9 maneres de potenciar el vostre pensament creatiu

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Limitació, distància, invenció de l'absurd i altres maneres inesperades de ser creatius.

La creativitat neix de la recerca de l'inesperat i d'anar més enllà de la pròpia experiència.

Masaru Ibuka

Pel que fa a la creativitat, molts agafen el cap i pensen com generar idees millors que les que se'ls acudeix al cap. La investigació en aquest àmbit no ofereix respostes clares i definides. Aquestes són algunes de les millors pràctiques per ajudar-vos a desenvolupar la vostra creativitat.

Tots aquests mètodes són bons per a les tasques quotidianes que es donen a la nostra vida. Proveu-ne alguns i comproveu quins us funcionen millor.

Limiteu-vos

La investigació ha revelat un problema insidios. Resulta que molts trien el camí de menys resistència psicològica”i, com a resultat, es basen en les idees existents, intenten utilitzar els recursos que tenen al seu abast.

Les restriccions voluntàries milloren molt la creativitat. Fins i tot ajuden a les persones creatives a sortir de la seva zona de confort (també en tenen una).

Un dels exemples més famosos és quan el doctor Seuss va crear el seu llibre més venut, Green Eggs and Ham. Ho va fer després d'una discussió amb el seu editor, que el va desafiar a escriure un llibre amb 50 paraules diferents.

Treballant amb textos, probablement heu trobat que quan hi ha algunes restriccions, donen lloc a solucions alternatives força enginyoses. Per exemple, quan anàveu a crear un text de 800 paraules, i només en necessiteu 500.

Intenteu establir una sèrie de restriccions en el vostre treball, i veureu com el vostre cervell trobarà solucions creatives dins del marc que heu establert.

Reformula el problema

Normalment, les persones creatives tenen l'hàbit de conceptualitzar problemes i ho fan més sovint que els seus col·legues menys entusiastes. Això vol dir que en comptes de prendre una decisió final ràpida, aquesta persona s'asseu i considera la situació des de diferents angles abans de començar a treballar-hi.

Aquí teniu un exemple: sovint necessito fer un article que sigui popular. Si m'apropo a l'escriptura amb el pensament "Què puc escriure per obtenir molts retuits?", Aleshores difícilment puc trobar alguna cosa bona. Però si faig un pas enrere, miro el problema des d'un altre angle i em faig la pregunta "Quins articles realment ressonen a la gent i atrauen el seu interès?"

Per tant, si et quedes perplex en resoldre un problema comú com "Què seria tan bo dibuixar?", Intenteu repensar el problema, centrant-vos en el seu aspecte més significatiu: "Quina imatge farà que els que el miren, gairebé familiaritzats tothom se sent sol després de separar-se?"

Mantenir la distància psicològica

Fa temps que se sap que fer una pausa per resoldre un problema durant un temps pot eliminar blocs en el camí per resoldre'l. Construir la distància psicològica també ajuda. Els humans van ser capaços de resoldre el doble de problemes quan se li va demanar que pensessin en l'origen d'un objectiu com una cosa llunyana.

Intenta imaginar la teva tasca creativa, allunyant-te una mica d'ella, com si estiguessis a una certa distància.

Sigues creatiu… i després torna a la feina

Tot i que moltes investigacions parlen dels avantatges de canviar i somiar despert, totes aquestes troballes semblen perdre una part important.

Com menys treball s'ha invertit en resoldre un problema concret, menys fantasies i somnis treballen per aconseguir l'objectiu. És a dir, ajuda a somiar quan ja has posat molt d'esforç creatiu per resoldre un problema. Per tant, abans d'utilitzar les migdiades i els somnis durant el dia com a excusa per a la vostra mandra, sigueu honest amb vosaltres mateixos i jugueu primer!

Planteja una cosa absurda

Llegir o viure experiències absurdes ajuda a reconèixer imatges i desenvolupa el pensament lateral (els subjectes llegeixen Franz Kafka, però els investigadors han suggerit històries com Alícia al país de les meravelles).

El nostre cervell sempre intenta donar sentit a les coses que percep. L'art surrealista el posa en un mode de treball "accelerat" durant aquell curt període de temps durant el qual llegim o mirem un objecte així. Per exemple, llegir el conte "L'última pregunta" d'Isaac Asimov us pot ajudar.

Separa el pensament creatiu i el treball

La tècnica de l'estat d'absorció és útil en el procés de preparació i és molt més eficaç que intentar combinar el treball amb el pensament creatiu.

Per exemple, si ets escriptor, serà molt més productiu fer primer tota la recerca necessària i només després començar a treballar el text.

Crea un estat d'ànim poderós i carregat

Durant molt de temps, els científics han defensat que la felicitat és ideal per a la creativitat. Però un estudi del 2007 sobre els processos creatius en el lloc de treball va trobar que el pensament està estimulat tant pels pics emocionals positius com pels negatius.

Per descomptat, un mal humor pot ser un assassí del desig de crear, no és tan universal com les emocions positives provocades per l'alegria, l'emoció, l'amor, etc. Ningú aconsella conduir-se al negatiu, però la propera vegada que us trobeu sota la influència d'emocions fortes, proveu d'utilitzar-les per crear alguna cosa útil. El resultat final et pot sorprendre molt.

Mou-te

L'exercici també ajuda a millorar la nostra creativitat. Amb l'activitat física s'obté adrenalina i bon humor. I com ja sabem, una actitud positiva estimula el pensament creatiu.

Si tens estupor per resoldre un problema i vols descansar, fes una pausa per fer exercici. Mentre el vostre cervell continuï treballant a nivell subconscient, l'entrenament accelerarà l'aparició d'idees útils.

Pregunteu-vos què podria haver passat

Segons la investigació sobre processos de pensament hipotètic, mirar situacions passades amb la pregunta "Què podria haver passat?" permet augmentar la creativitat en un període curt.

Segons la investigació, és millor resoldre tasques analítiques, estratègiques, utilitzant un model de pensament subtractiu, pensant en què es podria obtenir en les circumstàncies actuals. Els problemes expansius, en canvi, es tracten millor mitjançant un pensament contrafactual, pensant en què es podria afegir a la situació.