Afrontar la sobrecàrrega d'informació

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Un reinici és una cosa que no només necessita el vostre ordinador, sinó també vosaltres mateixos. En el món modern, ens pot resultar molt difícil allunyar-nos del soroll de la informació que ens envolta arreu. En aquest article us explicarem com protegir-vos de la sobrecàrrega d'informació.

Avui podem afirmar amb seguretat que no només una persona busca informació, sinó que la informació també busca una persona. La informació completament innecessària per a nosaltres ens envolta a tot arreu i comencem a absorbir-la de bon grat o no.

Prioritzar: centrar-se en la qualitat de la informació, no en la quantitat.

No siguis un consumidor passiu d'informació, crea el teu propi contingut. Crear el vostre propi bloc o fins i tot un diari normal en paper és una bona manera d'allunyar-vos de pensaments innecessaris i donar-hi una pausa.

Un dels principals motius de la sobrecàrrega d'informació és que assumim diverses tasques alhora i al final no ens podem centrar completament en cap. Sempre resol un problema i només després passa a un altre.

Apagueu-ho tot una estona. Desconnecteu l'ordinador, el telèfon i altres dispositius. No tingueu pressa per comprovar el vostre correu electrònic cada 15 minuts. Apagar-ho tot és una manera fàcil de descansar una mica però molt necessari.

Reinicieu-vos. Què fem més sovint quan el nostre ordinador es bloqueja? Així és, torna a carregar. Quan sentiu que el vostre cervell està a punt per explotar, literalment, desbordant-se d'informació, feu un reinici: feu activitats que no requereixin un esforç seriós per part vostra. Per exemple, aneu a un parc d'atraccions, divertiu-vos, feu el ximple; en resum, torneu a la vostra infància sense preocupacions durant un temps.

Us heu fixat mai com percebem la informació? Sovint no llegim el text sencer (especialment per als articles a Internet), sinó que percebem la informació a sobre: llegim, saltem una línia, saltem paraules i, de vegades, fins i tot mirem només el principi de l'article i anem immediatament. fins al final. Durant tot el dia, acumulem una quantitat d'informació tan fragmentària que ens està passant un embolic complet al cap. Llegiu un bon llibre per fer front a aquesta sobrecàrrega fragmentada. No cal que sigui literatura clàssica, pot ser qualsevol llibre que t'agradi i puguis llegir. Aquesta acció retornarà a la vostra percepció de la informació.

Il·lumina una idea. Això no ha d'estar relacionat amb la teva activitat professional, només intenta iniciar un projecte en qualsevol àmbit que t'interessi. Això obligarà el teu cervell a buscar informació específica en fonts fiables, i no "tot, si només hi hagués alguna cosa per omplir el temps i el teu propi cap".

Hi ha moments en què necessites memoritzar una quantitat important d'informació, però en algun moment t'adones que ja no pots: cap informació s'enfila al teu pobre cap, i el que has après fa cinc minuts sembla que s'ha esborrat de la teva memòria. En aquests casos, no intenteu memoritzar heroicament les pàgines de text, simplifiqueu la informació: escriviu-vos un pla breu i, el millor de tot, visualitzeu la informació necessària, presenteu-la en forma d'una imatge o diagrama que guardareu en ment com una pista.