On i com trobar la música perfecta per treballar

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Per a molts de nosaltres, la música és inseparable del procés laboral: pot ajudar a combatre l'avorriment o centrar-nos en una tasca difícil. Però, quines pistes ens fan tan productius com sigui possible? Aquí teniu algunes reflexions sobre aquest tema.

El que diu la investigació

La música t'ajuda a afrontar millor el treball monòton

L'efectivitat de l'ús de la música depèn de la quantitat de creativitat que requereix una tasca concreta.

Si la tasca és òbvia i no és nova per a vosaltres, la música us pot ajudar a aconseguir-la. Això es va confirmar l'any 1972. Per exemple, els operadors de les línies de muntatge eren més feliços i eficients quan escoltaven música.

Però la més moderna Teresa Lesiuk va posar en dubte el fet que l'efecte observat sigui el mèrit de la música. Més aviat, una millora de l'estat d'ànim després d'escoltar una cançó preferida comporta un salt en la productivitat. A més, és la música principal que té el millor efecte.

La música t'ajuda a concentrar-te quan fa soroll

Una oficina oberta està dissenyada per millorar la interacció dels empleats. Però el soroll pot ser massa distret per a algunes persones, cosa que dificulta que puguin submergir-se en la seva feina. En aquest cas, els auriculars us poden salvar dels col·legues parlants a la taula del costat. La investigació de Teresa Lesyuk ha demostrat que els que escolten música a l'oficina s'enfronten a les tasques de manera més ràpida i creativa. I el punt aquí torna a estar de bon humor.

Tanmateix, cal una mica de soroll per al treball creatiu

Es va presentar al Journal of Consumer Research que va demostrar que els nivells moderats de soroll augmenten la creativitat. No es tracta de lladrar baixos i xisclar de sintetitzadors: si necessites submergir-te a la feina, faran més mal que bé. El 2015 demostra que la natura sona com el so del surf és la millor manera d'ajudar-te a concentrar-te.

Les composicions amb paraules no són aptes per a problemes verbals

Per a tasques que no requereixen una immersió profunda o per a treballs físics, les lletres amb lletra poden ser molt efectives. Però el treball intensiu que requereix una alta concentració, aquestes composicions interferiran.

Applied Acoustics va trobar que la pitjor distracció són les paraules que es poden distingir clarament. Per això és tan difícil concentrar-se a les oficines: el focus es desplaça a ser conscient del que parlen els altres. El 48% dels participants de l'estudi van assenyalar que el xat els va distreure més.

Intentar escriure mentre escolteu cançons, per exemple, és com intentar tenir una conversa mentre algú altre parla.

Només la música que et conegui ajuda a funcionar

La nova música distraeix molt mentre escoltes, esperant el que passarà després. No cal prestar tanta atenció a les composicions familiars.

Al mateix temps, explorar nova música pot tenir efectes positius. Les noves composicions s'adapten més a les tasques que coneixeu: quan només necessiteu fer les coses.

Quina música triar

Primer de tot, el que t'agradi. Si és difícil decidir-se, aquesta llista us ajudarà.

Música clàssica

En primer lloc, és sense paraules. A més, quan es tracta de composicions clàssiques populars, aquestes són les millors peces, seleccionades per moltes generacions. El 2009, la American Roentgen Ray Society va demostrar que les melodies barroques tenen un efecte positiu en l'estat d'ànim i la productivitat.

Però no tota la música clàssica funciona igual. Els girs dramàtics de Toccata i Fugue en re menor no són tan útils per a la feina com els suaus girs de Für Elise.

On escoltar

• Reddit en té un de fantàstic per als nous als clàssics.
• A 8tracks, podeu cercar llistes de reproducció per etiquetes, per exemple.
• A Yandex. Music hi ha per als amants dels clàssics.
• "VKontakte": "" o "".
• A YouTube.

Música electrònica

Les direccions tranquil·les de la música electrònica corresponen a l'esperit dels temps i són monòtones en el bon sentit.

A diferència dels alts i baixos de la música simfònica, moltes composicions electròniques es basen només en un parell de motius. Aquesta melodia limitada ajuda a concentrar-se en el treball i els passatges repetitius no distreuen massa.

On escoltar

• A Reddit: fils o.
• Les pistes de SoundCloud.
• A iTunes, on n'hi ha molts.
• "VKontakte": o "".
• A SoundCloud, on hi ha una quantitat infinita d'aquesta bondat, per exemple:

Música dels videojocs

Els dissenyadors de jocs saben molt bé quan la música aprofita al màxim l'experiència del jugador sense distreure massa.

Una de les opcions populars per a la música que us ajuda a concentrar-vos a Reddit és la banda sonora de SimCity. És prou agradable i silenciat al mateix temps, així que és bo per a situacions en què cal centrar-se.

On escoltar

• Encès.
• Encès.
• A YouTube, per exemple de.
• Ràdio en línia com o.

Més idees

Si la música és prou suau per no distreure la vostra atenció i al mateix temps millora el vostre estat d'ànim, pot ser que sigui adequada per a un treball concentrat.

La majoria de la redacció de Lifehacker prefereix treballar acompanyada de música electrònica lleugera:

• recomana Alexey Ponomar.
• Maria Verkhovtseva és una meravellosa etiqueta de Sant Petersburg.
• Rakhim Davletkaliev -.
• Sóc músics d'un segell ambient francès.

Sergey Suyagin va suggerir una llista de reproducció interessant. La música amb un estat d'ànim postapocalíptic crea perfectament el fons i no imposa emocions alhora:

Però direccions encara més difícils poden ser efectives:

• Ajuda a Alexander Marfitsin a concentrar-se.
• Dmitry Cherenkov -.
• Iya Zorina i Nikolai Maslov van assenyalar per unanimitat l'impacte positiu en el procés creatiu.

Al cap i a la fi, el més important és que t'agradi la música i t'animi.

Quan no hi ha temps per triar la música

Fins i tot si no voleu fer la selecció de música, els auriculars us poden ajudar amb la vostra feina, protegint-vos del soroll extern. També podeu escoltar sorolls blancs o sons de la natura:

• : el soroll blanc tranquil és fantàstic quan hi ha massa sons al voltant.
• adequat per als amants del so de la pluja.
• substituirà un gat real, si no hi ha ningú a la falda.
• Noisli és un generador de so de fons ben conegut pels lectors de Lifehacker.
• adequat per crear un ambient de cafeteria.

L'entorn influeix en el teu comportament. Escollir conscientment els sons que utilitzeu per omplir el vostre dia ajudarà a crear harmonia en el lloc de treball. Experimenta i comparteix les teves troballes als comentaris!