10 perfils útils d'Instagram sobre esports i fitness

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Exercici, tècnica adequada d'exercici, maneres de corregir la postura i millorar el vostre rendiment: tot això ho podeu trobar en aquests perfils d'Instagram.

1. Dr. Jacob s'endureix

Publicació del Dr. Jacob Harden (@dr.jacob.harden) 16 de maig de 2017 a les 6:36 PDT

Aquest és el perfil del quiropràctic Dr. Jacob Harden a la Clínica Quiropràctica Myodetox Orlando a Florida. Aquí es publiquen molts vídeos i articles realment útils amb tècniques d'exercici, estiraments i massatge miofascial.

Els punts desencadenants, els errors en la tècnica i la postura, les maneres de millorar la postura, la investigació, el trauma són només un tresor d'informació per a aquells que es preocupen per l'estat de la seva columna, les articulacions i els músculs.

2. Vinnie Rehab

Publicat per Vinh Pham (@vinnierehab) l'11 de maig de 2017 a les 9:13 PDT

Perfil d'un fisioterapeuta amb seu a Toronto i fundador del sistema quiropràctic Myodetox, Vinh Pham. Comparteix molta informació útil sobre la tècnica adequada, els estiraments, les maneres d'alleujar l'estrès i prevenir lesions.

Una mica d'anatomia, exemples il·lustratius de biomecànica corporal, correcció d'errors en tecnologia. Val la pena subscriure's a aquest perfil si t'esforces per saber més sobre el teu cos i millorar-lo constantment.

3. Fisioterapeuta

Publicació de FitnessPhysio (@fitnessphysio) el 13 de maig de 2017 a les 04:15 PDT

Un altre perfil per a aquells que volen aprendre més sobre el cos humà. La majoria de publicacions sobre l'anatomia de músculs específics es publiquen aquí. Si no us interessa l'anatomia i la biomecànica, ometeu-lo.

4. Doc Jen Fit

Publicació de Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) el 12 de maig de 2017 a les 1:40 PDT

Perfil de la fisioterapeuta Jen Esquer. Hi ha molts exercicis d'estirament fantàstics aquí amb vídeo i explicació a la publicació. Val la pena subscriure's a aquells que volen desenvolupar la flexibilitat i anhelen nous coneixements sobre fisiologia. També al perfil hi ha fotos força boniques de la mateixa Jen, sovint en una parada de mà, i vídeos dels seus entrenaments.

5. Scott Fournier

Publicat per Scott Fournier (@scottfournierpt) 18 d'abril de 2017 a les 1:30 PDT

Perfil de l'entrenador Scott Fournier del Yorkville Fitness Club de Toronto. Aquí trobaràs moltes coses noves per als teus entrenaments, podràs comprovar i corregir la teva tècnica i rebre consells sobre estiraments. Scott presenta exercicis amb peses lliures (especialment molt amb peses), bucles, simuladors, rodets de massatge.

6. Teràpia de Coach de Força

Publicació del Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16 de maig de 2017 a les 16:56 PDT

Perfil del fisioterapeuta Teddy Willsey. Publica posts sobre escalfament, mobilitat i estabilitat, exercicis per a la salut de l'esquena i les articulacions, consells sobre la tècnica correcta per a la seva implementació.

Val la pena subscriure's a aquells que volen evitar problemes amb el sistema musculoesquelètic i no cometre errors durant l'entrenament de força.

7. Múscul i fitness

Publicació de Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) el 16 de maig de 2017 a les 8:47 PDT

En aquest perfil, trobareu plans d'entrenament preparats i receptes per a una dieta saludable.

8. Fitness IQ

Publicació des de Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5 de maig de 2017 a les 3:08 PDT

Perfil de l'entrenador Jorge Rosado. Puja fotos i vídeos amb la tècnica correcta per a la realització d'exercicis de força. A causa de les fletxes i les inscripcions de les fotos i vídeos, tot és molt clar i comprensible.

9. Clínica d'aixecadors

Publicació del Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9 de maig de 2017 a les 6:01 PDT

Perfil del fisioterapeuta Mario Novo. Aquí podeu trobar nous exercicis per als vostres entrenaments i obtenir consells sobre com solucionar problemes amb el vostre sistema musculoesquelètic.

10. Viatge al botí

Publicació de Journey to the Booty (@journeytothebooty) el 16 de maig de 2017 a les 3:42 PDT

Un perfil preciós per a noies apassionades del fitness. Hi ha molts exercicis, notes de motivació, arcs esportius, plats diversos.

Una estructura clara de publicacions i un munt de fotos interessants, un mínim de fitomonitors davant d'un mirall: senzill, bonic i útil.