sigui una regla fer una foto al dia. La que va enganxar l'ànima i aixecar els ànims.

Intenta canviar durant el dia. Quan torneu a casa de la feina, oblideu-vos dels negocis. Doneu temps als vostres éssers estimats. Per fer-ho més fàcil, utilitzeu la regla dels "passos màgics".

Quan torneu d'un llarg dia de feina i torneu a la carretera cap a casa, feu dues respiracions abdominals molt profundes. Aleshores tanca els ulls i digues a tu mateix: “Ara s'ha acabat la meva jornada laboral. Ara seré el millor marit i pare / dona i mare del món.

El primer pas cap al teu pis o casa deixa la feina enrere. Desapareix del teu cap. Convocatòries, reunions, acords, clients i estratègies. Tot el que necessiteu recordar.

El segon pas neutralitza la congestió cerebral. El teu cap es queda buit. Els teus pensaments es converteixen en un corrent transparent i net. No et preocupis.

En el tercer pas, dirigeixes la teva atenció a la família que t'espera a casa. Un cop! I ara tots els vostres pensaments estan centrats en aquestes persones. Sigues curiós. Intenta entendre els seus assumptes el millor possible i posa't al seu lloc. Ajupiu-vos per parlar amb els nens. Escolteu el més a prop possible per entendre la vostra altra meitat.

Canvia el teu enfocament amb pensaments i accions actius i conscients. Canvia el teu estat d'ànim de treball a casa, gaudeix de l'altra cara de la teva vida, sent cada moment. Això serà una gran recàrrega per a èxits futurs i un treball més eficient.

Així doncs, vas parar, vas deixar de banda dubtes i pors, vas creure en tu mateix i vas construir un camí cap al teu somni. Ara pots respirar, somriure i començar el teu viatge conscient, mirant al teu voltant amb curiositat i gaudint de les vistes.

Al llibre Ara, trobareu moltes més idees de treball fantàstiques que motiven un canvi positiu i vides satisfactòries. Viu, estima i beu amb exaltació cada alè de la realitat. Pots fer-ho tot!