Com sobreviure durant una pandèmia

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Tots necessitem ajuda per contenir la propagació del virus.

Què va passar?

L'11 de març, l'Organització Mundial de la Salut va nomenar oficialment la situació amb la propagació de la COVID-19 de pandèmia a les declaracions d'obertura del director general de l'OMS a la sessió informativa als mitjans sobre COVID - 19 - 11 de març de 2020. Aquest no és el primer anunci d'aquest tipus a la història. Per exemple, l'any 2009, es va donar el mateix estatus a la grip porcina, una soca viral de H1N1.

Aleshores, fa més d'una dècada, tot va acabar força ràpid i relativament bé. Per tant, aquesta vegada tampoc hauríeu d'estar massa nerviós. Però cal estar preparat per a un possible desenvolupament dels esdeveniments.

Avui, el coronavirus no s'anomena oficialment 2019 - nCoV, sinó SARS - CoV - 2. La malaltia que provoca s'anomena Nomenjar la malaltia del coronavirus (COVID-19) i el virus que la causa COVID-2019.

Què és una pandèmia?

Del grec antic, aquesta paraula es tradueix simplement: "tota la gent". D'aquí el significat: una pandèmia tal com la defineix l'OMS Què és una pandèmia?, - la ràpida propagació d'una nova infecció perillosa a escala global ("a nivell nacional").

Al llarg dels segles, diversos patògens han matat milions de persones. Per exemple, al segle XX, la humanitat va patir tres brots globals de grip. La pitjor d'elles -la dona espanyola- es va cobrar la vida de 50 a 100 milions de persones, és a dir, del 3 al 5% de la població total del planeta Grip de 1918: la mare de totes les pandèmies.

Però, per què es produeixen pandèmies al món modern?

Les malalties avui s'estan estenent més ràpid que mai. Això es deu al creixement de les ciutats, la popularitat dels viatges de llarga distància, la manca de sanejament i el control dels vectors de malalties en alguns països. Els virus perillosos més famosos actuals són els agents causants del SARS (SARS - CoV), la síndrome respiratòria de l'Orient Mitjà (MERS - CoV), l'Ebola i el virus Zika. I, per descomptat, el coronavirus SARS-CoV-2 és un parent proper del SARS.

Fins fa poc, els metges creien que el virus de la grip Pandemic Basics provocaria una nova pandèmia. Muta fàcilment, es transmet per gotes en l'aire i s'estén àmpliament abans que apareguin els primers símptomes en els pacients.

Però va aparèixer el SARS - CoV - 2. I és tan perillós com les soques més mortals de la grip. Per exemple, el fundador de Microsoft, Bill Gates, la Fundació Bill & Melinda Gates ha finançat molts programes en el camp de la investigació mèdica i la bioenginyeria durant molts anys, ja ha suggerit Respondre a Covid-19: una pandèmia d'una vegada al segle? que el SARS - CoV - 2 és "el patogen d'un segle que teníem por".

Bill Gates

En primer lloc, a més de les persones grans amb mala salut, també pot matar adults sans. En segon lloc, la COVID-19 és extremadament eficient en la transmissió. De mitjana, una persona infectada infecta dues o tres persones; això és una propagació exponencial.

Per què és perillosa una pandèmia?

En primer lloc, un gran nombre d'infectats. Com a conseqüència - el col·lapse del sistema sanitari.

Segons les últimes dades de l'Informe de la Missió Conjunta OMS-Xina sobre la malaltia del coronavirus 2019 (COVID-19), al voltant del 20% dels que emmalalteixen amb COVID-19 requereixen hospitalització. I el 6% d'ells no sobreviurà si no acaben a les unitats de cures intensives (unitats de cures intensives) equipades amb aparells de ventilació mecànica (IVL) i oxigenació de membrana extracorpòria (ECMO) Què és l'ECMO? …

El problema és que els sistemes sanitaris de la majoria de països no estan dissenyats per fer front a aquesta càrrega.

Si, per exemple, 100 mil persones emmalalteixen al mateix temps, 20 mil d'elles necessitaran hospitalització. I 5 mil - reanimació. Mentrestant, el nombre de llits hospitalaris és limitat.

Per exemple, a la Xina hi ha 4 llits hospitalaris, 3 llits hospitalaris per cada mil habitants. Als EUA - 2, 8. A Itàlia - 3, 2. Al Japó - 13, 1. A Rússia - 8, 1.

Això vol dir que per a una ciutat mitjana amb una població d'un milió d'habitants, per exemple, els Estats Units només tenen 2.800 llits hospitalaris. Si 100 mil persones emmalalteixen de coronavirus a la mateixa ciutat condicionada, simplement no hi haurà prou places als hospitals. Fins i tot per a aquells que necessiten una reanimació urgent.

Els metges hauran de triar a qui salvar i a qui negar el tractament (i, en general, la capacitat de sobreviure).

Però els problemes sorgiran no només per a aquells que es posen malalts de COVID-19. Apendicitis, atac cardíac, ictus, xoc anafilàctic, lesions greus patides en accidents de trànsit i molt més: tots els pacients amb condicions tan mortals, per no parlar de condicions més lleugeres, hauran de "fer cua" per obtenir ajuda mèdica. I està lluny del fet que es renderi. Al cap i a la fi, també hi ha un nombre limitat de metges i, en una pandèmia, hauran de treballar literalment pel desgast.

Així, la mortalitat per coronavirus (i només als Estats Units, els metges prediuen Una diapositiva en una presentació filtrada per als hospitals nord-americans revela que s'estan preparant per a milions d'hospitalitzacions mentre el brot es desenvolupa fins a 480 mil víctimes) es complementarà amb un fort augment de la mortalitat per altres causes. El pànic i el caos inevitables no faran més que agreujar aquesta situació.

Què se suposa que haig de fer?

En primer lloc, no ignoreu les trucades de metges i autoritats. No intenteu calmar-vos amb les il·lusions que es tracta d'una conspiració mundial i, en general, "mor més gent per la grip, i res". Malauradament, la pandèmia actual és molt més greu que la grip.

Un exemple senzill: a Itàlia, per exemple, per totes les causes, inclosa la vellesa, la malaltia, els accidents, els accidents de trànsit, etc., moren fins a 1.800 persones al dia. La població d'Itàlia. El 10% d'ells són víctimes del coronavirus (segons dades MÓN/PAÍSES/ITÀLIA de la segona setmana de març). Cap grip podria ni somiar amb aquestes xifres. Discurs d'obertura del director general de l'OMS a la sessió informativa als mitjans sobre COVID-19 - 3 de març de 2020.

El més probable és que ara hi hagi moltes més persones infectades que segons les xifres oficials. El fet és que la COVID-19 té un període d'incubació llarg i símptomes que sovint són similars al SARS. Per tant, la gent ho tolera sense anar al metge i sense fer proves.

L'experiència de brots anteriors a gran escala de diverses malalties no ha estat en va per a la nostra civilització: els experts han tret conclusions. I el principal són Passos per prevenir la malaltia: cadascú de nosaltres ha de fer tot el possible per evitar contraure el virus i no propagar-lo més.

Això no només salvarà la vostra salut i la de la vostra família. Però també ajudarà a reduir la càrrega del sector sanitari. Això vol dir que els metges tindran més recursos per ajudar aquells que realment ho necessiten.

És per això que molts països estan prenent mesures de quarantena severes: indiquen als ciutadans que tornen de països "perillosos" que no surtin de casa durant dues setmanes, tanquen escoles, universitats, centres d'entreteniment, demanen a les empreses que traslladin els empleats al treball remot, cancel·len esdeveniments massius, restringir les reunions de llibertat i fins i tot el moviment als carrers de la ciutat…

A la Xina, aquesta estratègia va ser la que va permetre aturar l'epidèmia: només després de gairebé dues setmanes d'estricta quarantena, la corba de nous casos i morts de COVID-19 va començar a disminuir MÓN / PAÏSOS / XINA.

Què passa si encara no hi ha quarantena al meu país?

Has d'entendre que es pot introduir. Per tant, val la pena pensar ara en la possibilitat d'autoaïllament.

El COVID-19 es propaga per gotes en l'aire, per la qual cosa és important evitar llocs concorreguts: metro, aeroports, estacions de tren, escoles, supermercats (intenta passar de l'hàbit de fer petites compres cada dia a comprar a granel un cop a la setmana), hospitals..

Recordeu que com menys sovint surtis i et trobis amb altres persones durant una pandèmia, més probabilitats tindreu de sobreviure.

Si, tanmateix, és necessària una visita, escolliu el moment més desert i seguiu estrictament les normes bàsiques d'higiene:

• rentar-se les mans més sovint: amb aigua tèbia i sabó, almenys durant 15-20 segons;
• si esternudeu, no ho feu a puny, sinó a la flexió del colze;
• deslletar-se de l'hàbit de tocar-se els ulls, el nas o la boca;
• per una estona, renuncia a la tradició de donar la mà a la gent, fins i tot a aquells en els quals estàs segur;
• Dormiu prou, beveu molts líquids, mengeu aliments saludables, intenteu minimitzar l'estrès i feu una activitat física. Aquests hàbits saludables donaran suport al vostre sistema immunitari.

Què passa si les autoritats han imposat una quarantena?

Això vol dir que la situació s'està tornant molt greu. Cal tenir en compte que la quarantena i la quarantena són diferents.

Per regla general, en les etapes inicials, les autoritats tanquen escoles, llars d'infants, universitats, centres d'entreteniment i, a més, amb més urgència que de costum, demanen als ciutadans que limiten els contactes. Això és inconvenient, però encara no massa crític: les oficines, les botigues, els caixers automàtics funcionen com de costum, el transport públic funciona, els serveis públics fan les seves funcions.

Si això és suficient per aturar la propagació de la infecció, després d'unes setmanes de menors inconvenients, la quarantena es cancel·larà i la vida tornarà al seu ritme habitual.

Però ja en aquesta etapa, cal entendre: la situació amb el virus pot no millorar, però empitjorar. I llavors les mesures de quarantena seran més estrictes: amb el possible tancament de moltes botigues, oficines, la cancel·lació del transport públic, interrupcions en el treball dels serveis públics i altres serveis, així com el caos i els disturbis provocats pel pànic. Prepareu-vos per a aquest eventual desenvolupament.

Sortir de casa encara menys sovint

Si la teva professió implica aquesta opció, intenta començar a treballar a distància. Si això no és possible, proveu de prendre unes vacances durant almenys 2-3 setmanes.

Crea un subministrament d'aliments a casa

Amb l'expectativa que, potser, durant algun temps hauràs de viure-hi sense sortir de la porta. L'Agència Federal de Gestió d'Emergències (FEMA) dels EUA recomana a Pandemic mantenir un subministrament de dues setmanes. Aquestes recomanacions estaven relacionades amb la pandèmia de grip, però avui es poden considerar rellevants.

I tenint en compte que el període d'incubació i el curs de la COVID-19 són més llargs que el de la grip, és millor jugar amb seguretat. No val la pena recollir llumins, sal i blat sarraí als prestatges de les botigues, però compra més queviures de l'habitual cada vegada que vagis al supermercat. La teva tasca és fer subministraments durant un període de 4 a 6 setmanes. Fixeu-vos en la data de caducitat dels aliments i no guardeu res perible.

Comprar medicaments

Això és especialment cert per a les persones amb malalties cròniques. Assegureu-vos que el vostre kit de primers auxilis contingui:

• els seus medicaments habituals durant 1-2 mesos;
• analgèsics: ibuprofè, paracetamol, aspirina;
• medicaments per a la tos i el refredat;
• sorbents;
• remeis que prens per a malestar estomacal.

A més, les begudes rehydron i isotòniques, que són necessàries per a la deshidratació (probablement durant un període d'alta temperatura), així com les vitamines (consulteu-les a un terapeuta, millor per telèfon), no seran superflues.

Prepareu-vos per a canvis dràstics a la vostra vida

Crear subministraments d'aigua. Ara, aquesta mesura pot semblar redundant. Però imagineu una situació molt probable durant un període de dura quarantena. Hi ha un accident a la xarxa d'aigua, que no hi ha ningú per reparar, perquè els serveis funcionen de manera intermitent. L'empresa que us subministrava aigua potable està temporalment tancada. L'aigua s'esgota als supermercats. Us heu presentat?

Espereu uns 4 litres d'aigua per persona i dia. Aquesta és la quantitat òptima per beure, rentar i preparar aliments.

Stephen Redd Lluitador de la grip: el doctor Stephen Redd, MD, dels Centres per al Control i la Prevenció de Malalties dels EUA, també recomana preparar mantes i roba d'abric per a la temporada en cas de possibles talls de calefacció i electricitat. I també compra una ràdio alimentada amb piles. I, per descomptat, un nombre suficient de bateries i acumuladors externs per carregar dispositius mòbils.

Un altre consell important és tenir diners en efectiu a casa: els caixers també poden funcionar de manera intermitent. Prepareu-vos per a una possible escassetat de combustible per al vostre cotxe i abasteu-vos de gas amb antelació.

Però si no puc quedar-me a casa durant la quarantena?

És una bona idea portar una màscara per protegir-se de les infeccions. Són adequats mitjans mèdics d'un sol ús i més seriosos. Per exemple, la màscara protectora respiratòria núm. 95 bloqueja més del 95% de les partícules petites que hi ha a l'aire. Per posar-se un respirador, seguiu estrictament les instruccions que vénen amb el kit. Els nois ho tindran més difícil en aquest cas: és possible que la màscara no encaixi bé a causa de les truges o la barba. Guardeu les fulles i la crema d'afaitar amb antelació.

Però un vestit de protecció biològica i química és massa. Per utilitzar-lo correctament, cal seguir estrictament les instruccions. És poc probable que tingueu prou temps i paciència per a això.

Què passa si em poso malalt?

El més important, no us comporteu com un súper propagador (com anomenen els que infecten més persones que la mitjana de la malaltia). Durant l'últim brot d'Ebola, només el 3% dels pacients es van convertir en la causa de la dinàmica espacial i temporal dels esdeveniments de superpropagació a la infecció epidèmica d'Ebola d'Àfrica Occidental del 2014-2015 del 61% de totes les persones infectades.

Un petit nombre de persones són responsables de la propagació del patogen. Per tant, als primers símptomes de la malaltia, poseu-vos en contacte amb un terapeuta del vostre lloc de residència, és a dir, a la clínica. Hi ha un matís: si vostè o les persones amb qui vau parlar heu tornat en les últimes dues setmanes de països on s'està estenent el coronavirus (Xina, Itàlia, Espanya, França, Alemanya…), hauríeu de trucar a una ambulància.

Fins i tot si, després de l'examen, no se't va comprovar que tens un coronavirus i t'han enviat a casa per tractar l'ARVI, intenta evitar els llocs públics.

Millor quedar-se a casa per no contagiar els altres. Encara que parlem d'un refredat comú.

Protegiu els vostres éssers estimats que viuen amb vosaltres. Agafeu una habitació separada mentre duri la vostra malaltia, si és possible, i feu servir una màscara mèdica. No oblideu que la màscara recull el virus, per la qual cosa val la pena canviar-la cada 2-3 hores. El mateix s'aplica als respiradors d'un sol ús núm. 95.

Quant durarà tot això?

És difícil saber quant de temps durarà la pandèmia. Els experts xinesos suggereixen que la pandèmia de coronavirus "podria acabar al juny" si els països actuen, diu l'assessor xinès, que si els països afectats es mobilitzen i imposen quarantenes estrictes, el brot mundial de COVID-19 podria acabar al juny.

Però fins i tot si aquest escenari optimista es fa realitat, la malaltia pot tornar en una sèrie de recaigudes. En el millor dels casos, els científics desenvoluparan una vacuna o un fàrmac per tractar el virus. Però trigaran mesos i fins i tot anys.

És possible que la malaltia es mantingui en general, com el VIH i moltes altres malalties que ens són familiars.

Segur que aquests consells m'ajudaran?

Ningú sap què funcionarà en la vostra situació. Però prendre precaucions no fa mal. Preneu-vos seriosament les amenaces que suposa la pandèmia. I cuideu-vos i els vostres éssers estimats.

Coronavirus. Nombre d'infectats:

242 972 175

en el món

8 131 164

a Rússia Veure mapa