Com treure el màxim profit de la vostra productivitat si sou introvertit, extrovertit o ambivertit

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Com prefereixes treballar, socialitzar i jugar depèn del teu tipus de personalitat.

Els introvertits es donen energia en el silenci i la solitud, mentre que els extrovertits es donen energia en companyia sorollosa. Els ambiverts combinen trets d'ambdós tipus. Si no estàs segur de quina categoria pertanys, passa per la nostra. I després feu servir el consell que us convingui.

Consells per a introvertits

El psicòleg Jonathan Cheek identifica quatre tipus d'introvertits: socials, reflexius, ansiosos, reservats.

• Introvertits socials més semblants als que se solen representar quan es parla d'introversió. Prefereixen estar sols o interactuar amb grups reduïts de persones. No obstant això, no pateixen ni experimenten ansietat a l'hora de comunicar-se.
• Introvertits reflexius no eviten els esdeveniments socials, però sovint es perden en els seus propis pensaments. Són reflexius i egoistes.
• Introvertits angoixats sentir-se insegur en la societat. A més, l'ansietat no sempre desapareix, fins i tot quan es queden sols amb ells mateixos. Solen preguntar-se què podria haver anat malament.
• Introvertits discrets pensar abans d'actuar. Viuen en un ritme més lent, assegurant-se que totes les seves accions siguin deliberades.

Controla el teu entorn

Les oficines obertes han de facilitar la col·laboració i la comunicació. Però el soroll de fons constant de la música i les converses d'altres persones distreu. Si no podeu concentrar-vos en el vostre espai de treball, busqueu un racó més tranquil de l'oficina o treballeu en una cafeteria. Demaneu al responsable de l'oficina que designi oficines per a treballs que requereixin una concentració especial.

Trieu la comunicació individual

Treballar en grups grans i esdeveniments multitudinaris és el malson dels introvertits. Hi ha posicions on això és inevitable. No obstant això, feu temps per a converses individuals. Per exemple, parleu amb clients importants en persona després de la reunió. Reuneix-te amb cada membre de l'equip per separat. Això et farà més còmode i aconseguiràs millors resultats.

No treballis amb pressa

Els introvertits ho fan millor quan es posen en una cosa i pensen acuradament sobre el problema. Però els teus companys no ho sabran fins que no els ho diguis. Parleu amb el vostre supervisor sobre la forma de treballar que us resulti més convenient. Fes-te voluntari per participar en projectes que es beneficiïn de les teves habilitats.

Prepareu-vos per a les reunions amb antelació

No esperis el moment adequat per parlar, és possible que no arribi. Per motivar-vos, familiaritzeu-vos amb el tema de la reunió amb antelació i anoteu el que voleu dir. Intenta parlar tan aviat com sigui possible, perquè al final d'aquestes reunions, la conversa sol passar a altres temes.

Consells per a extrovertits

Els extrovertits obtenen energia en estar al voltant de persones. Si passen molt de temps sols, els cansa. Segons els investigadors, hi ha dos tipus d'extrovertits: els agents i els afiliats.

• Agents extrovertits enèrgic i decidit. Són confiats, persistents i lluiten per tenir èxit. Es troben còmodes en els focus i en posicions de lideratge.
• Afiliats extrovertits molt sociable. Són amables i fàcils de fer nous coneguts. Les relacions properes són molt importants per a ells, solen tenir molts amics.

No seure en silenci

Per als extrovertits, el silenci a l'oficina pot ser ensordidor. Necessiten música i converses de fons per inspirar-se. Si et superen al teu lloc de treball, treballa en una cafeteria. O feu un petit descans i passegeu fora. Un canvi d'escenari us ajudarà a recuperar les forces.

Sigues proactiu, però no t'excedeixis

Algunes persones troben que la multitasca i les reunions constants són esgotadores, però aquest no és el vostre cas. Si t'agrada aquest ritme de treball, proposa't per assumir grans projectes. Només assegureu-vos de posar-vos límits per no esgotar-vos.

Organitzar una hora de comunicació

Les reunions no compten. Preneu-vos temps per socialitzar deliberadament. Per exemple, dinar o cafè amb una persona nova cada setmana. Això és especialment important per a aquells que treballen a distància. Aprofita els horaris flexibles i treballa en un espai de coworking. Aneu a classes de fitness en grup o organitzeu una classe de negocis.

Deixa temps per a la reflexió

En el mode multitasca, és difícil notar els vostres èxits. Per tant, després de cada pas important, reserva 20-30 minuts per reflexionar sobre la feina feta i analitzar-ne els resultats.

Consells per a ambiversos

Segons el psicòleg Barry Smith, Personalitat guanyadora: els avantatges de ser ambivers, els ambivers representen el 68% de la població. Se senten còmodes en situacions socials, els agrada la comunicació, però també aprecien la solitud. El més important per als Ambiverts és mantenir l'equilibri. La seva propensió a la introversió o extraversió canvia segons la situació.

Aprofiteu al màxim la vostra flexibilitat

Tens els dos tipus de trets, de manera que pots adaptar-te fàcilment en una habitació sorollosa, però no t'avorriràs sol. Considereu que el vostre entorn és més productiu. Sigueu flexibles perquè tant vosaltres com els vostres companys treballeu còmodament.

Experimenta i troba allò que et funciona

Proveu els consells per a introvertits i extrovertits i trobeu el que us convingui. Segons el teu estat d'ànim, un o l'altre t'ajudarà.

Consells generals

Sortiu de la vostra zona de confort i prova coses noves. És útil per als introvertits interactuar de vegades amb els companys per enfortir la relació amb l'equip. I els extrovertits no haurien de cridar tota l'atenció sobre ells mateixos i delegar tasques.

En qualsevol cas, no us oblideu de la cooperació. Les condicions ideals de treball són rares. Intenta fer compromisos. I després de la feina, recarregueu-vos com vulgueu: en una sorollosa companyia d'amics o amb un llibre al sofà.