7 raons per portar una llibreta de paper

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Creieu-me, de vegades és útil allunyar-vos del vostre telèfon intel·ligent.

1. El teu cervell necessita descans

L'abandonament periòdic d'un telèfon intel·ligent en favor d'un quadern tindrà un efecte beneficiós no només en la vostra lletra, sinó també en el vostre benestar. L'ús excessiu del mòbil pot significar ansietat, depressió. T'ajudarà a combatre l'addicció als gadgets, reduirà els problemes de son i l'ansietat i augmentarà la teva productivitat.

En general, en lloc de distreure's amb les noves notificacions, comenceu a escriure llistes de tasques pendents en paper.

2. Bloc de notes: un lloc universal per a notes

Les aplicacions mòbils no són tan senzilles i funcionals. A més de fer un seguiment de les entrades diàries, el quadern també es pot utilitzar per crear llistes de la compra, planificar un pressupost, marcar els restaurants que heu visitat o escriure noves receptes. També es pot utilitzar per dibuixar i dibuixar.

3. Escriure a mà és més saludable que escriure

La investigació de The Pen Is Mighter Than the Keyboard demostra que escriure t'ajuda a processar millor la informació, recordar més i pensar més ràpidament. També millora l'ortografia.

Com que probablement no passeu molt de temps amb un llapis a la mà, les vostres habilitats d'escriptura s'han atrofiat des que us vau graduar a la universitat. Així que escriure en un quadern és una manera fantàstica de revitalitzar les zones del cervell que no s'estressen escrivint.

4. La memòria et pot decepcionar

Un quadern és el lloc perfecte per escriure els pensaments que t'acaben de venir al cap i que és important no oblidar. No penseu que ho recordareu tot quan torneu a casa o engegueu l'ordinador.

La nostra memòria no només pot ser inestable, sinó també enganyar Per què la ciència ens diu que no confiem en els testimonis oculars. Fins i tot les persones que recorden gairebé tots els detalls de la seva vida tenen records falsos. Què podem dir dels que s'obliden de comprar llet o pagar per Internet?

Si sempre teniu un bolígraf i un quadern a prop, us serà fàcil anotar informació immediatament i descarregar la vostra memòria per a tasques més importants. Prendre notes dels esdeveniments i pensaments que us visiten durant el dia és una gran ajuda per al vostre cervell, però el quadern també es pot utilitzar per a propòsits menys elevats. Per exemple, per fixar i comparar preus per a Americano a diferents cafeteries.

5. Escriure és bo per a la salut mental

Segons la investigació de Journaling for Mental Health, les notes escrites a mà poden ajudar a combatre problemes com l'ansietat i la depressió. Podreu expressar els vostres pensaments i pors, identificar patrons de pensament negatiu i fer un seguiment dels símptomes d'una malaltia que comença.

Fins i tot si no pateixis ansietat, fer un diari pot ajudar-te a aclarir els teus sentiments i a conèixer-te a tu mateix.

Tenir el teu quadern a mà farà que sigui més fàcil trobar temps per deixar unes quantes notes durant el dia, tant si estàs al metro com si estàs fent cua.

6. La inspiració pot venir de manera inesperada

Les persones creatives sempre tenen un lloc per escriure una idea nova. Ludwig van Beethoven no va sortir de casa sense un llibre de música. Mark Twain portava un quadern amb ell a tot arreu per registrar les observacions per a llibres futurs.

Els autors i artistes contemporanis també saben que les millors idees poques vegades surten quan t'asseus a taula deliberadament. Porten llibretes amb ells per no perdre els bons pensaments.

Encara que no tinguis previst convertir-te en un escriptor o compositor famós, la inspiració també et pot visitar, i un quadern t'ajudarà a no perdre't aquest moment.

7. El portàtil mai es quedarà sense bateria

Tot tipus de notes són bones fins que es descarrega el telèfon intel·ligent o l'ordinador portàtil. Així que porteu una llibreta amb vosaltres almenys per estar segur.