2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
No us apresseu a olorar amb escèptica. Cada cop són més els psicoterapeutes i psicòlegs que prescriuen aquesta “teràpia” als adults.
Hi ha llibres especials per pintar amb patrons complexos i trames interessants, com els homes i les dones segurament els agradaria. A més de ser boniques, aquestes edicions ajuden a fer front a un ampli ventall de problemes, des del cansament normal fins a trastorns mentals greus. Hi ha llibres impresos amb moltes pàgines, ornaments i trames. Mentrestant, estem intentant convèncer-te perquè adquireixis aquest color, pots provar l'artteràpia en forma electrònica. Afortunadament, s'han creat moltes aplicacions per a això.
1. Alternativa a la meditació
Sabíeu que Carl Jung va prescriure una mena de coloració als seus pacients? El psicoanalista els va demanar que omplissin les cel·les amb pintura per poder accedir després al subconscient i a l'autoconsciència del client. Avui dia aquest mètode es considera obsolet, però el color es mostra a molts pacients com una alternativa a la meditació, una eina de relaxació i una pràctica calmant. Acolorir ajuda a una persona a centrar-se en el dibuix i els petits detalls, deixant de banda tots els seus pensaments i ansietats obsessius durant diverses hores.
2. Controlar les emocions
Les pàgines per pintar us poden ajudar a fer front a una varietat de problemes emocionals. Per a molts, l'avorriment i l'estrès són els principals desencadenants d'una varietat de trastorns. Això és especialment cert per a les persones que pateixen ansietat, depressió i addicció a les drogues. Quan els pacients pinten ornaments en un llibre, es concentren en el dibuix i mantenen aquest focus durant molt de temps. Ajuda a canviar l'atenció dels pensaments negatius a estats d'ànim positius i productius.
3. Teràpia antiestrès
Pintar serà molt útil per a persones amb TEPT o per a aquelles que estan constantment sota estrès. El fet és que aquesta activitat calma l'amígdala, és a dir, l'àrea del cervell responsable de la formació de les emocions. Quan et concentres a pintar una imatge, t'estàs involucrant en la complaença, donant al teu cervell l'oportunitat de descansar i relaxar-se.
4. Retorn a la infància
Pintar també ens porta a una època en què les coses eren més senzilles. D'acord que aquesta activitat, sembla, és més adequada per a nens que per a adults. De fet, la majoria de la gent associa el dibuix amb una època en què hi havia poques responsabilitats i més descuits. Per submergir-se una mica en la infància i netejar el fons emocional, el color és perfecte. Sembla que ens treu del nostre estat de tensió actual i ens permet oblidar-nos de nosaltres mateixos durant diverses hores.
5. Entrenament per a la ment
Ho creieu o no, pintar també ajudarà a millorar les vostres habilitats intel·lectuals. Estimula aquelles zones del cervell que augmenten la concentració i l'enfocament. També ajudarà a resoldre problemes organitzatius. Sembla estrany que aquesta ocupació en general pugui entrenar d'alguna manera l'habilitat de la gestió del temps, però és cert. El fet és que el lòbul frontal del cervell és l'encarregat d'estructurar la informació, i acolorir detalls petits i complexos activa el seu treball. Com més colors utilitzeu, més complexos són els patrons, millor funciona el vostre cervell.
Pàgines per pintar 2017 App Labs Jocs
Llibre per pintar per a adults | Aplicació de llibres per pintar per a adults, jocs de laboratoris d'aplicacions
6. Estimulació dels hemisferis cerebrals
La coloració implica els dos hemisferis del cervell. Quan pensem en l'equilibri i l'elecció del color, agafem un llapis a la mà i comencem a ombrejar una cel·la, combinem dos processos alhora: la resolució de problemes i la motricitat fina. Es tracta d'una mena de teràpia que entrena el cervell, ensenyant-li a treballar en tasques senzilles i anar progressivament a altres més complexes.
7. Evitar problemes
En el procés de pintar, et centres en l'objecte que estàs al teu abast. Si ho fas amb prou concentració, podràs abstraure't de sorolls aliens, pensaments desagradables i ansietats. Aquesta és una habilitat molt útil que serà útil en situacions en què cal oblidar-se breument del dolor físic o emocional.
Querkles: coloració per a adults per a la consciència Trellisys.net
1000 punt a punt: pintar per a l'atenció plena Trellisys.net
Hi ha un altre avantatge dels llibres per pintar per a adults. La majoria són molt boniques i contenen contorns en blanc i negre impressionants que es poden convertir en una autèntica obra d'art. Imagineu la satisfacció que obtindreu quan finalitzeu el vostre dibuix i aprecieu la bellesa de la vostra obra mestra.
Recomanat:
5 raons per comprar un ordinador per a jocs en lloc d'una consola
Un PC de joc potent té molts avantatges respecte a les consoles portàtils. Descobriu per què hauríeu de comprar un ordinador per a jocs
4 raons per actualitzar la BIOS al PC i 2 raons per no fer-ho
Us direm quan actualitzar la BIOS del vostre ordinador i quan no, i com actualitzar-la si ho feu
10 raons per les quals els adults que juguen a l'ordinador són més feliços
Com et veus els jocs? Intentarem demostrar-vos que els jocs no només són divertits per als nens, sinó també un passatemps interessant per als adults. Probablement no em creuràs la paraula. Al cap i a la fi, estem acostumats al fet que els jocs s'associen a una activitat inútil que només aporta plaer als nens i als adults estranys que juguen en comptes de donar suport a la seva família, xerrant amb els amics i anar a pescar els caps de setmana.
Colorfy per a iOS: llibre per pintar antiestrès per a adults
Colorfy és un llibre per pintar que pot ser utilitzat per persones de totes les edats
Llibre del dia: “Raons antinaturals. Notes d'un expert forense "- el que amaga el cos
El conegut i respectat científic forense britànic Richard Shepherd parla d'ell mateix, del seu treball i de la causa de la mort de la princesa Diana