Taula de continguts:
- Els records es distorsionen mútuament
- Per això, oblidem el que hem après abans
- Això es pot i s'ha de combatre
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
Es tracta de la interferència retroactiva, que ens protegeix del sobreesforç i l'estrès.
Si us pregunten què vau esmorzar dilluns passat, gairebé no ho recordeu. Tens molts records de l'esmorzar, i els més nous "eclipsen" els anteriors. O, per exemple, heu canviat la contrasenya de correu electrònic. Al cap d'un temps, no podreu recordar la combinació antiga: la nova simplement us l'allunyarà del cap. Això passa tot el temps: amb habilitats, fets, dates memoritzades. I es tracta d'interferències retroactives.
Els records es distorsionen mútuament
La informació emmagatzemada a la memòria a llarg termini es confon i es distorsiona amb el pas del temps. Això és especialment cert per a records i habilitats similars. Per exemple, us desplaceu a la feina cada dia per la mateixa carretera, de manera que els detalls de viatges específics es barregen. Encara recordareu ahir, però el que va ser fa una setmana és poc probable.
Les noves dades substitueixen les antigues; això s'anomena interferència retroactiva.
Està indissociablement lligat al treball del nostre pensament. Per al funcionament normal, la capacitat d'oblidar la informació és vital: sense ella, la nostra memòria estaria sobrecarregada de dades. Estaríem sobreesforçats, estressats i, finalment, esgotarem. La interferència actua com un mecanisme de defensa.
Per això, oblidem el que hem après abans
Els investigadors van descriure aquest fenomen l'any 1931. A continuació, els psicòlegs van realitzar un experiment amb llistes de paraules. Primer se'ls va demanar als participants que memoritzessin una sèrie d'adjectius disíl·labs. Al cap d'un temps els van donar una altra llista. Algú semblant a l'original, i algú molt diferent. Per exemple, en un hi havia sinònims de paraules de la primera llista, en l'altre -antònims, en el tercer - un conjunt de síl·labes sense sentit.
Va resultar que com més s'assemblen els elements, més es confonen a la memòria. I si la segona llista difereix de l'original, hi ha menys problemes a l'hora de recordar les paraules adequades. Curiosament, l'efecte és més fort per a aquells que recorden la informació més ràpidament.
No necessitem memoritzar llistes de paraules a la vida real, però la interferència retroactiva afecta qualsevol habilitat.
Suposem que saps espanyol i fa poc que has començat a aprendre francès. Vols parlar amb un amic en castellà, però tens el cap confós. Les paraules i les regles de les dues llengües es barregen entre si. O estàs aprenent una nova melodia a la guitarra. Un cop l'has memoritzat, et costa jugar el que sabies abans.
Això es pot i s'ha de combatre
Perquè la informació es recordi millor, d'alguna manera ha de destacar. Crea una cançó o una rima curta amb associacions vives. O utilitzeu mnemotècniques especials. Així doncs, la informació nova no es confondrà amb altres similars, i llavors serà més fàcil extreure-la de la memòria.
Revisa el que has après regularment. I fins i tot quan ja has dominat bé l'habilitat. Per exemple, per no oblidar una llengua estrangera, llegiu-la, escriviu-la i parleu-la. Per no oblidar com tocar un instrument musical, practica constantment. Això ajudarà a mantenir la informació a la memòria a llarg termini.
Recomanat:
Gasta menys i estalvia més: regles senzilles que oblidem
Aprenem a establir objectius clars i començar un pot per al canvi. Com gastar menys 1. Feu un seguiment de les despeses i els ingressos El motiu més comú de la despesa no raonable és la falta de control. Per determinar exactament on flueixen els diners, cal portar un registre diari de despeses i ingressos.
Normes bàsiques de seguretat que d'alguna manera oblidem
Sovint sembla que les normes de seguretat s'escriuen per a algú altre, i els accidents només succeeixen en algun lloc de les notícies. I aquest és un error típic
Nou mètode d'embalatge: com recordar les tasques de la llar que ens oblidem tot el temps
Proveu de fer una petita tasca domèstica cada cop, un cop obriu una bossa de sucre o una ampolla de vinagre, i serà més fàcil netejar
6 raons per tornar als bons llibres de paper antics
Els llibres de paper no es rendiran tan fàcilment. Els seus defensors fan una sèrie d'arguments a favor de la lectura tradicional. I no pots discutir amb alguns d'ells
Com reforçar la immunitat: fets antics i nous
Com enfortir el sistema immunitari. Amb l'arribada del fred, comencem a tenir especial cura de la nostra salut i prenem moltes vitamines, herbes o medicaments que, creiem, ajudaran a augmentar la immunitat i a fer front als refredats i altres mals esperits