Com estimar una feina odiada

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

No hi ha res més depriment i desesperançador que el despertador quan és hora d'anar a la teva feina no estimada.

Hi pot haver qualsevol motiu per no estimar la teva feina: un cap exigent, conflictes amb els empleats, avorriment i monotonia o ambicions trencades. Si encara dubteu a posar la declaració sobre la taula, hi ha diverses maneres d'alleujar el vostre patiment.

Moltes persones tracten el seu treball amb estoica, no els agrada, però tampoc se senten desesperats pensant en un altre dia. La major part del patiment d'una persona prové dels seus propis pensaments i creences. Si només odies la teva feina, deixa, però si no pots fer-ho ara, en lloc de patir, pots intentar canviar els teus pensaments i el teu comportament.

Comença un diari de gratitud

Mira la teva jornada laboral, el més probable és que hi hagi alguns aspectes positius. Pot ser trobades divertides amb els empleats a l'hora de dinar, moments interessants de treball, l'oportunitat de fer aquelles festes o fins i tot un bon cafè. Escriu cada dia en un diari (bloc de notes, fitxer) pel qual estàs agraït pel teu treball, i la teva vida començarà a canviar.

Els sentiments de gratitud afecten directament el vostre sentit de felicitat i us ensenya a buscar els costats positius en qualsevol situació.

Preneu-vos un descans de la feina

Molta gent s'acostuma a treballar sense descans ni descans, fins i tot sense sortir de l'edifici per dinar. Fes pauses, camina, respira aire fresc: mitja hora "lliure" t'animarà i t'ajudarà a mantenir-te positiu durant la resta del dia.

Digues el que penses

Els comentaris honestos (per descomptat, expressats en la forma correcta) poden canviar la vostra carrera per a millor. Amb quina freqüència saps què és millor fer d'una manera o altra, però no ho dius en veu alta? Aleshores, per descomptat, obtindreu satisfacció moral dient "Ho sabia" a la vostra ment, però això no afectarà de cap manera la vostra carrera. Els comentaris i suggeriments correctes us ajudaran a demostrar-vos, i la crítica constructiva pot ser una eina molt útil.

Tracteu els empleats amb delicioses delícies

Si és el teu costum prendre te a l'oficina, pots portar alguna cosa saborosa per a tothom. En primer lloc, crea un ambient relaxat i atreu la gent cap a tu, i en segon lloc, les petites bones accions et mantenen de bon humor.

Els empleats molestos són un regal

Si algun empleat o tot l'equip us molesta, no us precipiteu a tornar i mostrar el vostre descontentament. Els vostres companys de feina poden ser agressius, ganduls o estúpids, però cadascun d'ells encara us pot ensenyar alguna cosa.

La lliçó per part seva pot ser sobre les habilitats professionals o només la psicologia de les relacions, però en qualsevol cas, pots aprendre alguna cosa d'ells. Després de tot, si el vostre empleat rabiós sembla completament inútil, gràcies a ell aprendràs la paciència i l'empatia.

Establir objectius que es puguin assolir

Sovint, les persones es carreguen amb tasques diferents i, en no fer front, se senten insignificants i sense valor. Aquest és fonamentalment l'enfocament incorrecte: establiu-vos objectius que podeu assolir i marqueu-los a la vostra llista.

Després de revisar la llista de tasques realitzades, tindreu una sensació de realització i tindreu alguna cosa per presentar als vostres superiors si teniu cap pregunta.

No dubteu a demanar ajuda

Si sents que no estàs fent la teva feina, només has de demanar ajuda. Només has de pensar per endavant quantes persones necessites com a assistents, a qui has decidit transferir algunes de les teves responsabilitats i què faràs tu mateix en aquest moment. És a dir, quan us acosteu al vostre cap o a un empleat concret, haureu de fer constar clarament la vostra sol·licitud en forma de proposta empresarial.

Trenca els teus estereotips

Intenta comportar-te de manera diferent, no empitjorarà, oi?Si a les conferències sempre has callat, intenta participar activament en les discussions i fer preguntes, si sempre has criticat algú, mira de lloar-lo, si has treballat a un ritme boig, intenta relaxar-te i frenar una mica.

Potser canviant el teu comportament, entendràs què t'ha enfadat de la teva feina i ho pots canviar.

Recordeu que sempre hi ha una opció

Penseu en què encara us deixa en la vostra feina no estimada? Por de no trobar el mateix lloc lucratiu i prestigiós? Potser un deute amb l'empresa, quan "tot depèn" de tu? De qualsevol manera, recordeu que teniu una opció, i si no trobeu cap característica positiva a la vostra feina, és hora de canviar-la amb urgència.

Busca una sortida

Si cada dia tornes a casa de la feina com una llimona espremuda i hi perds tot el teu bon humor, pot semblar que no et queden forces per a res més. La paradoxa és que si trobes alguna cosa que t'agrada, un hobby interessant i emocionant després de la feina, la teva energia no només no disminuirà, sinó que augmentarà a l'inrevés. Esports, ball, art, fins i tot passejades nocturnes: si el treball no porta alegria, alguna cosa segurament ho ha de portar, en cas contrari, això no és la vida, sinó l'infern real.

La propera vegada que vingueu a treballar, mireu-ho des de fora, intenteu apagar les emocions negatives i entendre què us fa odiar exactament? Potser, de fet, les arrels del teu odi no estan en el teu treball, sinó en tu mateix?