Per què es congelen cames i braços i què fer-hi

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Potser això és un senyal de malalties perilloses. Comproveu vosaltres mateixos.

Quan ens trobem en un ambient fred, el cervell fa que els vasos sanguinis de les extremitats es contrain. Així, la circulació sanguínia a la perifèria és limitada, la sang es refreda menys i ajuda a retenir la calor en els òrgans interns que són més importants que els peus o els palmells.

Tanmateix, de vegades passa així: sembla que no fa massa fred al voltant, però els braços i les cames encara estan gelats i es neguen a mantenir-se calent. Aquí teniu el que podria tenir a veure amb les causes i els remeis per als peus freds.

1. Estàs preocupat, estàs estressat

La resposta natural del cos a una situació estressant és l'alliberament d'adrenalina a la sang. Aquesta hormona ajuda a mobilitzar-nos i ens prepara eficaçment per a una situació de lluita o fugida. Un dels punts clau de la preparació és el fort estrenyiment dels vasos sanguinis de la perifèria. És necessari un espasme en cas de ferir un braç o una cama durant una baralla o una fugida: la pèrdua de sang serà menor, la qual cosa significa que no posarà en perill la teva vida.

Per descomptat, al món modern, l'estrès rarament s'associa amb l'atac d'un depredador amb dents o un enemic armat amb una espasa afilada. Però les reaccions del cos segueixen sent les mateixes: els vasos de les extremitats es redueixen bruscament, la circulació sanguínia es deteriora. El resultat és una disminució de la temperatura a les mans i als peus.

Què fer

El més important és relaxar-se i calmar-se. Un cop allibereu l'estrès, els peus i les mans tornaran a sentir-se calents.

2. Tens problemes circulatoris

El mal flux sanguini és una de les raons més comunes per les quals les extremitats es posen gelades. El deteriorament de la circulació sanguínia pot ser causat per diversos factors:

• una posició incòmoda, estant en la qual contraint els vasos;
• venes varicoses;
• nivells alts de colesterol, que crea una placa que estreta la llum dels vasos sanguinis;
• fumar;
• trastorns cardiovasculars;
• Estil de vida sedentari.

Què fer

Si el problema dels peus de gel persisteix amb regularitat, consulteu un terapeuta. Ell ajudarà a esbrinar què va causar exactament els trastorns circulatoris i donarà les recomanacions necessàries per a la prevenció. Si estem parlant d'una situació puntual, molt probablement, n'hi haurà prou amb aixecar-se i estirar-se.

3. Tens anèmia per deficiència de ferro

En poques paraules, una manca d'hemoglobina a la sang. Les mans i els peus sempre freds és un dels símptomes cridaners de l'anèmia ferropènica d'aquesta malaltia.

Què fer

La manca de ferro, per regla general, es fa sentir per la debilitat, la fatiga, el cabell trencadís i les ungles. Si, juntament amb les extremitats de gel, veieu aquests signes en vosaltres mateixos, consulteu un terapeuta. El metge us proposarà fer una anàlisi de sang i, en funció dels seus resultats, us aconsellarà ajustar la dieta o prescriure medicaments especials.

4. Et falten hormones tiroïdals

L'hipotiroïdisme és una condició bastant freqüent, que en els estadis inicials gairebé no es fa sentir. Bé, llevat de petites coses: fatiga ràpida, tendència a la inflor, augment de pes, restrenyiment, pell seca… Les mans i els peus freds també són un dels primers símptomes de Per què tinc fred? manca d'hormones importants per al metabolisme.

Què fer

De nou, aneu al metge (pots anar directament a l'endocrinòleg) i fes una anàlisi de sang per a les hormones tiroïdals. En funció dels seus resultats, si és necessari, el metge us prescriurà exàmens i tractament addicionals.

5. Tens diabetis

Un augment del nivell de glucosa a la sang té un efecte dolent sobre els vasos sanguinis: perden elasticitat i s'estrenyen. Per això, el flux sanguini als teixits empitjora i les extremitats comencen a congelar-se.

A més, la diabetis té una complicació desagradable: la neuropatia perifèrica, quan les terminacions nervioses dels peus estan danyades a causa dels nivells de sucre constantment elevats. Com a resultat, pots sentir com si els teus peus estiguessin cremant o, per contra, congelats.

Què fer

Consulteu un metge per confirmar o negar la possible diabetis. Si es diagnostica la malaltia, el metge us oferirà un tractament que us ajudarà a desfer-vos dels peus gelats.

6. Té problemes renals

Els errors en el treball dels ronyons provoquen l'aparició d'edema, en què els vasos s'espremen i, de nou, la circulació sanguínia es veu alterada. Les extremitats són les primeres a patir inflor i, com a conseqüència, la constant sensació de fred.

Què fer

Torna a veure un terapeuta. Us demanarà proves per comprovar si els vostres ronyons funcionen. I si cal, prescriurà medicaments que l'ajudaran a desfer-se de la inflor i els símptomes desagradables associats.

7. Tens anorèxia

Aquest trastorn alimentari fa que una persona es nega a menjar i perdi de pes ràpidament. La manca de teixit adipós causada per l'anorèxia dificulta que el cos retingui la calor. Per mantenir la temperatura necessària per al funcionament dels òrgans interns vitals, el cervell restringeix la circulació sanguínia a la perifèria, a les extremitats.

Què fer

L'anorèxia té prou símptomes a més de peus i mans freds. Les claus són la pèrdua de pes dràstica i la por a les calories "extra". Si es tracta de vostè, assegureu-vos de visitar un terapeuta per no perdre's el desenvolupament de trastorns greus.

8. No dorms prou

La manca de son frena el metabolisme en general i la circulació sanguínia en particular. I la violació d'aquest últim, entre altres coses, ens deixa els peus gelats.

Què fer

Doneu-vos l'oportunitat de dormir i després intenteu dormir almenys 7-8 hores al dia. Això ajudarà no només a escalfar les extremitats, sinó que també tindrà un efecte beneficiós sobre el benestar i la salut en general.