Autolesionament: per què les persones es fan mal

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Per a alguns, l'autolesió pot ajudar a combatre el dolor mental, però és potencialment perillós.

Què és l'autolesió

L'autolesió (també s'utilitza per tallar-se) és causar danys al teu cos sense l'objectiu de matar-te. Selfharm té un nom oficial: autolesió no suïcida (NSSI), "autolesió no suïcida".

A la Classificació Internacional de Malalties, NSSI s'entén de manera molt àmplia. Això inclou no només talls, cremades, cops, negativa a menjar i beure, estirar-se els cabells i rascar la pell, sinó també danys físics rebuts deliberadament:

• en un accident;
• de caigudes i salts;
• d'altres persones, animals i plantes perilloses;
• a l'aigua;
• de l'ofec;
• de l'ús de drogues, medicaments, altres substàncies biològiques i químiques (això inclou l'abús d'alcohol);
• com a conseqüència del contacte amb altres objectes.

L'autolesió de vegades s'inclou en aquesta llista. Psicologia d'avui i sexe notòriament insegur.

Aquesta generalització no es considera acceptable per tots els especialistes. Per exemple, l'Institut Nacional per a la Salut i l'Excel·lència (NICE, Regne Unit) suggereix excloure els problemes de menjar i beure de la llista d'autolesions.

D'una manera o d'una altra, això és una inflicció deliberada de dolor i lesions a un mateix.

Qui i per què s'autolesiona

L'autolesió és més freqüent entre adolescents i adults joves, generalment entre 13 i 14 anys. El seu nombre difereix en les valoracions dels experts, però la majoria de vegades es diu que al voltant del 10% dels adolescents han tingut experiència d'autolesió d'una manera o altra. La majoria d'ells no van demanar ajuda.

Tanmateix, l'autolesió no està limitada pels límits d'edat: aquestes aspiracions es noten fins i tot entre les persones majors de 65 anys. Les persones més susceptibles a les NSSI són les persones propenses a l'autocrítica i a les actituds negatives cap a elles mateixes, i més d'elles es troben entre dones, així com persones no heterosexuals d'ambdós sexes. Els homes tenen més probabilitats de fer-se ferides amb cops i foc, i les dones amb l'ajuda d'objectes punxants.

Com a regla general, els motius de l'autolesió que no estan relacionats amb cap interès personal (per exemple, la manca de voluntat de servir a l'exèrcit) són les emocions negatives i la incapacitat per controlar-les, així com la depressió i l'ansietat. A més, l'autolesió pot ser causada per:

• experiències negatives en el passat: trauma, violència i maltractament, estrès crònic;
• alta emocionalitat i excessiva sensibilitat;
• una sensació de soledat i aïllament (fins i tot aquelles persones que semblen tenir molts amics ho poden sentir);
• abús d'alcohol i consum de drogues;
• sentiment de la pròpia inutilitat.

Molt sovint (segons enquestes, fins al 90%), la gent recorre a aquesta autoflagel·lació perquè extinge les emocions negatives durant un temps, dóna una sensació de calma i alleujament, que no poden aconseguir d'altres maneres.

Un altre motiu comú (que es troba en el 50% dels casos) és l'antipatia pel teu cos o per tu mateix en general. En aquest cas, l'autolesió es converteix en una mena d'autocàstig o d'enuig. Finalment, per a una petita minoria de persones que s'autolesionen, pot ser un intent de cridar l'atenció dels altres sobre la seva condició, o una manera de vestir el sofriment moral de forma física.

A més dels motius anteriors, les persones recorren a l'autolesió per recuperar la sensació de control sobre les seves vides i, curiosament, per combatre els pensaments suïcides.

Els experts en el camp de la neurociència expliquen el fenomen de l'autolesió pel fet que els que hi són propensos suporten més fàcilment el dolor físic, però reaccionen amb més intensitat davant el dolor mental. Així, l'any 2010, experts en medicina psicosomàtica d'Alemanya durant un experiment van descobrir que aquells que es van ferir a si mateixos poden mantenir les mans a l'aigua gelada més temps.

Potser els culpables d'això són els gens responsables de la producció de serotonina, que no proporcionen al cos la quantitat necessària. Segons una altra versió, l'autolesió s'associa amb la manca d'hormones opioides com pèptids i endorfines, i provocar danys n'estimula la producció.

Quin és el perill d'autolesionar-se

Sovint es considera que l'autolesió i el suïcidi són del mateix tipus, però això no és correcte. Per tant, l'autolesió és molt més freqüent que la conducta suïcida, i la majoria de les persones que s'autolesionen no busquen la mort.

No obstant això, la combinació de l'autolesió amb la necessitat de suïcidar-se no és estranya. L'autolesió també pot estar estretament relacionada amb el risc de suïcidi futur. A més, les persones que s'autolesionen, encara que amb poca freqüència, encara corren el risc de suïcidar-se accidentalment.

També corren el risc d'enfrontar-se a judicis i prejudicis dels altres. Per exemple, investigadors nord-americans en un article del 2018 escriuen que l'autolesió està molt més estigmatitzada que altres pràctiques relacionades amb el dolor, com ara els tatuatges o els rituals religiosos d'autotortura. Aquesta es converteix en una de les raons per les quals les persones amb aquest problema no busquen ajuda.

És necessari tractar el desig d'autolesionar-se

Com que el fenomen de l'autolesió s'ha estudiat de prop no fa gaire (només des de principis dels anys 2000), no s'han definit límits clars entre l'autolesió com a trastorn mental i un estat normal.

Tanmateix, els científics ja tenen algunes dades i refuten algunes idees errònies sobre l'autolesió. Així, els psicòlegs nord-americans han demostrat que l'autolesió no té res a veure amb el trastorn límit de la personalitat, com es va suposar anteriorment.

El principal perill d'autolesionar-se és que sol passar en secret i sol amb un mateix.

Una persona utilitza l'autolesió com una forma de fer front ràpidament a les experiències negatives, mentre que no busca ajuda i les raons que provoquen aspiracions desviades no desapareixen. Això crea un cercle viciós que fa que les persones no puguin fer front a l'estrès i la tensió d'altres maneres. En definitiva, això pot provocar lesions greus i fins i tot el suïcidi o la mort accidental.

Per tant, definitivament és necessari lluitar contra l'addicció a l'autolesió.

Com fer front als desitjos d'autolesió

Quan contactar amb un especialista i com pot ajudar

Val la pena parlar amb un psiquiatre o psicoterapeuta, encara que només tinguis periòdicament pensaments d'autolesió, i més encara si ja t'has fet lesions.

La teràpia cognitivo-conductual (TCC) i les seves variants es consideren el tractament més comú per als desitjos d'autolesió. L'efectivitat d'aquest enfocament ha estat confirmada per estudis comparatius. La TCC ajuda a una persona a identificar les causes de les seves accions destructives i trobar alternatives. A més, un especialista pot prescriure medicaments. (En cap cas no "recepteu" els vostres propis medicaments!)

Com ajudar-se pel seu compte

Si tens ganes de fer mal al teu propi cos o ja ho estàs fent, prova de parlar amb una persona de confiança i que sens dubte t'entendrà i no et jutjarà. Intenteu identificar els motius del vostre comportament d'autolesió. Tot i que us sentiu avergonyit o avergonyit fent això, podreu reconèixer el problema i començar a lluitar contra ell.

Recordeu que demanar ajuda no és vergonyós i us pot donar la confiança per lluitar encara més contra la negativitat.

També té sentit en situacions d'estrès, quan hi ha un desig d'autolesionar-se, utilitzar exercicis de respiració calmants.

Si de tant en tant es repeteixen casos d'agressió cap a un mateix, i la sensació d'alleujament posterior es substitueix ràpidament per ansietat, depressió, vergonya, autoodi i el desig de tornar a sentir dolor, una necessitat urgent de contactar amb un psiquiatre o psicoterapeuta..

Com ajudar a una altra persona

Sovint els pares donen l'alarma quan noten signes d'autolesió en un adolescent, però sovint no saben com ajudar-lo. En aquesta situació, és molt important respondre oportunament als senyals i donar suport al vostre fill, no renyar-lo ni condemnar-lo. Per a una persona que viu aquest estat, la simpatia i el suport, especialment dels pares, són molt valuosos.

La tendència a autolesionar-se es pot determinar amb els criteris següents:

• no està clar on van aparèixer les lesions i les cicatrius (principalment als braços, els malucs i el pit), així com restes de sang a la roba o la roba de llit;
• pèl prim (incloses celles i pestanyes);
• la tendència a portar roba que amagui els braços, les cames, el coll, fins i tot en temps de calor;
• retraiment, baixa autoestima, períodes prolongats de mal humor, plor, pèrdua de motivació i interès per alguna cosa i pensaments destructius (això pot indicar estrès o depressió sense autolesionar-se, però aquest estat no es pot ignorar de totes maneres).

El millor és convèncer suaument l'adolescent perquè vegi un especialista. Això serà útil tant per a ell com per als seus pares: el terapeuta us dirà què heu de fer per a tothom.

Si vols ajudar a un ésser estimat que és propens a autolesionar-se, fes-li saber que estàs preocupat, que sempre estàs disposat a escoltar-lo i a pensar junts com resoldre el problema. No jutgis, evita la compassió excessiva i les preguntes innecessàries. Assegureu-vos de suggerir que consulteu un psiquiatre o psicoterapeuta, però deixeu que la persona prengui decisions per si mateixa. Si confia en tu i es posa en contacte, pots intentar, durant la conversa, determinar el motiu del comportament desviat i buscar una alternativa.

Recordeu que no totes les formes d'autolesió (com ara els desitjos d'alcohol) són causades per problemes de salut mental. A més, no tots els que han tingut l'experiència d'autolesionar-se una vegada hi recorren de nou. Per tant, no tregueu a conclusions, no us espanteu i recordeu les regles principals per a aquells que busquen ajudar: tingueu tacte, parleu amb calma i en cap cas jutgeu.